15 внимателни урока от Буда

15 внимателни урока от Буда

Буда Гаутама е в центъра на будистките учения и неговите мъдри думи се предават през хилядолетията чрез устни учения и писмени записи.


Буда въплъщава духа на мир, приемане и непривързаност към материалните притежания и чрез неговите послания можем да достигнем до по-добро разбиране на нашето духовно и емоционално Аз.

Ето 15 урока от Буда, които ще променят начина ви на живот:

1) „Когато харесвате цвете, просто го откъснете. Но когато обичаш цвете, го поливаш ежедневно. '


Има остър контраст между безусловната любов и емоциите, които се основават на нуждите и желанията на егото ни.

Научавайки се да разбираме истинския смисъл на това, което е любовта, можем да оценим красотата и силата, които тя носи в живота ни.



Учителят будист Thich Nhat Hanh има чудесен начин да опише как да обичаш, чрез разбиране и състрадание:


„Ако изсипете шепа сол в чаша вода, водата става непитна. Но ако излеете солта в река, хората могат да продължат да черпят водата, за да готвят, мият и пият. Реката е огромна и може да приема, прегръща и трансформира. Когато сърцата ни са малки, разбирането и състраданието ни са ограничени и ние страдаме. Не можем да приемем или толерираме другите и техните недостатъци и настояваме те да се променят. Но когато сърцата ни се разширят, същите тези неща не ни карат да страдаме повече. Имаме много разбиране и състрадание и можем да прегърнем другите. Приемаме другите такива, каквито са, и тогава те имат шанс да се преобразят. “

2) „Три неща не могат да бъдат дълго скрити: слънцето, луната и истината.“

Истината не може да бъде скрита от тези, които я търсят.

Без значение какво ви подхвърля животът или какви манипулации трябва да се справите от другите, в крайна сметка истинската същност на ситуацията винаги ще бъде разкрита.

Това е особено важно в днешната сензационна информационна ера. Трябва да виждаме реалността такава, каквато е, вместо да бъдем манипулирани от хора с дневен ред.

Направете крачка назад, помислете за себе си и наблюдавайте ситуации и обстоятелства, преди да направите мнение за това каква е истината.

3) „Мирът идва отвътре. Не го търсете без. ”

Съвременното общество поставя такъв акцент върху материалните притежания, че ние сме склонни да измерваме нивото си на успех с размера на парите, които имаме, или как другите ни възприемат.

Спокоен живот обаче може да се постигне само чрез признаване на това кой си.

Веднага щом започнете да търсите щастие извън себе си, вие се отказвате от силата си да живеете живота, който искате.

4) „Няма път към щастието: щастието е пътят.“

Старото клише, че животът е около пътуването; не дестинацията съдържа много истина. Не живейте живота си в очакване на резултата.

Вместо това, прегърнете радостите и сърдечните болки по пътя, за да разберете какво наистина означава да живеете.

Не забравяйте, че получаваме живот само веднъж, така че може и да се възползваме максимално от него!

5) „Неискрен и зъл приятел трябва да се страхува повече от див звяр; див звяр може да нарани тялото ви, но зъл приятел ще нарани ума ви. '

За да извлечете максимума от живота, трябва да сте заобиколени от искрени хора, които подкрепят вашето автентично аз.

Когато общуваме с онези, които ни причиняват само болка, се лишаваме от възможността да бъдем щастливи.

Всеки, с когото решите да излезете, трябва да добави нещо положително към живота ви. Ако не, тогава какъв е смисълът?

6) „На небето няма разлика между изток и запад; хората създават различия извън съзнанието си и след това вярват, че са верни. '

В своите учения Буда подчерта, че всички сме едно цяло.

Сегрегацията и разделянето са конструкция на човечеството, но в очите на Вселената всички сме равни и достойни за любов и щастие.

7) „Няма да бъдете наказани за гнева си; ще бъдете наказани от гнева си. ”

Придържането към обида не прави нищо на човека, на когото сте ядосани. Вместо това просто поглъща ума ви и открадва радостта ви.

Всички емоции имат своето място, но най-доброто нещо, което можете да направите, за да продължите напред, е да се освободите от негативизма.

Също така е по-плодотворно да се съсредоточите върху добротата и да бъдете в услуга на другите. Гневът и негодуванието могат да хвърлят тъмна сянка върху ума ви до степен, че присвояват живота ви.

