4 причини, поради които животът е толкова труден и 40 начина да живеете по-добре

4 причини, поради които животът е толкова труден и 40 начина да живеете по-добре

Няма съмнение за това: животът е труден. Това е даденост.


Животът е толкова труден дори не осъзнаваме колко често се разхождаме и се оплакваме колко тежък е животът вече.

Всъщност е нещо като тенденция.

Но няма съмнение, че животът също е удивителен и чуден, а с лошите неща винаги идва и някаква форма на доброта, дори и да не се чувства така по това време.


Ако някога сте се озовавали да плачете в ръцете си, чудейки се защо животът е толкова труден, определено не сте сами.

Но човечеството бавно, макар и болезнено бавно, започва да осъзнава, че много от лошите неща, които ни се случват, всъщност не ни се случват, те са просто неща, които се случват.



Това е нашето негативно отношение или настроение, което превръща неутралните обстоятелства в нещо, изпълнено с отчаяние и гняв, объркване и разочарование.


Разбрахте: емоции, мисли и чувства. Именно те правят живота толкова адски труден.

Но има и други неща. Ето четири причини, поради които животът продължава да бъде толкова труден за вас.

1) Вие сте егоист.

Yikes, начин да удариш земята, нали? Ако сте прекалено егоист, може да откриете, че животът е много по-труден от хората, които са склонни да се отдават на другите.

Нямаме предвид, че трябва да спасявате малка страна от глад или да давате на някого ризата на гърба си, но е хубаво от време на време да помислите за другите, за да свалите фокуса от вас.

Когато свалите фокуса от себе си, кажете на онези бедни, гладни хора в малката държава, споменати по-горе, това ви кара да осъзнаете колко добър е вашият собствен живот и ви помага да бъдете благодарни за това, което имате в живота си.

Когато практикуваме благодарност, ние не само благодарим на Вселената за всичко, което имаме, но сме благодарни за живота като цяло. Това кара живота да суче много по-малко, доверете ни се.

2) Вие сте лицемер.

Ако сте човек, който смята, че тя живее и умира от думата си, но след това се връща на думата си, или на себе си, или на някой, когото познавате, тогава ще откриете, че животът не е толкова забавен, колкото би могъл да бъде.

Основната причина хората да се върнат на думата си е поради дискомфорта. Казваме, че ще отслабнем с 10 килограма през новата година, но наистина е трудно.

Всъщност изобщо не е трудно.

Трудни са мислите, които имаме за отслабване с 10 килограма. Загубата на 10 килограма е неутрална. Казвате, че ще направите нещо и след това не го правите.

Това е, което прави живота по-труден, отколкото трябва.

Ако правите нещата, които сте казали, че ще правите, ще живеете много по-лесно, дори това да означава, че от време на време ви е неудобно.

(Единственият начин да се преодолеят несгодите и да се победи всяко предизвикателство е чрез умствена твърдост. Вижте моето безсмислено ръководство за развиване на психическа твърдост тук).

3) Ние не сме толкова свободни, колкото си мислим.

Докато хората обичат да се придържат към идеята за свободна воля, истината е, че много фактори играят роля при вземането на решения и избора ни в живота.

Много от които дори не сме наясно.

Вземете например историите, които родителите ви разказват за родния ви град: вярвате ли също, че в петък вечер в това малко градче няма какво да прави тийнейджър, освен да нахлуе в колите?

Това ли е историята, в която вярвате, или историята, която сте израснали, чувайки и никога не си е направил труда да поставите под въпрос?

Носим със себе си огромно количество информация, която не е от собствените ни умове, но ние сме я приели като истина в живота си.

Тези мисли често диктуват как вземаме решения и как живеем живота си. „Не мога да си намеря друга работа.“ Е, не с това отношение.

Когато изследвате как мислите и чувствате, може да откриете, че вашата свободна воля е нарушена от цял ​​живот информация, идваща от всички посоки.

Може би е време да помислите за друга гледна точка?

4) Хората смучат.

В края на деня, колкото и усилено да работите върху себе си, ще има друг човек, който чака в крилата, за да спука балона ви.

Голямото бреме да бъдем живи е, че не можем да контролираме другите хора. Ние можем само да контролираме как се чувстваме и как реагираме на неутралните обстоятелства, които ни се случват.

Обстоятелството остава неутрално, докато не им присвоим стойност и не ги издухаме пропорционално.

Помислете, че следващия път, когато се озовете лице в лице с някой, който не харесвате: това е човекът, който не харесвате, или нещата, които правят?

Може да ви помогне да ги видите по различен начин и да ги толерирате засега.

