61 Дълбоки цитати на Nhat Hanh Цитати за живота, любовта и щастието

Ако търсите най-добрата колекция от цитати на Thich Nhat Hanh, тогава тази публикация ще ви хареса.


Аз лично съм избрал неговите 61 най-добри цитата. И можете да филтрирате в списъка, за да намерите темите, които ви интересуват най-много.

Проверете ги и се подгответе за мъдрост от Учителя-будист!

Съдържание


В настоящия момент

„Вдишвайки, успокоявам тялото и ума си. Издишвайки се, усмихвам се. Пребивавайки в настоящия момент, знам, че това е единственият момент. '

„Пийте чая си бавно и благоговейно, сякаш това е оста, на която се върти светът земя - бавно, равномерно, без да бързате към бъдещето.“



„Обещавам си, че ще се наслаждавам на всяка минута от деня, който ми е даден да живея.“


„Умът може да върви в хиляди посоки, но по този красив път вървя в мир. С всяка стъпка вятърът духа. С всяка стъпка цъфти цвете. ”

„Когато сме внимателни, в дълбока връзка с настоящия момент, нашето разбиране за случващото се се задълбочава и започваме да се изпълваме с приемане, радост, мир и любов.“

„Мирът може да съществува само в настоящия момент. Нелепо е да се казва „Изчакайте, докато завърша това, тогава ще бъда свободен да живея в мир“. Какво е това'? Диплома, работа, къща, плащане на дълг? Ако мислите по този начин, мир никога няма да дойде. Винаги има още едно „това“, което ще последва настоящото. Ако в този момент не живеете в мир, никога няма да можете. Ако наистина искате да сте в мир, трябва да сте в мир точно сега. В противен случай има само „надеждата за мир някой ден“.

„Всеки път, когато погледнете мандарина, можете да я видите дълбоко. Можете да видите всичко във Вселената в една мандарина. Когато го обелите и помиришете, е прекрасно. Можете да отделите време за ядене на мандарина и да бъдете много щастливи. '

„Ще се упражнявам да се връщам към настоящия момент ... да не позволя на съжаленията и скръбта да ме повлекат обратно в миналото или да оставя тревогите, страховете или желанията да ме изтеглят ...“

„Настоящият момент е веществото, с което се създава бъдещето. Затова най-добрият начин да се погрижим за бъдещето е да се погрижим за настоящия момент. Какво друго можете да направите? “

За страданието

„Когато друг човек те кара да страдаш, това е така, защото той страда дълбоко в себе си и страданието му се прелива. Той не се нуждае от наказание; той се нуждае от помощ. Това е съобщението, което той изпраща. '

„Хората трудно изпускат страданията си. От страх от неизвестното, те предпочитат страданието, което е познато. '

„Семето на страданието във вас може да е силно, но не чакайте, докато вече нямате страдание, преди да си позволите да бъдете щастливи.“

„Страданието не е достатъчно. Животът е едновременно ужасен и прекрасен ... Как мога да се усмихвам, когато съм изпълнен с толкова много мъка? Естествено е, че трябва да се усмихвате за мъката си, защото сте повече от мъката си. '

„Повечето хора се страхуват от страданието. Но страданието е вид кал, която помага на лотосовото цвете на щастието да расте. Не може да има лотосов цвят без калта. ”

За приемането и отпускането

„Да бъдеш красива означава да бъдеш себе си. Не е нужно да бъдете приемани от другите. Трябва да приемете себе си. ”

„Пускането ни дава свобода и свободата е единственото условие за щастие. Ако в сърцето си все още се придържаме към нещо - гняв, безпокойство или притежание - не можем да бъдем свободни. “

„За да ни се разкрият нещата, трябва да сме готови да изоставим възгледите си за тях.“

'Хвани ръката ми. Ще ходим. Ще ходим само пеша. Ще се насладим на разходката си, без да мислим да пристигнем никъде. “

