Дзен майстор казва, че тези 8 навика са от решаващо значение за щастливия живот

Дзен майстор казва, че тези 8 навика са от решаващо значение за щастливия живот

Дзен винаги е трудна тема за обсъждане, просто защото крайната гол на дзен—Просветлението — не е нещо, което може да бъде истински уловено с думи.


Просветлението е нещо, което може да се усети само; след като се опитате да го уловите, той изчезва. Но изучаването на дзен е свързано със самото чувство на просветление. Дзен е за практиката и намирането на просветление според вашите условия.

С Дзен идва множество мъдрости, които човек може да приложи в ежедневието си. Те включват прозрения и ценности, които повечето хора приемат за даденост или пренебрегват поради тяхната простота, но след като наистина се възползвате максимално от тези универсални истини, можете да откриете, че достигате това просветление малко по малко и увеличаване на вашето щастие.

Ето 8 важни правила за добър живот от Zen Master:


1) Бъдете внимателни с думите си и се придържайте към тях

Будизмът подчертава силата, която нашите собствени думи имат над нас. Въпреки че може да бъде лесно да отхвърлим нещата, които казваме, и да се преструваме, че не означават нищо, нашите думи са много по-важни, отколкото често осъзнаваме.

Те действат като наши представители на света около нас и колкото по-небрежни сме с думите си, толкова по-малко ще бъдем в очите на другите.



Погрижете се за това, което казвате, и по-важното е да следвате тези неща, които казвате.


Всичко е свързано с практикуването на това, което проповядвате. Ако можете да се посветите на живот, в който хората знаят, че могат да разчитат на думата ви, тогава ще се научите да се уважавате повече, отколкото бихте могли да имате иначе.

2) Никога не яжте, за да задоволите

Храненето е едно от нещата, които обикновено не свързваме с това да бъдем дзен или да не сме дзен, но истината е, че здравословното хранене е основен начин, по който можете да регулирате ума и тялото си.

Може да е лесно да се предадете на глад и да ядете, докато не сте доволни.

Но злоупотребата с храна има последствия както върху ума, така и върху тялото - не само ще напълнеете и ще станете нездравословни, но и ще станете по-слаби срещу пристрастяването и изкушенията.

3) Всяка сутрин, медитирайте и светли тамян

В началото може да изглежда малко кавга, но след като изпаднете в рутината, ще видите, че няма нищо по-удовлетворяващо и мощно допринасящо за живота на дзен от ежедневието ранна сутрешна медитация с тамян.

Всичко се обединява, за да ви помогне да дисциплинирате ума и тялото си - събуждане рано сутрин, даване на ежедневен ритуал, който да очаквате с нетърпение, успокояващ аромат на тамян и шанс да се свържете със себе си всяка сутрин.

4) Бъдете едновременно герой и дете

Всеки ден е тест - изборите, които правим, са индивидуални решения, които оформят кои сме и как взаимодействаме със света.

И може да е трудно да разберем кой избор е правилният, особено когато не винаги сме напълно запознати с обстоятелствата и възможните последици.

Най-добрият начин да живеете живота си според ученията на дзен е да бъдете едновременно герой и дете.

Това означава да бъдете безстрашни и смели, готови да стъпите пред другите, за да ги защитите, подобно на герой; но това също така означава да помним важността на любовта и нежността, да бъдем мили и нежни като дете.

След като се научите да комбинирате тези две личности заедно, можете да започнете да вземате решения с пълно сърце и ум.

5) Проучете всяка възможност

Не винаги знаем възможностите, когато настъпят, докато не стане твърде късно. В други случаи една възможност може да изглежда толкова прекрасна, че да я скочим веднага, притеснявайки се, че никога повече няма да се случи.

Независимо дали е тихо и фино, или силно и неприятно, важно е да проучите внимателно всяка възможност. Наистина ли това, което искате, и по-важното, наистина ли е това, от което се нуждаете?

6) Бъдете това, което сте, когато имате гости

Това се нуждае от малко обяснения, но основно се отнася до живота в настоящето. Когато имате гост у дома, важно е да останете с вас - правете това, което бихте направили, ако бяхте сами, и действайте и говорете по същия начин.

И когато сте сами, поведете се по същия начин, както ако имате гости. На какво учи това? Учи те да уважаваш себе си и собственото си време по същия начин, по който би уважавал другите.

7) Спете в нормално време

Сънят определя качеството на живота ви много по-значително, отколкото бихте си помислили. Съставянето на последователен график на съня при нормален час може да диктува качеството на следващия ви ден, както и на следващия и следващия ви.

Отглеждайте тази нормалност и последователност и веднага ще видите резултати.

8) Не оплаквайте миналото: Подгответе се за бъдещето

Макар че Дзен майсторът може да е най-загрижен за живота в настоящето, все пак е полезно напомняне да се откажете от миналото.

Без значение какво бихте направили, трябва да имате предвид, че тези неща са направени и изпрашени; те не могат да бъдат обърнати.

Време е да поправите вашите рани, съжаления и стари болки и да започнете да правите по-добро бъдеще и утре.