5 брутални истини за живота (според будизма)

5 брутални истини за живота (според будизма)

Животът не е пикник. Твърде често трябва да преодоляваме препятствията, за да оцелеем.


Понякога се опитваме да отречем тези препятствия, защото са твърде трудни за оголване. Но колкото и трудно да се изправят срещу тях, е необходимо, ако искаме да живеем наистина пълноценен и свободен живот.

Според Будистка философия, щастието включва прегръщане и приемане на всички различни аспекти на живота, дори ако те са отрицателни. В противен случай си затваряме очите за реалността и се противопоставяме на природните сили на Вселената.

И така, по-долу ще разгледаме 5 истини за живота Будизъм казва, че всички ще се възползваме от приемането.


1) Притеснението е безполезно.

Притеснението се създава в ума и наистина не предлага никаква стойност за живота ни. Ще се промени ли притеснението какво ще се случи? Ако не, тогава е загуба на време. Както казва по-долу будисткият майстор Тич Нат Хан, опитайте се да останете в настоящия момент, без да поставяте етикети върху „бъдещите си условия на щастие“.



„Притеснението не постига нищо. Дори да се притеснявате двадесет пъти повече, това няма да промени ситуацията в света. Всъщност вашата тревожност само ще влоши нещата. Въпреки че нещата не са както бихме искали, все пак можем да бъдем доволни, знаейки, че се опитваме максимално и ще продължим да го правим. Ако не знаем как да дишаме, да се усмихваме и да живеем всеки момент от живота си дълбоко, никога няма да можем да помогнем на никого. Щастлив съм в настоящия момент. Не искам нищо друго. Не очаквам допълнително щастие или условия, които да доведат до повече щастие. Най-важната практика е безцелността, да не тичаш след нещата, да не хващаш. “ - Този Nhat Hanh

2) Ако искаме да бъдем щастливи, трябва да видим реалността такава, каквато е


Будизмът ни учи, че трябва да виждаме реалността такава, каквато е, ако искате да бъдете наистина свободни. Вместо да бъдем фиксирани върху нашите идеи и мнения, ние трябва да останем отворени и любопитни към каквато истина да възникне.

Толкова много от нас се опитват да останат вечно позитивни, като избягват негативни емоции или ситуации. Но трябва да се изправим срещу тях и да ги приемем, за да бъдем наистина свободни. Будисткият майстор Пема Чодрен казва, че е най-добре:

„Имаме две алтернативи: или поставяме под съмнение убежденията си - или не. Или приемаме нашите фиксирани версии на реалността - или започваме да ги предизвикваме. Според Буда, да тренираме да останем отворени и любопитни - да тренираме в разтваряне на нашите предположения и вярвания - е най-доброто използване на човешкия ни живот. '

3) Трябва да приемем промяната активно

Всичко в живота е промяна. Роден си и накрая умираш. Времето се сменя всеки ден. Без значение как гледате на живота, всичко е промяна. Много от нас обаче се опитват да поддържат нещата „фиксирани“ и „постоянни“. Но това противоречи само на истинските сили на Вселената.

Приемайки и възприемайки промяната, тя ни дава огромно освобождение и енергия, за да създадем живота, който искаме. Будистът Дайсаку Икеда казва, че приемането на промяната ни позволява да поемем инициатива и създават положителни промени в нашите животи.

„Будизмът смята, че всичко е в постоянен поток. Следователно въпросът е дали трябва да приемем промяната пасивно и да бъдем пометени от нея или трябва да поемем ръководството и да създадем положителни промени по наша собствена инициатива. Докато консерватизмът и самозащитата могат да се оприличат на зимата, нощта и смъртта, духът на новаторство и опит за реализиране на идеали поражда образи на пролетта, сутринта и раждането. ' - Дайсаку Икеда

4) Коренът на страданието е преследването на временни чувства

Толкова много от нас жадуват за чувствата на това, което смятаме за щастие. Смятаме, че щастието включва вълнение, радост, еуфория ... но това са само временни чувства. И постоянното преследване на тези чувства се превръща само в страдание, защото те не продължават.

Вместо това истинското щастие идва от вътрешния мир - да се задоволяваш с това, което имаш и кой си. Ювал Ноа Харари го описва перфектно:

„Според будизма коренът на страданието не е нито чувството за болка, нито тъга, нито дори безсмислие. По-скоро истинският корен на страданието е това безкрайно и безсмислено преследване на ефимерни чувства, което ни кара да бъдем в постоянно състояние на напрежение, безпокойство и недоволство. Поради това преследване умът никога не е доволен. Дори когато изпитвате удоволствие, то не е доволно, защото се страхува, че това чувство може скоро да изчезне и жадува това чувство да остане и да се засили. Хората се освобождават от страданията не когато изпитват това или онова мимолетно удоволствие, а по-скоро когато разбират непостоянната природа на всички свои чувства и спират да жадуват за тях. ' - Ювал Ноа Харари

5) Медитацията е пътят към намаляване на страданието

Медитацията ни учи, че всичко е нетрайно, особено чувствата ни. Учи ни, че настоящият момент е всичко, което съществува. И когато наистина осъзнаем това, ние ставаме доволни и щастливи, според Ювал Ноа Харари:

„Това е целта на будистките медитационни практики. В медитация трябва да наблюдавате внимателно ума и тялото си, да станете свидетели на непрекъснатото възникване и преминаване на всичките си чувства и да осъзнаете колко безсмислено е да ги преследвате. Когато преследването спре, умът става много спокоен, ясен и удовлетворен. Всички видове чувства продължават да се появяват и преминават - радост, гняв, скука, похот - но след като спрете да жадувате за определени чувства, можете просто да ги приемете такива, каквито са. Вие живеете в настоящия момент, вместо да фантазирате за това, което може да е било. Полученото спокойствие е толкова дълбоко, че тези, които прекарват живота си в безумно преследване на приятни чувства, едва ли могат да си го представят. ' - Ювал Ноа Харари

Искате ли да научите повече за будистките учения и как те могат да са от полза за живота ви? След това разгледайте електронната книга на Hack Spirit: Ръководството за глупости за използване на будизма и източната философия Мъдростта за по-добър живот.

Тази уникална електронна книга с 96 страници филтрира загадката на тези философии и ви показва как да подобрите всички аспекти на ежедневието, включително вашите взаимоотношения, емоционална устойчивост и душевно състояние.

Вижте тук.