Микробиолог разкрива колко често трябва да миете чаршафите си - и какво се случва, когато не го правите

Микробиолог разкрива колко често трябва да миете чаршафите си - и какво се случва, когато не го правите

Кога за последен път прекарахте цял ден да лежите в леглото си, наблюдавайки Netflix? Миналият уикенд ли беше?


Въпреки че може да не сте прекарали целия ден в гледане на филми и да наваксате старите повторения на любимото си предаване, вероятно сте прекарали известно време в леглото си през уикенда ... и миналата седмица ... и седмицата преди това.

Обикновеният човек прекарва над една трета от целия си живот в леглото. Прекарването на една трета от живота ни в леглото означава, че нашите легла и чаршафите ни стават доста мрачни редовно.

Ако не мислите, че това е вярно, помислете колко миризливи и миризливи стават чорапите ви само след един ден носене. А сега си представете онази воня и мирис в леглото ви, търкащи се по чаршафите ви.


И това е само вонята и мръсотията, които излизат от краката ви! Имате цяло тяло, прикрепено към тези крака, които също допринасят за вонята и мръсотията на вашите чаршафи.

Сега си представете онова натрупване на миризливи мръсотии всеки ден ... вероятно сега тичате да смените чаршафите си, нали? Как да разберете дали миете постелките си достатъчно?



Разработване на рутина

Кредит: Shutterstock

Като част от вашата почистваща програма започнете да включвате почистване на чаршафите си седмично, според микробиолога от Нюйоркския университет Филип Тиерно.


Тиерно казва, че очевидно, ако чаршафите ви се замърсят през седмицата, ще искате да ги сменяте по-често, но повечето хора трябва да сменят чаршафите си поне веднъж седмично.

Детските легла могат да се измъкнат, като изчакат малко по-дълго, но в стремежа да запазят микробите и бактериите минимум, смяната на детските чаршафи веднъж седмично също е добра идея. Ако вие или член на семейството се потите много, ще искате да сменяте чаршафите си повече от веднъж седмично.

Средностатистическият човек изпотява 26 литра пот годишно и се просмуква в чаршафите и леглото ви. Представете си колко тежък ще бъде матракът ви след няколко години попиване на литри върху литри пот. Брутно. Просто грубо.

Само тази мисъл ще ви накара да преминете към надуваем въздушен матрак и да сменяте чаршафите всеки ден. Но ако не сте невротични или обсебени от това да имате супер чисти чаршафи всеки ден, тогава смяната на чаршафите веднъж седмично ще свърши работата.

Какво се случва, ако не сменяте постелките си редовно?

Според учените има много живот във вашите легла, който ние не виждаме и не чувстваме ... докато не ни стане лошо. Милиони спори и бактерии живеят във вашите домове и легла и ако се окажат в правилното количество влага и перфектна температура, те могат да станат вредни.

Нещо повече, мръсните и миризливи матраци са идеалното място за размножаване на мухъл и дървеници. Много експерти препоръчват подмяна на матрак на легло на всеки 5-8 години, но ако това ви се струва твърде дълго, помислете за подмяна на матрака ви още по-често.

За да помогнете за намаляване на количеството пот и мръсотия, които се събират във вашия матрак, използвайте подматрачна подложка и комплект висококачествени чаршафи.

Някои листове „отвеждат влагата“, но къде мислите, че влагата отива? Точно във вашия матрак. Така че използването на подматрачна подложка ще помогне да се намали нуждата от по-честа подмяна на матрака ви и ще помогне да се запази голяма част от потта и мръсотията на повърхността на леглото ви, вместо в него.

С две думи, ако не сменяте редовно чаршафите си, вие се настройвате за възможността да се разболеете. Мухъл и дървеници могат да причинят много здравословни проблеми, включително респираторни заболявания.

Да не говорим за ухапванията, които дървениците оставят след себе си: ако се събудите с червени точки с размер на дупчици по тялото, възможно е да имате дървеници. Те са трудни за забелязване, но ще знаете, че присъстват, ако леглото ви има обезцветяване отстрани и отдолу на леглото.

Ето защо те остават незабелязани толкова дълго, защото не се появяват често на върха на матрака. Трябва да отидете да ги търсите. И те са нелепо трудни за унищожаване. Затова си спестете сърдечната болка от опитите да се справите с дървеници или вредни плесени и използвайте подматрачна подложка и редовно сменяйте чаршафите си.