Прикрит нарцисист: 5 неща, които правят и как да се справят с тях

Прикрит нарцисист: 5 неща, които правят и как да се справят с тях

Образът на нарцисист е добре илюстриран в поп културата. Може да си помислите за красив, грандиозен, красив мъж или жена, с ръчно огледало (или телефон с камера) в ръка, за да могат да оценят красотата им, когато пожелаят.


Но тази идея за нарцисизъм обхваща само половината от нарцисистите там; за другата половина има скрити нарцисисти.

И така, какви са скритите нарцисисти?

Това са нарцисисти, които споделят едни и същи самолюбиви характеристики на по-буйните явни нарцисисти, но без нито една от външно определящите черти на нарцисизма.


Прикритите нарцисисти са по-опасни, защото разбират как да скрият нарцисизма си по начин, който други нарцисисти не го правят.

И да си в връзка с един? Това може да съсипе живота ви.



(Тази статия ще бъде разделена на два раздела. Първият раздел ще обсъди разбирането на нарцисизма, разликата между скрити и явни нарцисисти и признаците и преживяванията на скрит нарцисист.Във втория раздел ще се обсъди връзката с прикрит нарцисист: вие с такъв ли сте, защо ви е трудно да ги напуснете и как можете да се спасите и да продължите напред.)


Част I: Разбиране на нарцисизма

Често използваме думата „нарцисист“, за да опишем някой, който може да бъде неприятен, арогантен или обсебен от себе си.

Нарцисизмът обаче описва и сериозен проблем с психичното здраве и хората, показващи твърде много определени характеристики, могат да бъдат категоризирани като нарцистични личностни разстройства.

Нарцистични черти

Да бъде диагностициран клинично като нарцистично личностно разстройство, Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (или в официалния наръчник за професионални терапевти) се посочва, че дадено лице трябва да има 5 от 9 в списъка нарцистични черти на личностно разстройство. Те включват:

  • Липсва им емпатия към другите
  • Те вярват, че по своята същност са по-важни от тези около тях
  • Те жадуват за признание за присъщото им превъзходство
  • Те демонстрират изключителна арогантност чрез своето отношение и поведение
  • Те са параноици, че другите им завиждат твърде много
  • Те имат естествено чувство за право, вярвайки, че светът им принадлежи
  • Те са обсебени от фантазиите за власт, любов и успех
  • Те експлоатират другите, за да изпълнят постоянната си нужда от възхищение и внимание
  • Те вярват, че само други специални хора могат да ги разберат правилно

Докато някои изследователи вярват, че хората се раждат с нарцистично разстройство на личността, има и други, които вярват, че това е поведение, което се научава чрез околната среда.

Те твърдят, че докато разстройства като шизофрения и биполярно е доказано, че имат генетичен и химичен произход, нарцистичното личностно разстройство не показва физически аномалии или различия в мозъка.

Два вида нарцисизъм: скрит и открит

Както е описано по-горе, двата типа нарцисисти - скрити и явни - споделят едни и същи цели и желания, но се стремят да ги постигнат по различни начини.

The явен нарцисист може да се определи като уверен, напорист и силен, но прикритият нарцисист е по-несигурен, пасивен и тих.

Докато и двата типа нарциси имат завишено чувство за собствена значимост, скритият нарцисист - по една или друга причина - проявява срамежливост, която никога няма да се види при явния нарцисист.

Това прави прикрития нарцисист много по-опасен от явния нарцисист, тъй като прикритият нарцисист може да ви убеди, че са всичко друго, но не и нарцисист, докато все още работи за нарцистични цели.

