15 въпроса, които трябва да си зададете всяка неделя вечер

Винаги, когато се сблъскваме с нови начала, трябва да отделим време, за да разсъждаваме върху живота си, като гледаме назад в миналото и напред в бъдещето.


Този процес на саморефлексия помага да се поддържа осъзнато съзнание къде сме били и къде възнамеряваме да отидем. Така че, за да максимизирам ползите от саморефлексията, имам 15 въпроса за вас.

Тези въпроси са идеални за преглед всяка неделя вечер.

1) Какво научих миналата седмица?


Ако не можете да отговорите на този въпрос, може да се наложи промяна. Ученето трябва да продължи през целия живот.

2) Кое беше най-голямото ми постижение през последната седмица?



Това е важен начин да изградите своята увереност и да помислите за положителните неща в живота.


3) Кой момент от миналата седмица остана най-запомнящ се и защо?

Това е важен въпрос, който може да отвори ума ви за нови страсти и цели.

4) Какво трябва да постигна тази седмица? Важно е да прецените какво всъщност искате да постигнете всяка седмица.

Не забравяйте, че ако искате да постигнете големите си цели, тогава трябва да постигате малък напредък всяка седмица.

5) Какво мога да направя в момента, за да направя седмицата по-малко стресираща?

Задайте напомняния в календара си, организирайте се.

6) С какво съм се борил в миналото, което може да повлияе и на предстоящата седмица?

Рефлексията е свързана с учене от миналото. Какво сте срещали преди, което ще ви помогне тази седмица?

7) Коя беше най-голямата мивка през миналата седмица?

Да бъдеш продуктивен е всичко да използваш цялото си време. Всички имаме време гадно. Разберете какви са вашите и се пазете от тях.

8) Нося ли излишен багаж през седмицата, който може да бъде отхвърлен?

Премахнете ненужното и се съсредоточете върху важното.

9) Какво избягвах, което трябва да се направи?

Всякакви задачи, които отнемат 2 минути или по-малко, помислете дали да не ги планирате първо в понеделник сутринта.

10) Какви възможности все още има на масата?

Ако все още е на разположение и го искате, направете конкретен план да го предприемете тази седмица.

11) Има ли някой, с когото имах намерение да говоря?

Връзките са ключови за щастливия живот. Разберете с кого трябва да прекарвате повече време.

12) Има ли някой, който заслужава голямо ‘Благодаря’?

Винаги има хора, на които да благодарите. Не забравяйте да отделите време, за да благодарите на хората, които наистина го заслужават.

един3) Как мога да помогна на някой друг през следващата седмица?

Според Далай Лама ключът към щастливия живот е помагането на другите. Не само ще им помогнете, но и ще се почувствате по-добре.

14) Кои са моите топ 3 цели за следващите 3 години?

Помислете за големите си цели и всички малки стъпки, които трябва да предприемете, за да стигнете до там. Всяка седмица шанс да се сближите.

15) За какво съм най-благодарен?

Това е интелигентен начин да поддържате нещата в перспектива и нещо, което никога не трябва да изпускате от поглед.