4 задълбочени въпроса, които да си зададете

Всички ние страдаме от пречки и препятствия в живота. Според първата благородна истина на будизма страданието е неизбежно. Животът е пълен с неконтролируеми събития и в много ситуации единственото нещо, което можем да контролираме, е отношението, с което сме избрали да отговорим.


Когато наистина мислите за това, всичко, което се случва около нас, е неутрално и безсмислено, докато не му придадем смисъл. Това ни дава отношението ни.

Независимо какво преживявате, винаги можете да изберете отношение, което да ви движи напред. И това ще ви позволи да надхвърлите вашите борби.

Ето 4 мощни въпроса, които ще ви позволят да изберете по-добро отношение, когато му дойде времето.


1) Как би изглеждал светът, ако изтриете мисълта, която ви тревожи?

Притеснението е предимно безполезна емоция. Открадва ви от настоящия момент и не предлага никакви практически решения. Притеснението просто използва въображението ви, за да създадете сценарии, които все още не са се случили.

Осъзнайте, че всички сме способни да изпитаме вътрешен мир. Това е истинската ни същност. Вътрешният мир не зависи от външните условия, това е, което остава, когато се предадете на своето его и притеснения.



Когато имате нужда от нещо, за да бъдете различни, това не е нищо повече от притеснение. Научете се да прегръщате настоящия момент и да приемате случващото се тук, точно сега.


2) За какво бихте могли да сте благодарни в момента?

Щастието никога няма да дойде при онези, които не могат да видят доброто в това, което вече имат. Когато животът започне да се оформя по двойки, помислете за какво можете да бъдете благодарни в момента. Това е един от най-добрите начини да превърнете отношението си от отрицателно в положително. Да бъдеш благодарен предлага редица ползи за живота ти и една от тях е положителна промяна в отношението.

3) Можете ли да отговорите с яснота и сила?

Всеки път, когато почувствате нужда да реагирате с гняв, запитайте се дали това наистина е най-продуктивният начин да отговорите. Направете крачка назад от ума си и станете свидетели на емоциите си. Когато можете да се научите да осъзнавате този негативен мисловен процес, ще можете да реагирате по-добре.

Като осъзнавате мислите и емоциите си, ще станете способни съзнателно да пренасочвате фокуса си. Време е да го вземете с желание от нещо, което ви влачи и да се съсредоточите върху нещо, което ви вдъхновява.

4) Какво можете да пуснете в момента, без да губите нищо?

Ако добре се замислите за това, има толкова много неща, които можем да пуснем в живота, без наистина да загубим нищо. Нарича се растеж. Отпускането на старото мислене прави път за нови възможности. Когато болката от задържането е по-лоша от болката от отпускането, е време да направите избор.

Истината е, че не можете да откриете нови океани, освен ако не натрупате достатъчно смелост, за да изпуснете от поглед старата, позната брегова линия. Както каза великият Буда, привързаността е коренът на всяко страдание. Колкото повече се отървете в живота си, за което не сте привързани емоционално, ще ви позволи да изпитате радост и щастие, както никога досега.

Давай и Освободи се. Време е да спрете да очаквате всичко извън вас да се промени и вместо това да се съсредоточите върху промяната отвътре.