6 сценария, при които почивката във връзката има смисъл

6 сценария, при които почивката във връзката има смисъл

Почивката може да спаси връзката ви, но може и да я унищожи.


В тази статия ще опиша 6 сценария, при които почивката е добра идея и 4 сценария, при които явно не е така.

След това ще ви обясня как да направите почивката успешна (ако решите да го направите).

Имаме много да прегледаме, така че нека да започнем.


6 причини, поради които почивката е добра идея

1) Ако не можете да спрете да се биете

Ако споровете, споровете и конфликтите никога не свършват с партньора ви, тогава би било добре да си вземете почивка.



Когато споровете продължават да се нагнетяват, непоносимото напрежение, което причинява, няма да бъде добро за вас или емоционалното здраве на партньора ви.


Официална раздяла може да се случи и след голям спор. Това никога не е добър начин да сложим край на нещата.

Почивката един от друг ви дава пространство да балансирате перспективата си и да разберете какво наистина искате в живота, Според експерт по отношенията Стив Уорд:

„Прекъсването често е добре дошъл отстъпка от връзката и полезна точка на пречупване ... Той осигурява ценно пространство за самоанализ и фокусиране върху оценката на вашите чувства в отношенията.“

Може да си тръгнете и разберете, че добрите времена надвишават лошите и че трябва да се съберете отново.

Или може да решите, че животът наистина е по-добър без вашия партньор.

Каквото и да е, почивката ви дава пространство да го разберете.

2) Имате съмнения относно връзката

Връзките са голям ангажимент. Не само решавате да прекарате много време с един човек, но също така означава, че няма да се виждате с никой друг.

И с течение на времето ще има основни ангажименти като да живеем заедно, брак или да има деца.

От само себе си се разбира, че е от решаващо значение да вземете правилното решение за своите ангажименти.

Прекъсването ви позволява да разберете дали сте по-добре със или без партньора си, Според Стив Уорд:

„Понякога са необходими почивки, за да се създаде пространство и да се позволи на някого да осъзнае, че е по-щастлив, по-продуктивен и по-добре с някого, отколкото без тях.“

И ако имате съмнения, тогава трябва да отделите време, за да обмислите мислите и чувствата си.

Това е от решаващо значение не само за вас, но и за вашия партньор.

Колкото по-дълго го задържите и след това решите, че няма да се получи, толкова повече време губите за партньора си.

Така че, ако смятате, че не сте готови за обвързването на сериозна връзка, почивката може да ви помогне да направите крачка назад, да изчистите ума си и да разберете дали те наистина са подходящият човек за вас.

Сега, ако смятате, че вашият партньор е подходящ за вас, но не сте готови за сериозен ангажимент, тогава трябва да имате честна дискусия с партньора си за бавно.

Ако вие или вашият партньор се съмнявате във връзката, не всичко е обречено и мрачно. Трябва обаче да започнете да предприемате действия, за да спрете деградацията.

Гледайте това видео точно сега да научите за 3 техники, които ще ви помогнат да поправите връзката си (дори ако партньорът ви не се интересува в момента).

3) Те са изневерявали

Повечето от нас вярват, че ако партньорът ни изневери, веднага ще се отдалечим. Но това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Когато сте изградили силна емоционална връзка с някого, отдалечаването от една грешка може да бъде трудно.

Така че, ако вашият партньор ви е изневерил, почивката може да ви помогне изчисти ума си и разберете дали си струва да спасите връзката.

Експертът по връзки предлага Ейми Андерсън чудесен съвет ако сте били измамени:

„Винаги следвайте това, което сърцето ви подсказва ... Направете един уикенд сам за търсене на душа далеч от разсейване и мнения на всички ... Спомнете си вашата основна ценностна система и се опитайте да се концентрирате с много ясна глава, за да можете да получите правилния отговор, от който се нуждаете ... Ако сте щастливи да останете с партньора си, който е изневерил, това е, което работи за вас ... Ако знаете, че винаги ще бъдете подозрителни или не можете да продължите от това, което наистина се е случило, вие имате своя отговор. '

Кажете на партньора си да ви остави на мира за известно време, за да можете да съберете мислите си и най-важното е да разберете дали някога ще можете да простите на партньор за измама на вас.

Ето няколко въпроса, които можете да си зададете, ако вашият партньор ви е изневерил:

1) Грижат ли се, че са ви наранили? Знаете ли те изобщо, че са ви наранили? И наистина ли съжаляват за това, което са направили?

2) Знаете ли пълната степен на измамата им? Дали всъщност са били честни с вас по този въпрос?