Не забравяйте обаче, че разочарованието ви от други хора, което само ви причинява дискомфорт, е свързано с вас, а не с тях.

Поразровете се малко по-дълбоко, за да разберете защо някой ви кара да се карат, преди да ги отпишете напълно.

След като приемем, че животът е труден, ние разкриваме някои брутални уроци, които ще ни помогнат да живеем по-добре.

Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit

Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.

Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit

Ето 40 брутални урока, които срещнах от труден живот:

40 брутални урока за живота

Едно от най-болезнените преживявания, които някога съм преживявал, е смъртта на близък приятел. Беше диагностицирана с терминален рак само две години преди смъртта си и беше посветила живота си на това да служи на другите с цел и страст във времето, което беше оставила.

В деня на смъртта си тя ми беше казала най-голямото си съжаление: че не е започнала по-рано. Че е прекарала толкова много от живота си в грижи за разсейване и драма.

От този ден се опитвам да живея живота си пълноценно, никога не губя ден по начина, по който тя е съжалявала. Позволих на думите й да ме водят, живеейки с тях като мое постоянно напомняне. Ето 40 твърди истини, които са извлечени от нейните съвети, някои от които може да не искаме да чуем, но трябва.

1) Промяната е неудобна. Промяната винаги ще бъде странна, странна и дискомфортна, но това е точно така. Бъдете търпеливи и изчакайте промяната да стане норма.

2) Как реагирате на дадена ситуация е по-важно от самата ситуация. Шегувате се, ако смятате, че животът трябва да е прост и неусложнен. Винаги ще има трудни избори и трудни ситуации и правилното изиграване на картите е най-добрият начин да продължите напред в живота.

3) Вие сте самият най-лош критик. Никога не си давате заслуженото признание и трябва да го признаете. Можете да бъдете твърде твърди към себе си и трябва да се чувствате добре със собствените си сили.

4) Пренебрегвате себе си твърде много. Това е нещо, което всички правим. Погрижете се за себе си, за нуждите и желанията си и животът ви ще бъде много по-добър във всеки аспект.

5) Не губете време и енергия за неща, които не ви интересуват. Може да бъде лесно да се изтощаваме от безсмислени начинания. Но животът е твърде кратък, като правим неща, които нямат присъща стойност за нас.

6) Разсейването може да завладее живота ви, ако не обърнете внимание. Погледнете себе си: животът ви изпълнен ли е с разсейване? Бихте ли могли без тях? Овладейте фокуса си, за да овладеете живота си.

7) Тревожността е част от живота. Никога няма да се почувствате истински уверени, така че спрете да чакате това неуловимо въображаемо ниво на увереност, защото го използвате като оправдание.

8) В очакване на подходящите обстоятелства си губите живота. Често не искаме да вървим напред, докато всички звезди не се изравнят. Но познайте какво? Звездите никога няма да се подредят, освен ако не ги преместите сами.

9) Сънуването е опасно. Припомнянето за миналото или фантазирането за бъдещето може да ви накара да пропуснете единствената част от живота си, която има значение - настоящето.

10) Не слушате неща, които не искате да чуете. Много от нас се заобикалят в балон от мнения и истини, които ни карат да се чувстваме комфортно. Не успяваме да израстваме, защото никога не приемаме това, което не искаме да чуем.

11) Най-здравите стени ще ви помогнат да растете най-много. Всяка напрегната и трудна ситуация ще ви помогне да станете малко по-високи и малко по-силни. Приемете предизвикателства за това, което са.

12) Дори най-добрите гросмайстори по шах знаят кога да се върнат назад. Подобно на шаха, животът е игра, в която трябва да знаете кога да пристъпите напред и да се отдръпнете. Всичко е в стъпването в печелившата позиция, независимо къде може да бъде.

13) Обърнете внимание - всеки има на какво да научи. Не приемайте света за даденост. Всяко препятствие и всяко взаимодействие могат да станат ваши учители.

14) Не винаги получавате това, което искате. Справете се с него, приемете го. Научете се да играете с това, което имате, вместо изобщо да отказвате да играете.

15) Ако се държите като жертвата, ще се отнасят към вас. Спри да се оплакваш; животът не е честен. Преминете от трагедиите си и ви оставете да дефинирате живота си, а не обратното.

16) Понякога не се нуждаете от затваряне. Има моменти, в които трябва да преминем към определени хора или части от живота си. Не винаги трябва да знаем „какво би могло да бъде“; просто знайте какво може да бъде.

17) Навиците са най-трудните неща в света за разбиване. Бъдете наясно с ежедневните си навици, особено с негативните. Не изпадайте постоянно в токсични модели, които винаги ще се опитват да се върнат в живота ви.

