7 урока от ламай Далай

7 урока от ламай Далай


1) Бъдете състрадателни

„Темата за състраданието изобщо не е религиозен бизнес; важно е да се знае, че това е човешки бизнес, това е въпрос на човешко оцеляване. ' - Далай Лама

Показването на състрадание не само е добро за човека, към когото изпитвате състрадание, но проучванията показват, че то води и до „висок даряващ“. Ползите от това са намален стрес, по-редовен сърдечен ритъм и подобрена имунна система.


2) Бъдете любезни

„Това е моята проста религия. Няма нужда от храмове; няма нужда от сложна философия. Нашият собствен мозък, нашето собствено сърце е нашият храм; философията е доброта. ' - Далай Лама



Мисля, че всички можем да се съгласим, че бихме искали да живеем в общество, където хората са добри един към друг. Изследванията показват, че хората, които са раздавали пари, са били по-щастливи, отколкото когато са ги похарчили за себе си. Бъдете мили, когато е възможно. Винаги е възможно.


3) Намерете щастие

„Целта на нашия живот е да бъдем щастливи.“ - Далай Лама

В западното общество ни учат, че ако се сдобием със скъпи материални предмети, ще бъдем щастливи. Но според Далай Лама това няма да доведе до щастие. Вместо това състраданието, добротата, търпението и толерантността ще доведат до вътрешен мир.

4) Открийте вътрешния мир.

„Прекарвайте малко време всеки ден сами.“ - Далай Лама

Далай Лама вярва, че всеки ден трябва да прекарваме време сами. Важно е да опознаете себе си и да се чувствате комфортно с това, което сте. Спокойният ум е вашият източник на щастие.

5) Не вреди

„Ако можете, помогнете на другите; ако не можете да направите това, поне не им навредите. ' - Далай Лама

Започнете да мислите как се отнасяте към други хора. Никой не заслужава да бъде умишлено оставен. Добро правило е да се стремите да направите някой по-щастлив от момента, в който ви е срещнал.

6) Подхранвайте приятелствата си.

„Можем да живеем без религия и медитация, но не можем да оцелеем без човешка обич.“ - Далай Лама

Вашите близки връзки са един от най-важните източници на щастие, така че не забравяйте да им отделите времето, което заслужават. Истинското приятелство никога не зависи от пари или материални предмети, а вместо това процъфтява от доверие, любов и откритост.

7) Не спорете и не се карайте, а просто преговаряйте.

„Ненасилието означава диалог, използвайки нашия език, човешкия език. Диалогът означава компромис; зачитане на правата на другия; в духа на помирение има реално решение на конфликт и разногласия. Няма сто процента победител, няма сто процента губещи - не по този начин, а на половина и половина. Това е практическият начин, единственият начин. ' - Далай Лама

Независимо дали става въпрос за битка с вашия шеф или международна криза, гнявът и борбата рядко работят. Вместо това диалогът е мястото, където се постига истински напредък.