3) Ще можете ли да продължите напред? Или фактът, че са изневерили, винаги ще е в заблудата ни? Ще можете ли да им се доверите отново?

4) Заслужава ли си да спасим връзката? Или е по-добре да продължите напред?

4) От известно време не сте доволни от връзката

Ако не се наслаждавате на връзката и не можете да спрете да мислите какъв би бил животът, ако не бяхте в нея, тогава почивката ще ви даде възможност да разберете как е.

Ако все пак решите да изберете тази опция, важно е да бъдете честни с партньора си, че не сте били доволни от известно време и искате да опитате нещо ново.

Важно е да осъзнаете, че ако сте били недоволни от връзката за известно време, че това може да доведе до пълно разпадане, след като видите какъв е животът от другата страна.

Двойки терапевт Лиз Хигинс предлага някои съвети на какво да се основава решението:

„Когато вземате таймаут, наречете го за себе си, а не за партньора си ... Всичко това решение се свежда до познаването на себе си.“

Това е нещо, което трябва да сте сигурни, че партньорът ви разбира.

(Прекратяването на връзка никога не е лесно. За практическо, земно ръководство за придвижване напред от прекъсването вижте новата ми електронна книга тук).

5) Връзката ви просто не е приоритет

Здравите взаимоотношения изискват много усилия. Трябва да отделите време един за друг и да бъдете там един за друг.

Това не означава, че трябва да сте денонощни във връзка с връзката си. Въобще не. Всички имаме кариера и хоби.

Но ако не можете да дадете на връзката времето, необходимо за растеж, и кариерата и страстите ви имат предимство всеки път над връзката ви, тогава почивката може да ви помогне да подредите живота си.

Според треньорът за запознанства Равид Йосеф, „Необходима е работа, за да се запази романтиката жива и двойката трябва да вземе съзнателно решение да вложи тази работа.“

Важно е партньорът ви да разбира пространството, от което се нуждаете, за да го направите върнете живота си в релси.

Ако го направят, тогава можете да се върнете по-добри и по-силни и връзката ще бъде от полза.

Щракнете тук, за да гледате отлично безплатно видео със съвети как да направите връзката си по-приоритетна (и много повече - струва си да гледате).

Видеото е създадено от Брад Браунинг, водещ експерт по връзките. Брад е истинската сделка, когато става въпрос за спасяване на връзки, особено бракове. Той е най-продаваният автор и раздава ценни съвети в изключително популярния си канал в YouTube.

Ето линк към видеоклипа му отново.

6) Страхувате се, че пропускате други области от живота си

ДА СЕ дефинирано проучване FOMO като:

‘‘ Неспокойното и понякога всепоглъщащо усещане, че пропускате - това, което вашите връстници правят, знаят или притежават повече или нещо по-добро от вас ’.“

Ако сте на 20-те или 30-те години и се страхувате, че наистина не изпитвате пълния спектър от живот, може би е време да се запитате дали имате нужда от почивка от партньора си.

Може би бихте искали да изпробвате запознанства с нови хора. Или просто искате да бъдете свободни да изследвате света. Каквото и да е, няма да сте млади твърде дълго.

И не искате да съжалявате, когато решите да създадете семейство и да се установите.

Но разбира се, не искате да вземете това решение с лека ръка. Може да си струва да поговорите с партньора си за това как се чувствате, че пропускате други области от живота. Може да има начин да го преодолеете, така че и двамата да изживеете заедно нови неща.

Но ако чувствате откъсване един от друг е единственият начин да откриете различни области от живота, тогава съобщавайте ясно вашите очаквания за това, което има за вас и вашия партньор.

3 причини не е добра идея да си вземете почивка:

Кредит за изображение: Shutterstock - Cookie Studio

1) Искате да спечелите битка или да вземете надмощие над партньора си

Ужасна идея е да си починете с някого, само за да вземете надмощие в една връзка или да спечелите битка.

Фактът е, че повечето „почивки“ в крайна сметка завършват с раздяла.

Така че, ако сте скъсали с партньора си, за да имате силата на партньора си или да спечелите дребен спор, това може да не доведе до това, което наистина искате.

Най-вероятно сте предприели този начин на действие, за да манипулирате партньора си в опит да получите контрол.

Това не е хубав начин да се отнасяте с никого и може да причини вреди на връзката ви, които не могат да бъдат отменени.

Много по-добра идея е да бъдете напълно честни с партньора си и да съобщавате оплакванията си.

