5 стратегии за запомняне на всичко, което научавате

5 стратегии за запомняне на всичко, което научавате

Хората, които са добри в ученето, не просто имат добри гени и голям интерес, те са усвоили способността да разбират как работи обучението.


Повечето образователни системи по света не учат децата как да учат: те просто ги учат как да започват да учат и след като тестът приключи, ученикът обикновено забравя всичко.

Ако искате действително да запомните наученото, ето пет стратегии, които можете да използвате, така че никога повече да не забравяте нещата.

1) Влезте в навика да припомняте информация

Спомняте ли си, когато сте учили алгебра в училище и сте си помислили: „Никога няма да използвам това“, така че го оставяте от паметта си?


Какво ще стане, ако имате навика да се опитвате да си спомняте нещата само за да ги запомните? Представете си какво бихте могли да запомните, ако положите малко усилия, за да искате да научите повече за нещата, които сте научили.

Постоянно тествайки себе си, ще тренирате мозъка си да спре да забравя. Психолозите го наричат ​​„тестващ ефект'.



Следователно една чудесна стратегия за извикване на информация е да раздалечите опитите си за извикване на информацията, вместо да ги натъпквате всички в рамките на няколко минути. По този начин позволявате да се случи някакво забравяне между тестовете, което означава, че запомнянето изисква повече когнитивни усилия и паметта става по-силна.


2) Не се отказвайте от себе си

Ако си спомните нещо веднъж, не приемайте това като достатъчно добро. Дръжте се на себе си и се тествайте от време на време на информация, която трябва да знаете за работа, живот и като цяло. Ако приемете статуквото, когато става въпрос за паметта ви, никога няма да разширите способността си да научавате и запомняте нови неща.

Добра стратегия е да смесите типа проблеми, които решавате. Проучванияса показали, че смесването на начина, по който научавате, може да помогне за циментиране на информацията в мозъка ви.

3) Не приемайте нещата така, както ги виждате

Що се отнася до запомнянето на информация, ние сме склонни да разчитаме силно на нашите устройства и планиращи устройства, за да ни помогнат да останем организирани и да запомним важни дати и събития.

Когато нещо е лесно, науката казва, че изпитвате нещо, наречено „плавност“ и вероятно ще забравите важна информация.

Но когато постоянно тествате ума си по различни начини, по-късно можем да запомним по-лесно важни неща.

Например, когато влезете в супермаркета, за да купите мляко, яйца и хляб без списък, ще излезете от супермаркета с всичко, освен с млякото, яйцата и хляба.

Вместо това можете да си напомните в главата си да вземете млякото, яйцата и хляба, като повтаряте думите. И се запитайте „какво ми трябваше в супермаркета?“ така че можете да практикувате припомнянето на тази информация при поискване.

4) Свържете нова и стара информация

Един от най-популярните начини да направите нов информационен стик е да го свържете с неща, които вече знаете. Ето защо учебниците и плановете за уроци са постепенни и надграждат концепции от основно до трудно с течение на времето.

„Колкото повече можете да обясните за начина, по който новото ви обучение е свързано с предварителните знания“, „Накарайте го да се придържа”Авторите пишат,„ колкото по-силно ще бъде схващането ви за новото обучение и колкото повече връзки създадете, които ще ви помогнат да го запомните по-късно. ”

Ако искате да използвате тази тактика в реалния живот, винаги търсете начини да запомните нещата, като ги свържете с неща, които вече знаете

Например, ако искате да запомните рецепта за мъфини с боровинки, може да си припомните рецепта за шоколадов чипс, но просто да изключите шоколадовия чипс за боровинки, за да направите новата рецепта. Вече знаете рецептата за шоколадов чипс, така че става по-лесно да запомните новата.

5) Помислете за учене

Когато научите нещо ново, е важно да прекарате известно време в мислене за това как сте го научили, защо сте го научили, как ще бъде важно в живота ви и как можете да го свържете с неща, които вече знаете.

Изследване в Харвардското бизнес училище установи, че производителността е много по-висока за служителите, които прекарват 15 минути в размисъл върху работата си в края на деня.

Размисълът е мощен инструмент, който не се преподава в училищата. Просто сядате и мислите за дадена ситуация и си задавате някои въпроси като „какво научих?“, „Откъде да знам, че съм го научил?“, „Как мога да използвам тази информация в реалния живот?“ и продължавайте да задавате въпроси, докато не се почувствате доволни от учебния си опит.