Месец преди инфаркт, тялото ви ще ви предупреди с тези 8 знака

Месец преди инфаркт, тялото ви ще ви предупреди с тези 8 знака

Сигурни ли сте, че начинът ви на живот е достатъчно здравословен, за да предотврати инфаркт?


Ето списък на рисковите фактори за сърдечни пристъпи: тютюнопушене, нездравословна диета и затлъстяване, липса на движение, употреба на алкохол, високо кръвно налягане и диабет.

Ако сте средностатистически американец или средностатистически гражданин на света, вероятно ще спортувате един или повече от тези рискови фактори.

Защо толкова много от нас настояват да пренебрегват здравето и да рискуват живота си ненужно, остава загадка, но за щастие интернет е съкровище с полезна информация, която може да спаси живота ни, ако не ни е грижа твърде много, за да живеем по-разумно.


Над в Светлата страна те са изброили осем признака, които тялото ви ще ви даде един месец преди да получите инфаркт. Това ще ви помогне да разпознаете инфаркт един месец преди да се случи.

8. Болка в гърдите



Това е най-очевидният признак за предстоящ инфаркт. Ако имате запушена артерия или имате сърдечен удар, може да почувствате болка, стягане или натиск в гърдите.


Мъжете и жените изпитват болки в гърдите с различна интензивност и форми. При мъжете този симптом се отнася до най-важните ранни признаци на предстоящ инфаркт, които не трябва да се пренебрегват. От друга страна засяга само 30% от жените.

Описание: Болката в гърдите може да се разшири до дискомфортни усещания в едната или двете ръце (по-често лявата), долната челюст, врата, раменете или стомаха. Може да има постоянен или временен характер. Хората използват различни думи, за да опишат усещането от казвайки все едно слон седи върху тях или е като прищипване или изгаряне.

7. Прекомерно изпотяване

Необичайно или прекомерно изпотяване е ранен предупредителен знак за инфаркт. Може да се случи по всяко време на денонощието. Според WebMD избухването в студена пот без очевидна причина също може да сигнализира за инфаркт.

По-често жените изпитват прекомерно изпотяване и често се бъркат с горещите вълни, свързани с менопаузата.

Описание: Грипоподобни симптоми, лепкава кожа или изпотяване, независимо от температурата на въздуха или физическото натоварване. Изпотяването изглежда по-силно през нощта.

6. Неравномерен сърдечен ритъм

Нормално е пулсът Ви да се увеличава, когато сте нервен или развълнуван, но ако чувствате, че сърцето Ви бие извън времето за повече от няколко секунди или ако това се случва често, това може да е знак, че отново се насочвате към инфаркт.

„Пропуснатите удари или аритмии често са придружени от паническа атака и безпокойство, особено сред жените. Появява се неочаквано и се разкрива по различен начин: аритмия (неравномерен сърдечен ритъм) или тахикардия (повишен сърдечен ритъм). Физическите упражнения могат да дадат допълнителен стимул за увеличаване на сърдечната честота, особено в случаите с атеросклерозна болест “, съобщава Bright Side.

Описание: Неравномерният сърдечен ритъм продължава 1-2 минути. Ако не избледнее, може да почувствате замаяност и силна умора. Обадете се веднага на лекар.

5. Косопад

Загубата на коса се смята за просто още един видим показател за риска от сърдечни заболявания. Най-често засяга мъже над 50 години, но някои жени също могат да бъдат в рисковата група. Плешивостта е свързана и с повишено ниво на хормона кортизол.

Описание: Обърнете голямо внимание на загубата на коса от короната на главата си.

4. Задух

Задухът или диспнеята е често срещан симптом на няколко медицински състояния, като сърдечните проблеми са едно от тях. Ако сърдечният мускул не се изпомпва ефективно, налягането може да се натрупа в белите дробове и камерите на сърцето, създавайки усещане за задух.

Често се среща сред мъже и жени до 6 месеца преди инфаркт.

Описание: Усещате, че не можете да получите достатъчно въздух, виене на свят и задух.

3. Безсъние

Безсънието е свързано и с повишен риск от инфаркт или инсулт. A намаляване на кислорода нива - причинени от промени в сърцето поради сърдечни заболявания - могат да предизвикат фини промени, които водят до безпокойство, безсъние и възбуда, които не могат да бъдат обяснени с нормални обстоятелства. Хората, претърпели инфаркт, често осъзнават след това, че са започнали да изпитват тревожност и проблеми със съня през месеците преди атаката. Може ли това да е начинът на тялото да ви предупреди, че нещо не е наред?

Описание: Симптомите включват затруднено заспиване, затруднено задържане на съня и събуждане много рано.

2. Болки в корема

Болки в корема, гадене с празен / пълен стомах, чувство за подуване или разстроен стомах са няколко от най-честите симптоми. Лесно е да се отдадат на проблеми с храносмилането, а не на сърдечни проблеми. Симптомите са еднакво вероятно да се появят сред жените и мъжете.