„Салът се използва за пресичане на реката. Не трябва да се носи на раменете ви. Пръстът, който сочи към Луната, не е самата Луна. '

За това колко щастливи сме да бъдем живи

„Хората обикновено смятат, че ходенето по вода или без въздух е чудо. Но мисля, че истинското чудо не е да се ходи нито по вода, нито на въздух, а да се ходи по земята. Всеки ден се занимаваме с чудо, което дори не разпознаваме: синьо небе, бели облаци, зелени листа, черните, любопитни очи на дете - нашите собствени две очи. Всичко е чудо. '

„Тъй като си жив, всичко е възможно.“

„Събуждайки се тази сутрин, аз се усмихвам. Двадесет и четири чисто нови часа са пред мен. Обещавам се да живея пълноценно във всеки един момент и да гледам на всички същества с очи на състрадание. '

„Животът е чудо и осъзнаването на това просто вече може да ни направи много щастливи.“

„Раждането е наред и смъртта е наред, ако знаем, че това са само понятия в нашия ум. Реалността надхвърля както раждането, така и смъртта. '

„Всеки ден се занимаваме с чудо, което дори не разпознаваме: синьо небе, бели облаци, зелени листа, черните, любопитни очи на дете - нашите собствени две очи. Всичко е чудо. '

Относно разбирането

„Когато засаждате маруля, ако тя не вирее добре, не обвинявате марулята. Търсите причини, поради които не се справя добре. Може да се нуждае от тор, или повече вода, или по-малко слънце. Никога не обвинявате марулята. И все пак, ако имаме проблеми с приятелите или семейството си, ние обвиняваме другия
човек. Но ако знаем как да се грижим за тях, те ще растат добре, като марулята. Обвинението няма никакъв положителен ефект, нито се опитва да убеди с помощта на разум и аргументи. Това е моят опит. Без вина, без разсъждения, без аргументи, просто разбиране. Ако разберете и покажете, че разбирате, можете да обичате и ситуацията ще се промени ”

На щастието

„Много хора смятат, че вълнението е щастие ... Но когато сте развълнувани, не сте спокойни. Истинското щастие се основава на мира. '

„Без страдание няма щастие. Така че не бива да дискриминираме калта. Трябва да се научим как да прегръщаме и люлким нашите собствени страдания и страданията на света, с много нежност. '

„Без страдание няма щастие. Така че не бива да дискриминираме калта. Трябва да се научим как да прегръщаме и люлким нашите собствени страдания и страданията на света, с много нежност. '

„Внимателността ви помага да се приберете вкъщи в настоящето. И всеки път, когато отидете там и разпознаете състояние на щастие, което имате, щастието идва ”

Влюбен

„Чрез любовта си към теб искам да изразя любовта си към целия космос, цялото човечество и всички същества. Живеейки с вас, искам да се науча да обичам всички и всички видове. Ако успея да те обичам, ще мога да обичам всички и всички видове на Земята ... Това е истинското послание на любовта. '

'Ако ти обичам някого но рядко се правите достъпни за него или за нея, това не е истинска любов. '

„Трябва да обичате по такъв начин, че човекът, когото обичате, да се чувства свободен.“

„Източникът на любовта е дълбоко в нас и ние можем да помогнем на другите да осъзнаят много щастие. Една дума, едно действие, една мисъл може да намали страданието на друг човек и да му донесе радост. '

„Любовта трябва да се възпитава и храни, за да оцелее; и нашето страдание също оцелява, защото ние го даваме и храним. Ние размишляваме върху страдание, съжаление и скръб. Дъвчем ги, поглъщаме ги, връщаме ги обратно и ги ядем отново и отново. Ако храним страданията си, докато ходим, работим, ядем или говорим, ние се превръщаме в жертви на призраците от миналото, бъдещето или притесненията си в настоящето. Ние не живеем живота си. '

'ДА СЕ истински партньор или приятел е този, който ви насърчава да погледнете дълбоко в себе си за красотата и любовта, които сте търсили. '

'В истинската любов няма гордост.'