8) „Ние сме оформени от нашите мисли; ние ставаме това, което мислим. Когато умът е чист, радостта следва като сянка, която никога не напуска “.

Нашите мисли създават нашата реалност и тази идея е обща нишка в много духовни култури. Това, върху което се фокусирате в живота, е това, което ще продължите да виждате. Ако признавате само тъмнината, е трудно да видите светлината.

Също така няма смисъл да държите недоволство и да оставяте сърцето си да потъне от гняв. За да бъдем спокойни и щастливи, трябва да се откажем от такъв негатив и да не се спираме на него:

9) „Не вярвайте на нищо, независимо къде сте го прочели или кой го е казал, без значение дали съм го казал, освен ако не е в съгласие с вашата причина и здравия ви разум.“

Посланието на Буда е просто да се научиш да мислиш сам. Всички ние имаме обектив, през който възприемаме реалността, но само вие можете да решите какво е вярно за вашия живот. Само защото нещо е популярно, не го прави правилно.

10) „Вие губите само това, за което се придържате.“

Много от ученията на Буда се основават на концепцията за привързаност. Няма нужда да се страхуваме от загуба, ако премахнем емоционалната си привързаност от нея. Безусловната любов и радост идват от пълно приемане на преживяването, дори и да е краткотрайно.

11) „Никой не ни спасява освен нас самите. Никой не може и никой не може. Ние самите трябва да вървим по пътеката. ”

Вашият живот е ваш и само ваш. Няма начин някой да изживее света от вашата уникална перспектива.

Вместо да се облягате на другите, които да ви водят през живота, бъдете смели и полагайте своя път.

Също така е важно да се придържате към него. Според, издръжливостта на Буда през трудни времена е от решаващо значение.

12) „Коренът на страданието е привързаността.“

Ако сте израснали на запад, повечето от нас са вярвали, че желанията и привързаностите ще ни направят щастливи.

Вярвахме, че ако спечелим достатъчно пари или закупим този нов iPhone, ще бъдем истински щастливи.

Но радостта не трае дълго и отново се връщате в кръг от желания. Именно това ни причинява страдание.

За да бъдем щастливи, трябва да погледнем вътре в себе си. Не е нужно да хващаме нещата около нас в опит да намерим утеха и щастие от тях.

Истинският вътрешен мир идва от отказването от тези привързаности.

Основните истини на живота са непостоянството и преплитането. Следователно, ще бъдете по-добре в живота, ако успеете да съществувате в този свят, без да хващате неща с чувство на зависимост.

13) „Медитирайте ... не отлагайте, за да не съжалявате по-късно.“

Медитацията е мощна техника за успокояване на ума ви и възстановяване на фокуса ви.

Изследвания е открила че медитацията почти със сигурност изостря вниманието ви и повишава устойчивостта ви към стрес.

Въпросът е, как медитирате?

Започнете медитацията си, като се фокусирате върху дъха си, върху усещанията за вдишване и издишване.

Има много неща, върху които можете да се съсредоточите, докато медитирате - мантра, пламък, образ - но дъхът е един от най-фундаменталните.

14) „Дори смъртта не трябва да се страхува от онзи, който е живял разумно.“

Има две сигурност в живота: смърт и данъци.

Но докато приемаме данъци, имаме проблеми с приемането на смъртта.

Но няма смисъл да се страхуваме от нещо, което е неизбежно. Трябва да намерим възможно най-много начини, за да можем да се насладим на времето, което ни остава.

Прекарвайте време в неща, които обичате, с хора, които обичате. Направете живота си полезен и пълноценен. В крайна сметка, ние получаваме живот само веднъж, така че ние също се възползваме максимално от него.

15) „Няма нищо по-страшно от навика да се съмняваш. Съмнението разделя хората. Това е отрова, която разпада приятелствата и прекъсва приятните отношения. Това е трън, който дразни и боли; това е меч, който убива. '

Няма смисъл се съмняваш в себе си. Съмненията в себе си често се правят само в главата, за да ви държат в зоната си на комфорт.

Но истината е следната: Колкото повече подкрепяме себе си и решенията си, толкова повече ще излезем от живота.

В заключение

Уроците на Гаутама Буда могат да бъдат приложени към почти всеки аспект от живота ни.

Без значение откъде сте дошли или какво сте преживели, всички ние имаме място да растеме и да се развиваме като хора.

Когато останем в съзнание на мислите си и приемем своето криволичещо пътуване, ние отваряме вратите за по-големи и по-ярки преживявания.