Решаващ фактор за човешкото щастие (според 80-годишно проучване в Харвард)

Решаващ фактор за човешкото щастие (според 80-годишно проучване в Харвард)

Каква е тайната на щастието?


Не е лесен въпрос за отговор.

Някои хора казват, че се чувстваш като вълнение и радост. Духовните гурута казват, че става въпрос вътрешен мир.

Но 80-годишно проучване в Харвард за щастието прави различно заключение.


Това проучване проследява живота на две групи мъже и сега проследява децата им от бейби бум, за да разбере как детските преживявания влияят на субективните чувства на благополучие и щастие.

И така, какво откри проучването?



Ако смятате, че славата или парите носят щастие, грешите.


Според водещия професор на изследването Уолдингър това е връзки в живота ни които правят живота достоен за живот:

„Най-ясното послание, което получаваме от това 75-годишно проучване, е следното: добрите взаимоотношения ни правят по-щастливи и по-здрави.“

С други думи, важен аспект на щастливия живот се открива един през друг.

Гледайте брилянтната реч на TED по-долу, за да се задълбочите в откритията на очарователното проучване:

Връзките са гръбнакът на човечеството. Разбира се, те са се развивали и променяли през годините, но същността на това защо се обръщаме един към друг все още е налице. Изграждаме отношения за безопасност, сигурност, любов, приемане, племе, общност и принос.

Според Робърт Уолдингър, директор на Харвардското проучване за развитие на възрастни, казва, че не може да се отрече, че връзките, и по-специално „добрите” отношения, допринасят за щастието ни през целия живот.

Може да сте склонни да мислите, че парите могат да ви направят щастливи, но истината е, че парите са забавни само ако имате с кого да ги похарчите или да ги похарчите.

Ако всичко, от което се нуждаехме в живота, бяха пари, може би ще ни е трудно да се наслаждаваме на живота.

Качеството на вашия живот е качеството на вашите взаимоотношения

В нашата социална медия управляван свят, може лесно да се поддадете на илюзията, че наличието на милиони последователи в Youtube или Instagram означава, че имате добри отношения с много хора.

Някои от най-харесваните и аплодирани интернет знаменитости ще ви кажат, че той е самотен на върха. Така че дори славата и богатството не могат да се конкурират с голяма чаша кафе със стар приятел.

Това класическо проучване установи, че когато имаме хора, на които можем да разчитаме, ние сме по-спокойни и по-уверени в живота си.

Разбира се, във всяка връзка има възходи и падения, но знанието, че винаги можете да се обърнете към някого, когато имате нужда от тях, ви дава усещане за общност и принадлежност, което не можете да получите от пари или Instagram.

Качеството на връзките, които имате, изглежда е ключът към по-щастлив живот.

Така че тук не става въпрос само за цифрите. Ако имате само един приятел на света, но този приятел ще ви осигури трафик, това е всичко, което ще ви трябва в живота ви.

Ако сте само вие и съпругата ви до края на живота си и сте щастливи във връзката си, това е всичко, което ще ви трябва.

Разбира се, колкото повече качествени взаимоотношения имате, толкова по-голяма подкрепа можете да почувствате, но не е необходимо да бъдете заобиколени от голям брой хора, за да имате трайно въздействие върху вашето щастие и живот.

Добрите отношения изискват упорита работа

Важно е не само да търсите и постигате добри отношения. Трябва да сте готови да вложите работата, за да можете поддържайте тези добри отношения за години напред.

Тук повечето хора губят възможността да бъдат щастливи в дългосрочен план. Те бягат от краткотрайна болка в търсене на облекчение, когато истинският отговор може да е да изгони бурята и да види как нещата ще се справят по-късно във връзката.

Направени са много изследвания, които казват, че двойките и дори спътниците са щастливи в напреднала възраст, когато са съпричастни, разбиращи и отворени един към друг. Не е ли това, което всички търсим обвързан?

Така се оказва, че да останем сами не е полезно за нашето здраве. Оказва се, че колкото повече хора се обграждаме, толкова по-вероятно е да намерим тези „добри“ отношения и да намерим трайно щастие в живота.

Следващият път, когато се окажете в битка с партньора си, запитайте се дали тази битка ще има значение след 5 години.

Ако не е, пуснете го. Няма нужда да изхвърляте връзка, която би могла да има смисъл, ако просто вложите малко труд в нея сега.

Хората са склонни да бягат от неща, които са неудобни, но какво ще стане, ако всички просто отделим малко време, за да обмислим трайните последици от това да останем и да се подкрепяме един друг през тежките времена.

Как би бил животът различен? Според това 80-годишно проучване се оказва, че накрая може да сме по-щастливи.