Проблеми с изоставянето: 8 контролни знака и 3 стъпки за преодоляване

Проблеми с изоставянето: 8 контролни знака и 3 стъпки за преодоляване

Чувствате ли, че нещо не е наред със самия вас?


Може би ви е било трудно да изградите връзка с други хора. Или може би не се чувствате добре в социални ситуации.

Понякога трябва да се изправите пред студената истина:

Че проблемите, с които се сблъсквате днес, могат да произтичат от личен инцидент, който се е случил преди много, много години.


По-конкретно може да се сблъскате с така наречените проблеми с изоставянето.

Но как можете да сте сигурни, че ги имате? И по-важното, има ли начин да се отървете от тези проблеми и да водите по-добър живот?



По-долу са издайническите знаци:


1) Страхувате се да откажете заявките

Има огромна разлика между това да бъдеш мил и да се страхуваш от по-нататъшно изоставяне.

Но как да разберете дали правите нещата от страх?

Е, това е, когато вече нямате контрол. Винаги казвате „да, разбира се!“ на всяка една молба от семейството и приятелите - или дори от непознати.

Това е, когато оставяте партньора си да игнорира вашите лични граници през цялото време, защото се страхувате, че ще потърсят някой друг, ако не го направите.

И това, че сте „да“, може да развали романтичните ви отношения:

Рано или късно ще започнете да се гневите към себе си и партньора си.

Така че нека да направим едно нещо направо:

Добре е да помагате на другите от време на време, но има нещо нередно, ако не можете да кажете „не“.

Ако смятате, че разочарованието им ще ги накара да ви напуснат за миг, вероятно имате проблеми с изоставянето.

Помня:

Спокойно да кажете „не“. Не можете да угаждате на всички и не бива да се опитвате. Истинските приятели разбират кога сте заети и няма да се възползват от вас.

2) Лесно ревнувате

Нормално е да ревнуваш, нали?

Е, това е малко сложно. Ако имате проблеми с изоставянето, винаги има за какво да ревнувате.

Например:

Не обичате, когато иначе верният ви партньор се мотае с приятелите си - дори когато сте наоколо.

Дори няма значение дали познавате тези хора от години. Ако сте били предадени или подведени от бивш, виждате всички останали като някой, който ще открадне настоящия ви партньор.

И какво, ако знаете всички пароли на партньора си за Facebook и Snapchat?

Това няма да спре чувствата ви на ревност. Когато ревността стане сериозен проблем, вие винаги ще бъдете несигурни относно лоялността на партньора си.

Но това е нещото:

Те не са виновни, но те са тези, които получават. Самият вие затруднявате и двамата.

Ако не осъзнавате, че вашите проблеми с изоставянето са виновни, а не вашият партньор, не очаквайте връзката да продължи.

3) Страхувате се да се отворите

Представете си това:

След месеци на тишина и усамотеност в час, вие откривате някой, който наистина се интересува от вас.

Двамата ставате най-добрите приятели, само за да ви остави този човек за нов набор от приятели.

Как би се почувствал?

Ще започнете да мислите, че никога не ви е достатъчно, че можете лесно да се заменяте. Поставяте стени около себе си, защото не си струва рискът да бъдете наранени отново.

Изоставянето ви е направило студен, непристъпен човек.

Това е лошо поради няколко причини:

Първо, това ще се отрази на вашата работна среда. В края на краищата, не е ли по-лесно да свършите работа и да останете във фирма, ако сте добри приятели с колегите си?

Никой не иска да бъде обект на служебни клюки, но поставянето на бариери може да накара другите да се чудят на всякакви неща за вас.

И тук е втората дилема:

Затрудняването на подхода ви пречи на иначе добрите хора да влязат в живота ви.

Ако активно възпирате другите да не ви познават по-добре, как можете да намерите хората, които всъщност си струват риска?

По този начин става въпрос за хлъзгав наклон, когато става въпрос за изоставяне. Това, че сте изоставени, ви кара да мислите, че е по-добре да бъдете изоставени постоянно.

4) Искате да имате перфектния партньор

Може би сте били изоставени, защото сте били с грешния човек?

В това вярват някои хора, когато разбият сърцето си. Че вината не може да бъде възложена на тях или на двете страни.

От своя страна смятате, че решението е да намерите абсолютно най-добрия партньор.

Но има един малък проблем с това:

Никой не е перфектен. Освен това винаги ще намирате проблем, защото сте задали нереалистични очаквания за тях.

С други думи, никога няма да намерите този перфектен човек, защото той не съществува.
И знаете ли тъжното за това да си перфекционист?

Това е, че ще отхвърлите хора, които са несъвършени, но иначе са честни, надеждни и мили.

