8 черти на емпат

8 черти на емпат

Ако сте като мен, вие се чувствате малко „различен“ спрямо всички останали. Не че сте странни.


Просто виждате света с уникален начин на мислене.

Вместо да се вписвате в стереотипна кутия и да работите като робот, вие вместо това имате висока чувствителност към емоциите на другите и към вашите собствени.

Вашата интуиция ръководи вашите цели и действия и вие имате огромно сърце, което понякога дава твърде много.


Не знам за вас, но винаги съм смятал, че съм странен, че съм такъв.

Но след това научих за личностен тип, наречен „емпат“ и разбрах, че тези уникални черти всъщност са умения.



Ако не знаете, запазената марка на емпата е филтриране на света чрез тяхната интуиция и усещане и поглъщане на емоциите на другите хора поради техните високи чувствителност.


Така че, ако мислите, че може да имате връзка, ето 8 неща, с които вероятно се идентифицирате:

1) Вие сте силно чувствителни

Да, независимо дали става въпрос за гледане на филм или новини, тялото и емоциите ви реагират интензивно на случващото се.

Когато видите болка у другите, това ви нарязва дълбоко.

За съжаление хората се оплакват, че сте „прекалено чувствителни“ и трябва да се „втвърдите“, но не разбират през какво преминавате.

Това е една от причините да избягвате новините - постоянният негатив наистина ви достига.

„Емпатите са като гъби, които поглъщат мислите, чувствата и усещанията около тях“, лицензиран психотерапевт Лиза Хътчисън, LMHC, казва Суетата. „Ако говорите с някой [депресиран], тогава може да забележите, че след това се чувствате неспокойно.“

Но ако мислите, че това ви прави психически слаби, грешите. Ако не друго, това ви прави по-добър лечител и даряващ на отчаяно нуждаещите се от помощ.

В свят, нуждаещ се от постоянен ремонт, хора като вас са от решаващо значение да позволят на изцелението да започне.

2) Поглъщате емоциите на други хора

Вие сте силно настроени към емоциите на другите хора, добри и лоши. Усещате всичко, което те изпитват, почти до крайност.

В разговорите един на един хората се чувстват удобно да ви се отворят, защото е усещане, че те просто ви хванат.

„Може да откриете, че от време на време сте в синхрон с някои хора“, Давида Рапапорт, психически и духовен съветник казва Суетата. „Ако и двамата продължавате да повтаряте неща като„ Ние сме на една и съща страница “,„ мислех (или чувствах) едно и също нещо “или„ Вие извадихте думите направо от устата ми “), вие определено сте свързани с другият човек. '

Рядко има такъв вид разбиране на другите, но го изпитвате често, защото сте силно съпричастни към това, което те чувстват.

В свят, който все повече се разделя между десен и ляв, и висш клас и по-нисък клас, вие сте от съществено значение за преодоляване на пропастта за взаимно разбирателство.

3) Вие сте интроверт

Вашата висока чувствителност означава, че големите тълпи не са за вас. Той усилва вашата съпричастност.

Според лицензиран психотерапевт Лиза Хътчисън, LMHC, „Емпатите лесно се стимулират от шума, защото фокусът им често е по-скоро навън, отколкото навътре.“

Вероятно предпочитате дълбоки разговори и срещи с хора един на един. Да научите за другите е това, което кара вашите сокове да текат.

И когато научите за някой друг, ви кара да се чувствате така, сякаш навлизате в съвсем нов красив и сложен свят.

Според Джудит Орлоф в Psychology Today M.D, „Те са склонни да бъдат интровертирани и предпочитат един към един контакт или малки групи. Дори емпатът да е повече екстравертен те могат да предпочетат да ограничат колко време прекарват в тълпа или на парти. '

Това ви прави невероятен събеседник, защото другият човек се чувства така, сякаш е единственият човек на планетата по това време.

Също така трябва да отделите време, за да се презаредите, тъй като емоционалната ви енергия се разпилява в присъствието на другите.

4) Вие сте изключително интуитивен

Тези „черва“, които изпитвате към другите, рядко грешат. Ето защо избягвате токсичните хора, които клюкарстват за другите.

Според Джудит Орлоф по психология Днес М.Д., „Емпатите преживяват света чрез своята интуиция. За тях е важно да развият интуицията си и да слушат своите вътрешни чувства към хората. '

[Будизмът не само осигурява духовен изход за много хора, но също така може да подобри вашето здраве и благосъстояние. Вижте моето ново ръководство за използване на будизма за по-добър животтук].

5) Можете да бъдете претоварени в интимни отношения

Да бъдеш толкова близо до някого може да ти е трудно.

Емоционалната ви любов към тях може да стане непосилна до такава степен, че почти да чувствате, че губите самоличността си.

Според Джудит Орлоф от Psychology Today M.D., „Твърде многото задружност може да бъде трудно за един емпат, така че те да могат да избягват интимни връзки.“

Но в същото време това ви прави невероятен любовник, тъй като винаги се грижите за тях.

Разбирате през какво преминават и винаги ще ги подкрепяте да постигнат целите си.

6) Нарцисистите са привлечени от вас

Нарцисистите са привлечени от съпричастни хора, защото те могат да се хранят с уменията на емпата, за да им помогнат.

Според Джудит Орлоф в Psychology Today M.D., „Чувствителността на Емпат ги прави особено лесни за енергийните вампири, чийто страх или ярост могат да извлекат енергията и спокойствието им“

Нарцистичните хора често се чувстват безполезни или подценени в собствения си живот и търсят валидация, за да се почувстват по-добре.

Проблемът е, че тяхната токсичност и постоянната нужда от внимание могат да ви накарат да се почувствате изтощени и подценени.

Но след като разберете, че не е нужно да „спасявате“ всички, можете да отделите повече време за работа върху себе си и да давате от място на автентичност и истински интерес, а не на задължение.

7) Ставате попълнени в природата

Натовареността на градовете и ежедневието може да стане твърде много за един емпат. Но това е естественият свят, който ви възстановява.

Според Джудит Орлов в Psychology Today M.D, „Заетостта в ежедневието може да бъде твърде много за емпат. Природният свят ги подхранва и възстановява. “

Страхът, който изпитвате от планините и океаните, ви кара да осъзнаете, че има нещо много по-голямо от вас самите.

Това изчиства съзнанието ви и прави вашите приоритети прави.

8) Имате огромно сърце, но понякога давате твърде много

Винаги се опитвате да излекувате болката на другите. Независимо дали става въпрос за бездомник или за близък, който преживява трудни времена, вие сте толкова настроени към това, което те преживяват, че просто трябва да направите нещо, за да помогнете.

Давида Рапапорт, психически и духовен съветник казва Bustle, „Ако сте силно чувствителни и плачете лесно, особено когато някой нарани чувствата ви, определено сте емоционален човек. Но може и да сте емпат, '

Това може да източи енергията ви и да затрудни да бъдете сред страдащите.

Но в същото време вие ​​сте лъчът на надеждата, от който толкова много хора се нуждаят.

Като себе си емпат, открих, че е от съществено значение да защитя чувствителността си. Независимо дали става въпрос за изрязване на времето ни сам или за съобщаване на вашите близки на вашите нужди и желания, аз намирам, че определянето на граници и ограничения може да направи чудесата на вашето психично здраве.

Да си емпат е подарък, но трябва да се научиш да се грижиш за себе си.

Хора като вас поддържат мечтата жива за един по-грижовен, хуманен свят.