18) Не подценявайте умствената си сила. Умът ви може да прави всичко, върху което се фокусирате. Използвайте умствената си сила до най-големия й потенциал.

19) Не можете да създадете положителни навици за една нощ. Промяната отнема известно време. Ако откриете, че се борите да се подобрите, не забравяйте, че Рим не е построен за един ден.

20) Търпението и чакането са различни неща. Не чакайте нещата да се случат; търпението е свързано с това да се придвижвате напред една стъпка в даден момент и да останете позитивни за това.

21) Хората не винаги ще бъдат честни относно чувствата си към вас. Действията им са по-важни от думите им, затова обърнете внимание.

22) Не позволявайте на плитките фактори да определят начина, по който преценявате другите. Не ценете заглавия, пари и постижения; вместо това ценете смирението, добротата и почтеността.

23) Популярността няма значение. Живейте живота си, без да ви пука за популярност. Правете това, което искате, не за аплодисментите, а за целта.

24) Оценете източниците си на валидиране. Не живейте живота си, търсейки отчаяно валидацията на другите. Истинската проверка може да дойде само отвътре.

25) Слушайте себе си. Не забравяйте какво наистина чувствате и какво наистина искате; може да е лесно да загубите следите за истинските си стойности във всички шумове.

26) „Зает съм“ е най-лошото оправдание. Винаги сме „твърде заети”. Но намирането на време да направите нещо показва, че го оценявате.

27) Придържате се към неща, които ви пречат. Оценете хората и нещата, които имате в живота си: ако те не ви помагат да продължите напред, значи ви държат надолу.

28) Най-голямата ви суперсила е да запазите спокойствие. Не прекалявайте с реакцията и не приемайте нещата лично. Научете се да бъдете по-големи от това; научете се да запазвате спокойствие.

29) Отрицателните мисли са част от живота. Оставянето на инерцията ви да губи само защото сте имали лош ден, завинаги ще ви попречи да постигнете мечтите си. Не позволявайте на негативизма да определя кой ще станете.

30) Стресът идва отвътре. Без значение колко трудна или трудна е ситуацията, начинът, по който реагирате на нея, идва отвътре. Спрете се да се стресирате за всичко.

31) Животът ще дава и взема, винаги. Когато животът ви отнеме нещо важно, не забравяйте, че той ви дава и нови неща, които да оценявате и обичате. Животът е в постоянно състояние на поток.

32) Намерете мир чрез прошка. Придържането на обида към другите не ги наранява толкова, колкото и вас. Решете вътрешните си смути, като простите на онези, които са ви нанесли неправда.

33) Никой не остава лош завинаги. Ние винаги се променяме. Да се ​​съди за някого по историята му, колкото и да се е променил, е несправедливо. Дайте шанс на другите да растат.

34) Не позволявайте на разногласията да се превърнат в омраза. Имаме тенденция да дехуманизираме хората, с които не споделяме мнения. Бъдете предпазливи и внимавайте, когато спорите.

35) Научете се да бъдете по-човеци. Съвременният свят ни е отнел част от нашата човечност; научи се да възприемаш какво означава да бъдеш човек отново. Усмихвайте се, гледайте хората в очите и не гледайте цял ден в екраните си. Говорете и слушайте.

36) Нямаме време да се бием. Има само толкова много години, преди да се сбогуваме с всичко, така че защо да си губите времето в спорове и битки?

37) Поставянето на очаквания към другите само ще ви остави безсърдечни. Не очаквайте; просто оценявам.

38) Не всеки ще реагира и ще постъпи така, както вие. Вие се настройвате за разочарование само ако смятате, че хората ще се отнасят с вас така, както се отнасяте с тях.

39) Позитивните хора намират положителни хора. Начинът, по който мислите и действате, определя типа хора, които се придържат към вас. Ако искате добри хора около себе си, значи и вие трябва да сте добри.

40) Нищо не трае вечно. Огледайте се около себе си и кажете благодаря. Оценявайте това, което имате - любов, живот и щастие.

Запитайте се:

Кои от точките по-горе имат най-голям смисъл за вас? Как можеш да се промениш към по-добро?

НОВА Е-КНИГА: Ако тази статия ви е харесала, разгледайте моята електронна книга Изкуството на устойчивостта: Практическо ръководство за психическа издръжливост. В тази популярна електронна книга ви снабдявам с жизненоважни знания и инструменти, от които се нуждаете, за да се взирате във всяко предизвикателство в живота. Вижте моята електронна книга тук.