Имайте предвид, че борбата е нормална, Според Терапевт Дана Уорд:

„Боят е нормален ... Макар че някои двойки могат да мислят, че борбата е признак на лоши отношения, всъщност е много важно. Ключът е борбата с цел. '

2) Искате да спите с някой, който ви привлича

Това е често срещана причина за почивка и със сигурност не е добра.

Ако мислите, че можете лесно да скъсате с партньора си, да спите с някой друг, след което да се върнете заедно с партньора си, силно се лъжете.

Ако направите това, съмнително е връзката да продължи да бъде успешна. Партньорът ви вероятно ще ви възмути за това и това ще породи някои разпалени аргументи.

Въпреки че може да си мислите, че не сте направили нищо „технически погрешно“, това все още ще бъде трудно партньорът ви да преодолее.

Терапевтът Дана Уорд предлага няколко чудесни съвета:

„Можете и трябва да оцените цялата красота и елегантния външен вид навсякъде около вас ... Атрактивността и привличането са различни. Намерете други хора за привлекателни, но не позволявайте да ви привличат. “

За съжаление, ако решите да имате връзка, вие също сте решили да не спите с други хора. Не можете да вземете вашата торта и да я изядете.

Ако смятате, че моногамията ще ви бъде изключително трудно да се придържате, тогава трябва да преразгледате дали една връзка е подходяща за вас.

3) Проблемите ви в отношенията могат да бъдат решени чрез терапия или комуникация

Ако има недоволство един към друг поради неправилна комуникация или ако просто не общувате как се чувствате помежду си, тогава това лесно може да бъде преодоляно.

Всичко, което трябва да направите, е да опитате да общувате с партньора си по спокоен начин. Обяснете разумно своята гледна точка и се опитайте наистина да ги разберете.

Понякога това е всичко, за да се оправят неотложни проблеми във връзката.

В крайна сметка, всички проблеми в отношенията обикновено се появяват от лоша комуникация, Според Илейн Фантъл Шимбърг, автор на Blending Families.

Ако сте малко по-далеч във връзката и сте женен или имате деца, тогава може да помислите за терапия на двойката, преди да вземете почивка. Много връзки са спасени, като отидете на терапия на двойка.

Той ви помага да общувате и да излъчвате всичките си оплаквания, докато професионалист ви помага да подредите най-добрия начин на действие. Ако вярват, че почивката е най-доброто действие, тогава най-вероятно ще го препоръчат.

Как да си направим почивка, така че тя действително да работи

Чудесен пример е в телевизионното предаване „Приятели“, когато Рос и Рейчъл „си взеха почивка“. Рос веднага заспа с друго момиче и тогава цялото нещо завърши катастрофално.

Ако бяха задали ясни граници и насоки за това, което води до почивката, тогава вероятно Рос не би спал с някой друг и щяха да се съберат отново.

Сега, въпреки това негативно изображение на това, което може да се случи, когато една двойка си вземе почивка, всъщност може да бъде доста успешно.

Докато и двамата партньори са наясно какво означава почивка и какви са насоките, това може да бъде здравословен начин за справяне с проблемите.

Защо?

Защото всичко е свързано с ребалансиране и предоставяне на пространство, за да изясните перспективата си за връзката и дали тя работи. Можете да размишлявате върху негативните модели, които се развиват във връзката, и защо те се засилват.

След като придобиете яснота какви са били проблемите и как могат да бъдат отстранени, ще имате по-добра представа дали си струва да продължите връзката.

Като се има предвид това, има правилни и грешни начини за прилагане на пробив ...

Ето как да се уверите, че сте приложили почивката успешно:

1) Първото нещо, което трябва да направите, е да зададете правилата за почивката.

Ще спиш ли с други хора?
Ще поддържаш ли връзка?
Ако няма да поддържате връзка, колко време ще мине, преди да се видите? Седмица? Две седмици? Открийте периода от време, който работи най-добре и за двама ви.
Как ще поддържате връзка? Приложение за съобщения? Телефон? Facebook?

Най-важното тук е да се уверите, че и двете ви нужди са удовлетворени. Например, ако някой от вас е привързан към тревожния стил на избягване, вероятно ще ви е необходим повече физически контакт, отколкото човек, който е привързан към избягващ стил.

Задаването на параметри е критично, Според експерт по връзките Април Масани, особено относно това дали ще спите с други хора.

„Проблемът е, че когато двойката разбере, че единият или и двамата са се срещали и са спали с някой друг по време на почивката, връзката приключва, защото се чувства, че е имало измами и предателство.

Ето защо е от решаващо значение и двамата да сте на една и съща страница.