Лоша циркулация и липсата на циркулиращ в кръвта кислород (причинен от слабо сърце или запушени артерии) може да доведе до продължаващо гадене, лошо храносмилане или повръщане, особено при жени или хора над 60 години.

Описание: Болките в корема преди инфаркт имат епизодичен характер, облекчават се и след това се връщат за кратки периоди от време.

1. Умора

Необичайната умора е един от основните симптоми, който показва предстоящ инфаркт. Крайното изтощение или необяснимата слабост, понякога в продължение на дни, могат да бъдат симптом на сърдечни заболявания, особено за жените.

Описание: Физическата или умствената активност не е причината за умората и тя се увеличава до края на деня. Този симптом е съвсем очевиден и няма да остане незабелязан: понякога е изтощително да изпълнявате прости задачи, като например да направите легло или да вземете душ.

Подгответе се за най-лошото и се надявайте за най-доброто: Признаци и симптоми на инфаркт

Сърдечните заболявания остават един от водещи убийци в света.

С нивата на затлъстяване нарастват и повече хора, диагностицирани със заболявания от всякога, натоварването върху телата ни продължава да се увеличава.

Ние сме по-стресирани, отколкото хората някога са били. Ние работим по-усилено от всякога. Работата ни е по-взискателна и прекарваме по-малко време у дома, отколкото някога преди.

Нищо чудно, че хората страдат от инфаркти навсякъде около нас. Хората на двадесет години са започват да получават инфаркти сега.

С тревожност, депресия и намаляващ икономически статус хората остаряват преди времето си.

Но ако знаете какво да търсите и получите помощ достатъчно бързо, можете да преминете през инфаркт.

Не всички оцеляват, но и не всички умират. Има надежда. Ето какво да търсите, ако смятате, че вие ​​или някой, когото познавате, имате сърдечен удар.

Първи признаци на инфаркт

Инфарктите не винаги се появяват внезапно и ви спускат на колене.

Всъщност много хора имат инфаркти и дори не си дават сметка, продължавайки след бърз пристъп на болка в гърба или врата, гърдите или рамото.

Може да имате някои симптоми, които не са обяснени, водещи до инфаркт, като необяснима умора, безпокойство или страх от предстояща гибел (както споменахме по-горе).

Може да имате гадене или повръщане, които не изглежда да са свързани с нищо. Възможно е също да почувствате задух без и без причина.

Например, ако сте седнали и внезапно се почувствате без дъх, това може да е знак, че може да възникне инфаркт.

Разбира се, симптомите могат да бъдат свързани с произволен брой състояния или изобщо с нищо, но ако изпитате някое от тези или няколко заедно, може да си струва да разгледате или поне да следите как се чувствате през следващите дни.

Сърдечни пристъпи при мъжете

Знаете ли, че мъжете понякога изпитват различни симптоми, отколкото жените при сърдечен удар?

Мъжете са склонни да изпитват класическите симптоми на инфаркт, с които може би сте запознати, включително болка в гърдите, задух, зачервяване на лицето, болки в раменете и шията, болки в ръцете и излъчваща болка.

Мъжете често се чувстват неудобно, когато изпитват болка и ще се опитат да кажат, че болката им е свързана с нещо друго, често цитирайки лошо храносмилане или нещо, което са яли на обяд, което е било твърде пикантно.

Пикантната храна не причинява болка в гърдите, така че насърчавайте хората да търсят медицинска помощ или ако вярвате, че имат сърдечен удар, се обадете на спешна медицинска помощ. По-добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.

Сърдечни пристъпи при жените

Жените често изпитват инфаркти по различни начини от мъжете.

Например, не е необичайно да чуете жена да казва, че дори не е знаела, че е получила инфаркт, защото е изпитвала болки в гърба или болка в друга област, която не е често свързана със сърцето, като стомаха.

Повечето хора смятат, че инфарктите причиняват болка в гърдите, но всеки изпитва болка по различен начин и е важно да отбележите разликите, за да можете да сте подготвени.

Жените ще се чувстват уморени и болни в стомаха си и ще се чувстват объркани или дезориентирани. Това важи и за мъжете, но често се запазва при жените повече, отколкото при мъжете.

Жените са склонни да живеят с висок стрес и да премахват физическите симптоми на стрес като умора, но е важно да обърнат внимание на нови признаци или симптоми, които не са обяснени.

Дори умората е нещо, на което трябва да обърнете внимание, тъй като може да доведе до всякакви други проблеми, включително инциденти.

Доста интересно е, че жените често се изследват за сърдечни пристъпи и мнозина казват, че не биха потърсили медицинска помощ за тези симптоми, като се позовават, че са твърде заети, за да позволят на болката да ги спре.

Какво можете да направите за сърдечен удар?

Не може много да се направи, за да се помогне на хората да преодолеят инфаркт.

Необходима е медицинска намеса възможно най-скоро и са необходими машини, които да помогнат на сърцето да оцелее след инфаркт.

Ако вие или някой ваш познат преживеете инфаркт, най-ефективното нещо, което можете да направите, е да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро.