На надежда

„Надеждата е важна, защото може да направи настоящия момент по-малко труден за понасяне. Ако вярваме, че утре ще бъде по-добре, днес можем да понесем трудности. '

За здравето

„Поддържането на тялото ви здраво е израз на благодарност към целия космос - дърветата, облаците, всичко.“

На обучение

„Тайната на будизма е да премахне всички идеи, всички концепции, за да има шанс истината да проникне, да се разкрие.“

„Обикновено, когато чуем или прочетем нещо ново, ние просто го сравняваме със собствените си идеи. Ако е същото, ние го приемаме и казваме, че е правилно. Ако не е, казваме, че е неправилно. И в двата случая не научаваме нищо. “

На дишане

„Трябва да се научите как да помогнете на ранено дете, докато все още практикувате внимателно дишане. Не бива да си позволявате да се изгубите в действие. Действието трябва да бъде медитация едновременно. '

„Вдишвайки, осъзнавам болезненото чувство в мен. Издишвайки, осъзнавам болезненото чувство в мен. ' Това е изкуство. Трябва да го научим, защото повечето от нас не обичат да бъдат със своята болка. Страхуваме се да не ни обхване болката, затова винаги се стремим да избягаме от нея. В нас има самота, страх, гняв и отчаяние. Най-вече се опитваме да го прикрием, като консумираме. Има такива, които отиват и търсят нещо за ядене. Други включват телевизията. Всъщност много хора правят и двете едновременно. И дори ако телевизионната програма изобщо не е интересна, ние нямаме смелостта да я изключим, защото ако я изключим, трябва да се върнем към себе си и да срещнем болката вътре. Пазарът ни предоставя много артикули, които да ни помогнат в усилията ни да избегнем страданията вътре. “

„Само като вдишвате дълбоко гнева си, ще го успокоите. Вие помните гнева си, не го потискате ... докосвате го с енергията на вниманието. Вие изобщо не го отричате. Когато говоря за това на психотерапевти, имам известни затруднения. Когато казвам, че гневът ни кара да страдаме, те приемат това, че гневът е нещо негативно, което трябва да се премахне. Но винаги казвам, че гневът е нещо органично, като любовта. Гневът може да се превърне в любов. Нашият компост може да се превърне в роза. Ако знаем как да се грижим за нашия компост ... Гневът е същият. То може да бъде отрицателно, когато не знаем как да се справим, но ако знаем как да се справим с гнева си, може да бъде много положително. Не е нужно да изхвърляме нищо ”

Относно ненасилието

„Всеки може да практикува някакво насилие, дори войници. Някои армейски генерали например провеждат операциите си по начини, които избягват да убиват невинни хора; това е един вид ненасилие. За да помогнем на войниците да се движат в ненасилствена посока, трябва да поддържаме връзка с тях. Ако разделим реалността на два лагера - насилствения и ненасилствения - и застанем в единия лагер, докато атакуваме другия, светът никога няма да има мир. Винаги ще обвиняваме и осъждаме тези, които смятаме за отговорни за войни и социална несправедливост, без да признаваме степента на насилие в себе си. Трябва да работим върху себе си, а също и с тези, които осъждаме, ако искаме да имаме реално въздействие.

Никога не помага да се направи черта и да се отхвърлят някои хора като врагове, дори тези, които действат насилствено. Трябва да се обърнем към тях с любов в сърцата си и да направим всичко възможно, за да им помогнем да се движат в посока на ненасилие. Ако работим за мир от гняв, никога няма да успеем. Мирът не е край. Никога не може да се получи по немирен начин. '

„Ненасилствените действия, породени от осъзнаването на страданието и подхранвани от любовта, са най-ефективният начин за противодействие на несгоди.“

На истинския ти

„Това, което търсите, вече е във вас ... Вие вече сте всичко, което търсите.“

'Бъди себе си. Животът е ценен такъв, какъвто е. Всички елементи за вашето щастие вече са тук. Няма нужда да бягате, да се стремите, да търсите или да се борите. Просто бъдете.'

