Внимателен Живот

Как да намерим смисъл в живота (по-лесно е, отколкото си мислите)

• Tom Dowson

Има хиляди статии, които ви насочват към успех, богатство и крайно удовлетворение. Но когато става въпрос за разгадаване на смисъла на живота, е по-трудно да се намери материал. Защо? Ние си представяме смисъла на живота като тази загадъчна и тайна концепция, която отнема цял живот. Учени и монаси...

Източна Философия

25 цитата от известния будистки Учител, които ще ви накарат да преосмислите живота, любовта и щастието

• Tom Dowson

Чували ли сте някога за Thich Nhat Hanh? Ако не, той е един от най-известните будистки майстори, живеещи днес. Идвайки от Виетнам, той е вдъхновил безброй хора на запад да възприемат практиката на внимателност и да се научат как да обичат открито и пълноценно. Подходът на Thích Nhất Hạnh е да комбинира разнообразие от традиционни учения на дзен с прозрения от други будистки традиции на Махаяна, методи от будизма Теравада и идеи от западната психология, за да предложи модерна светлина върху практиката на медитация.

Тенденция

Психолог казва, че тайната на по-дългия живот може да бъде вашият социален живот

• Tom Dowson

Каква е тайната на дълголетието? Не е лесен въпрос за отговор. Някои хора казват, че това е диета. Други хора казват, че това намалява стреса до минимум. Но според експерта по дълголетие Сюзън Пинкър това не е нито едно от тези неща. След изучаване на район на италиански остров в Средиземно море, известен с дълголетието на обитателите, тя...

Медитация

Най-добри техники за медитация: 18-те най-ефективни техники за медитация

• Tom Dowson

Стрес, безпокойство, несигурност: толкова много от нас се справят редовно с тези малки, но значителни психични стресори и намирането на вашия вътрешен мир, докато сътресенията и шумът на света бушуват срещу вас, могат да се чувстват невъзможни. Но с медитация вашият вътрешен мир е само на няколко минути всеки ден. Докато медитацията може да...