Хората често се смущават или се срамуват, когато нещо не е наред с тях, затова ги насърчавайте да потърсят помощ, за да могат да разберат със сигурност дали са добре или не.

Изчакайте с човека, докато пристигне медицинска помощ, и не се опитвайте да му давате нищо за ядене или пиене.

Ако се обадите на 911 или друга спешна служба във вашия район, следвайте инструкциите, които операторът ви дава.

Ако имате фамилна анамнеза за инфаркти и мислите, че може да имате такъв или имате ранни симптоми на инфаркт, не го пренебрегвайте.

Разберете рисковете си за предотвратяване на инфаркт

Знанието е сила. А в случай на инфаркт, той буквално може да ви спаси живота.

Изследванията са идентифицирали фактори, които увеличават риска на човек от коронарна болест на сърцето и инфаркт.

Колкото повече рискови фактори имате, толкова по-висок е шансът Ви за развитие на коронарна болест на сърцето.

Има 3 различни категории рискови фактори, за които трябва да внимавате:

1. Основни рискови фактори: Тези фактори значително увеличават риска от сърдечни заболявания.

2. Модифицируеми рискови фактори:Това са рискови фактори, които могат да бъдат контролирани с лекарства или промени в начина на живот.

3. Допринасящи рискови фактори: Тези фактори са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания, но тяхното значение все още не е проучено.

Затова ще разгледаме всеки рисков фактор и какво можете да направите, за да го предотвратите:

Основни рискови фактори, които не можете да промените

Увеличаване на възрастта:Колкото по-възрастни сте, толкова по-вероятно е да получите сърдечен удар. Най-голямата възрастова група, които умират от сърдечни заболявания, са на 65 и повече години.

Мъжки пол: Повече мъже имат инфаркти, отколкото жени.

Наследственост: Ако родителят на дете има сърдечно заболяване, тогава е по-вероятно и те да развият сърдечно заболяване.

Афро-американците имат средно по-високо кръвно налягане и са изложени на по-голям риск от сърдечни заболявания.

Основни рискови фактори, които можете да контролирате

Пушене: Изследванията показват, че пушенето увеличава риска от инфаркт. Всъщност дори хората, които вдишват вторичен дим, са с повишен риск.

Повишен холестерол в кръвта: По-високата оценка на холестерола е свързана с по-високи шансове за инфаркт.

Липопротеинът с ниска плътност (LDL) се счита за добър за здравето на сърцето.

Имайте предвид, че диета с високо съдържание на транс-мазнини и наситени мазнини може да увеличи LDL холестерола ви.

Другият вид холестерол е липопротеиновият холестерол с висока плътност.

По-високите нива са по-добри. Ниските нива ви излагат на по-голям риск от сърдечни заболявания.

Пушенето и наднорменото тегло могат да доведат до по-нисък HDL холестерол.

Триглицериди: Това са най-често срещаните видове мазнини в тялото и високото ниво на триглицериди, комбинирано с нисък HDL холестерол или висок LDL холестерол, е свързано с атеросклероза.

Високо кръвно налягане: Високото кръвно налягане оказва по-голям натиск върху сърцето, което го затруднява.

Това може да увеличи риска от инсулт, инфаркт, бъбречна недостатъчност и застойна сърдечна недостатъчност.

Физическо бездействие: Неактивният начин на живот може да бъде важен рисков фактор за коронарна болест на сърцето.

Редовното, умерено упражнение може да намали риска от сърдечни заболявания.

Затлъстяване и наднормено тегло: Излишното телесно тегло означава, че сърцето работи по-усилено, за да прокара кръв около тялото.

Това често може да се случи едновременно с високо кръвно налягане и висок холестерол.

Диабет: Рисковете са още по-големи, ако кръвната захар не е добре контролирана. Най-малко 68 процента от хората с диабет над 65-годишна възраст умират от някаква форма на сърдечно заболяване.

Други рискови фактори

Стрес: Това може да е фактор, допринасящ за сърдечните заболявания. Защо? Тъй като хората, които изпитват повече стрес, могат да преядат или да започнат да пушат - които са рискови фактори за сърдечни заболявания.

Алкохол: Пиенето на алкохол повишава кръвното налягане, което е рисков фактор за сърдечни заболявания. Той може да включва увеличаване на мазнините на триглицеридите и да повлияе на сърцето по различни начини.

Въпреки това, умерената консумация на алкохол е свързана с известна полза от защитата.

Ако ще пиете, ограничете се до 2 напитки на ден за мъже и една напитка на ден за жени.

Диета и хранене: Здравословната диета е важна за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Това, което ядете, може значително да повлияе на здравето на сърцето ви. Диетата, която набляга на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, е от решаващо значение.

Предотвратяване на инфаркти

Здравословният живот е от решаващо значение за увеличаване на шансовете ви за избягване на сърдечни заболявания. И никога не сте твърде млади, за да започнете да бъдете здрави. Колкото по-рано започнете да водите здравословен начин на живот, толкова по-голяма полза ще изпитате.