„Вашата цел е да бъдете себе си. Не е нужно да бягате никъде, за да станете някой друг. Вие сте прекрасни, както сте. ”

На разходка

„Животът е достъпен само в настоящето. Ето защо трябва да вървим по такъв начин, че всяка стъпка да ни доведе до тук и сега. ”

„Земята е толкова красива. Ние също сме красиви. Можем да си позволим да вървим внимателно, докосвайки земята, нашата прекрасна майка, с всяка стъпка. Не е нужно да пожелаваме на приятелите си „Мир с вас.“ Мирът вече е с тях. Трябва само да им помогнем да възпитат навика да докосват мира във всеки един момент. '

На усмивка

„Ако детето се усмихва, ако възрастният се усмихва, това е много важно. Ако в ежедневието си можем да се усмихваме, ако можем да бъдем спокойни и щастливи, не само ние, но и всички ще спечелим от това. Ако наистина знаем как да живеем, какъв по-добър начин да започнем деня, отколкото с усмивка? Усмивката ни утвърждава съзнанието и решимостта ни да живеем в мир и радост. Източникът на истинска усмивка е пробуденият ум. '

На работа

„Не правете никаква задача, за да я свършите. Решете да вършите всяка работа спокойно, с цялото си внимание. Наслаждавайте се и бъдете едно с работата си. “

„Не е нужно да губите времето си, правейки онези неща, които са ненужни и незначителни. Не е нужно да сте богати. Не е нужно да търсите слава или сила. Това, от което се нуждаете, е свобода, солидност, мир и радост. Имате нужда от време и енергия, за да можете да споделите тези неща с другите. “

За грижата за себе си

„За да се грижим добре за себе си, трябва да се върнем и да се погрижим за раненото дете вътре в нас. Трябва да тренирате всеки ден да се връщате при раненото си дете. Трябва да го прегърнете тердерно, като голям брат или голяма сестра. Трябва да говорите с него, да говорите с нея. И можете да напишете писмо до Малкото дете във вас, от две или три страници, в което да разпознаете неговото присъствие и ще направите всичко възможно, за да излекувате раните му. “

„Ако не знаете как да се грижите за себе си и насилието във вас, тогава няма да можете да се грижите за другите. Трябва да имате любов и търпение, преди наистина да можете да слушате партньора или детето си. Ако сте раздразнени, не можете да слушате. Трябва да знаете как да дишате внимателно, да прегърнете раздразнението си и да го преобразите. Предлагайте САМО разбиране и състрадание към вашия партньор или дете - това е истинската практика на любовта. '

„Лошите неща, не ги прави.
Хубавите неща, опитайте се да ги направите.
Опитайте се да пречистите, покорете собствения си ум.
Това е учението на всички буди. '

На гняв

„Когато погледнете дълбоко гнева си, ще видите, че човекът, когото наричате враг, също страда. Веднага щом видите това, способността да приемате и да изпитвате състрадание към тях е налице. '

„Когато речта на човек е изпълнена с гняв, това е така, защото той или тя страда дълбоко.“

При промяна

„Нетрайността и безкористността не са отрицателен аспект на живота, а самата основа, върху която се гради животът. Непостоянството е постоянното преобразяване на нещата. Без непостоянството не може да има живот. Самоотвержеността е взаимозависимата природа на всички неща. Без взаимозависимост нищо не би могло да съществува. '

НОВА Е-КНИГА: Ако ви е харесало да четете тази статия, разгледайте новата ми електронна книга Ръководството за глупости по будизма и източната философия. Това е книга за продажби № 1 на Hack Spirit и е изключително практично, земно въведение в основни будистки учения. Без объркващ жаргон. Без измислени скандирания. Няма странни промени в начина на живот. Просто лесно за следване ръководство за подобряване на вашето здраве и щастие чрез източната философия. Вижте тук.