Ако не постигнете компромис, това ще повлияе не само на любовния ви живот, но и на вашия взаимоотношения със семейството и приятелите.

5) Имате ниско самочувствие

Проблеми с изоставянето възникват, когато някой важен в живота ви ви разочарова. Дори и да не сте виновни, може да се обвинявате за резултата.

Скоро засаждате семето на съмнение и питате:

„Ами ако не съм толкова добър човек, както си мислех някога?“

И след като развиете ниско самочувствие, целият ви живот е засегнат.

Вече не се виждате достатъчно привлекателни, за да може някой да ви обича. Мислите, че вашите приятели постигат мечтите си, защото просто са по-добри от вас.

Ами работата?

Ако имате ниско самочувствие, правите само това, което ви е казано. Не мислите да напредвате в кариерата си, като предприемате нови проекти и реализирате потенциала си.

Ставате доволни от настоящия си набор от умения. В крайна сметка той плаща сметките и поддържа шефа ви щастлив.

И така, защо да си правим труда?

Ако не се сблъскате с нови хоризонти, ще се чувствате неизпълнени в дългосрочен план - сякаш сте пропилели цялата си кариера.

6) Станахте пасивни

Хората обикновено не възприемат нито една грешка като сериозен неуспех, но изпитването на душевни болки отново и отново може да промени начина, по който човек гледа на живота си.

Ето разликата:

Тогава имахте ясно чувство за свобода на действие. От вас зависи да обърнете нещата. Не сте били просто наблюдател в живота.

Но сега?

Станали сте пасивни - винаги приемате нещата, които се случват в живота ви. Няма нищо под контрол.

Така че за хората с проблеми с изоставянето е нормално да се провалят всеки ден. Всичко се свежда до обикновен лош късмет.

7) Вие сте песимист

Да бъдеш пасивен също често означава да станеш песимист.

Какво означава това?

Освен да станете зрител в собствения си живот, вие също не виждате доброто в него. Толкова сте се насочили да видите лошата страна на нещата, че положителните резултати остават незабелязани.

Дори да осъзнаете, че се случва нещо добро, умът ви казва, че няма да продължи. Всеки успех е просто странност.

Вижте, ако бъдете изоставени, това ви прави:

Тя руши вярата ви в добротата на другите. Постоянното разочарование съсипва чувството ви за надежда и любов.

Вече не гледате на живота като на две страни на монета:

Един добър, един лош. За вас оттук нататък просто ще се влоши.

8) Станахте контролиращ родител

Това не трябва да се случва, но се случва:

Участвате в цикъла на изоставяне, след като имате собствено семейство.

Как

Като сте твърде строги към децата си. Страхът ви от това, че те също развиват проблеми с изоставянето, ви кара да станете ужасен родител.

Вижте, това е нещото:

И преди сте се разочаровали и ви е наранило дълбоко. Но това не означава, че трябва да попречите на децата си да избират своя път в живота.

Ако изпитват изоставяне, просто бъдете до тях. Бъдете приятелят, когото бихте искали да имате, когато бяхте изпуснати. Опитайте всичко възможно да станете част от тяхната система за поддръжка.

Правейки това, вие им давате свободата да бъдат това, което са, като същевременно са отговорни родители.

Как да се справим с проблемите си с изоставянето

Животът се усложнява, ако се справяте със страха си от изоставяне, но винаги можете да направите нещо по въпроса.

Стъпка 1: Запознайте се с проблемите си с изоставянето.

Познаването на истинската причина за притесненията ви е важно за намирането на правилното решение. Намерете малко време да се отпуснете и да се съсредоточите. Избройте проблемите си и помислете за възможните причини.

По този начин в крайна сметка няма да обвинявате и губите най-значимите хора в живота си.

Стъпка 2: Не се страхувайте да оставите хората да помагат.

Проблемите в живота могат да ви накарат да искате да се изолирате от другите, но се опитайте да направите обратното. Кажете на хората как се чувствате.

Защо другите трябва да знаят вашите лични проблеми?

Защото им дава възможност да покажат как те оценяват.

Нека хората да дадат подкрепата си и да кажат, че си достоен да бъдеш обичан. По този начин самочувствието ви се подобрява и скоро ще видите нещата с по-положителна нотка.

Стъпка 3: Потърсете професионална помощ.

Време е да се отървем от табуто за консултиране.

Вижте, има хора, които са прекарали много години в изучаване как да подобрят емоционалното и психическото здраве на другите.

Не се страхувайте да се приближите до тях. Никой почтен човек няма да ви съди за търсене на професионална помощ.

Някои терапевти и консултанти предлагат своите услуги безплатно. И накрая, не забравяйте, че вашето благополучие винаги си заслужава инвестицията.

Вижте нашата статия, споделяща нашите най-добрите цитати за несподелена любов.