2) Съветът е да поддържате връзка

Ако наистина искате да останете заедно, тогава общият съвет от експерти е, че е изключително важно да имате някакъв контакт по време на почивката.

В противен случай ще се отблъснете един друг и може просто да се отдалечите.

Според експерт по връзките Април Масини, почивка без никаква комуникация „обикновено ... водят до разпадане ... но в редки случаи и двамата хора се пропускат толкова много, затъмняването им позволява да видят, че не искат почивка, те искат да преработят техните проблеми. '

Така че в този случай контактът не трябва да бъде физически контакт, но може да включва приложения за съобщения и телефонни обаждания.

Както споменахме по-горе, ако някой от вас е по-тревожен тип прикачен файл, може да се нуждаете от определен брой телефонни обаждания седмично. Важно е тази потребност да бъде ясно съобщена и другият партньор да я спазва.

3) Колко дълго трябва да продължи почивката?

На този въпрос е трудно да се отговори, защото ще варира от двойка до двойка. Зависи от колко време сте заедно и от колко пространство се нуждаете.

Според експерти по връзките, от една седмица до месец е достатъчно време, за да определите дали трябва да останете заедно. Всичко по-дълго и може да има твърде много време.

Може също да е от полза да опитате само седмица или две седмици и да видите дали това може да презареди батериите и да подклади огъня на отношенията, от който отчаяно се нуждаете.

Като цяло обаче, колкото по-дълго продължава, толкова по-голям шанс почивката да не работи.

Има определен момент, в който може да се отдалечите, където не можете да се върнете.

СВЪРЗАНИ:Защо загубихте гаджето си (и как можете да го върнете)

4) Спане с други хора

Това е нещо, за което трябва да сте много ясни. И двамата трябва да сте на една и съща страница, в противен случай може да възникне значително недоволство, от което е невъзможно да се възстановите.

Обикновено виждането на други хора ще работи само ако двамата партньори са отворени сексуално и са експериментирали много в миналото.

Ако единият човек иска да види други хора, а другият не го прави, тогава е важно да е ясно каква е мотивацията му. Важно е те да осъзнаят болката, която може да причиняват.

Според треньор по отношения, Джулия Билота, „Това е моментът да размишлявате върху собствените си отношения ... Ако се интересувате от запознанства с други хора, тогава може би истинското послание е, че човекът, с когото сте, не е този, когото искате. ”

Бъдете честни с това, което наистина искат, защото ако толкова отчаяно искат да видят други хора, защо тогава искат да продължат връзката?

Важно е да стигнете до дъното на това какво всъщност са мотивациите им.

5) От решаващо значение е да проведете честен разговор, преди да си вземете почивка

Това не може да се подчертае достатъчно. И двамата трябва да разберете причините за почивката и че и двамата все още се обичате.

Ако единият партньор се чувства недоволен, защото не разбира защо е в почивка или не мисли, че вече е обичан, това може да доведе до прекъсване на прекъсването в пълномащабна раздяла.

В заключение

От решаващо значение е да осъзнаете, че ако решите да си вземете почивка, той наистина е създаден, за да ви помогне да размислите за това как се чувствате, когато не сте с партньора си.

Важно е да проведете честни разговори с партньора си и с терапевта (или приятеля си), за да можете наистина да се излекувате.

Въпреки че временната почивка може да доведе до правилно разпадане, не е задължително. Можете да поправите връзката си и да я направите отново силна.

Ако чувствате, че с брака ви нещата не вървят, препоръчвам ви да действате, за да обърнете нещата сега, преди нещата да се влошат.

Най-доброто място да започнете е да гледате това безплатно видео от брачния гуру Брад Браунинг. Той обяснява къде сте сгрешили и какво трябва да направите, за да накарате партньора си да се влюби отново във вас.

Щракнете тук, за да гледате видеоклипа.

Много неща могат бавно да заразят брака - разстояние, липса на комуникация и сексуални проблеми. Ако не се справят правилно, тези проблеми могат да се превърнат в изневяра и прекъсване на връзката.

Когато някой ме помоли за експерт, който да помогне за спасяването на фалиращи бракове, винаги препоръчвам Брад Браунинг.

Брад е истинската сделка, когато става въпрос за спасяване на бракове. Той е най-продаваният автор и раздава ценни съвети в изключително популярния си канал в YouTube.

Стратегиите, които Брад разкрива в това видео, са изключително мощни и може да са разликата между „щастлив брак“ и „нещастен развод“.

Ето отново връзка към видеоклипа.