Прикрит нарцисистОткрит нарцисист
Несигурен, пасивен и тихУверен, напорист и силен
Тяхната воля има най-голямо значение, но те знаят, че могат да постигнат повече, ако играят по правилатаНе им пука какво мисли някой; тяхната воля има най-голямо значение
Те разбират, че фалшивото извинение може да зарадва хоратаНикога няма да се извинят за болката, която са причинили
Те се грижат за репутацията си и изглеждат добре, затова се грижат да покрият своите следиТе сляпо правят каквото си искат, независимо от последствията
Склонни към депресия, с преживявания на неуспешни амбиции и често се чувстват крехки и празниАмбициозен и очарователен, пълен с енергия и самоуверена сила
Те прегръщат своята жертва, използвайки своята уязвимост, за да изглеждат чувствителни, за да придобият привързаностВинаги се хвалят със себе си и нещата, които са направили
Те вярват, че светът ги е избягвал поради присъщото им превъзходствоТе вярват, че светът признава присъщото им превъзходство
Можете да живеете с тях години, без да осъзнавате какви са теМожете да ги видите от една миля

Признаци на скрит нарцисист

1) Тихо самоуважение

Пример от реалния свят: Еднократно

Какво може да сте чували: „Имате A на теста? Това е страхотно! Не толкова голяма, колкото моята A + миналата седмица, но все пак, добре за вас. '

Как искат да се чувстваш: Объркване между похвала и срам и напомняне, че сте по-ниски от тях. Принудени сте да им благодарите за тяхната „доброта“, дори и да не се чувства добре.

Подобно на явния нарцисист, прикритият нарцисист не може да понесе идеята, че те може да не са най-умният или най-добрият човек в стаята. Но за разлика от явния нарцисист, прикритият нарцисист не разтваря цветните си крила всеки път, когато се чувства застрашен.

Вместо това прикритият нарцисист е много по-добър в демонстрирането на своето превъзходство по фини маниери. Това включва свеждане до минимум на постиженията чрез сравняването им със собствените им, отбрани комплименти и други самодоволни забележки.

2) Небрежно пренебрегване

Пример от реалния свят: Призраци

Какво може да сте чували: „О, изпратихте ми съобщения? Съжалявам, не видях. Току-що бях супер зает с всички останали, които ми изпращат съобщения. '

Как искат да се чувстваш: Маловажно и малко. Те знаят, че ви държат на каишка, и искат да ви напомнят, като ви показват кой е шефът от време на време. Те искат да знаете, че не се интересуват от вашето време или чувства.

Нарцисистите обичат да имат светлината на прожекторите върху себе си, дори ако тази светлина е само вниманието на един човек.

Това включва манипулиране на хората в живота си да повярват, че никой не иска, не иска или не се нуждае от материя, освен тяхната собствена.

Така че, докато откритият нарцисист може открито да поиска да спазвате техните желания, скритият нарцисист го прави бавно и внимателно.

С течение на времето те разбиват внимателно собственото ви уважение към вашето време и вашите нужди. Те правят това, като не се придържат към плановете си с вас - пристигат със закъснение за срещи, променят планове в движение, никога не се придържат към обещания и дори игнорират вашите съобщения.

3) Оценен алтруизъм

Пример от реалния свят: Споделяне на благотворителни дарения

Какво може да сте чували: „Така че нахлузах 20 долара в бурканчето в Starbucks и бариста беше толкова благодарен, че беше весел.“

Как искат да се чувстваш: Възхищавайки се на тяхната щедрост, както и богатството им. Те искат да знаете, че са приятен човек, но не биха извършили хубавото дело, ако не са имали възможност да кажат на вас или на някой друг.

Предполага се, че алтруизмът е безкористен акт на доброта и любов. Трябва да става дума за подпомагане на други хора и обогатяване на техния живот за сметка на част от вашия собствен, безусловно.

Но нарцисистите не са в състояние да съчувстват на хората и не виждат нужда да помагат на другите, ако това не прави нищо в полза на тях.

Докато явните нарцисисти дори не биха се занимавали с умствените игри, скритите нарцисисти се грижат за начина, по който другите хора мислят за тях.

Те искат социалната им мрежа да знае всеки път, когато са направили добро дело, защото доброто дело не е за получателя; за тях е да повишат собствените си точки за брауни.

Това са хората, които при накланяне на бурканчето в кафене изчакват, докато толкова много хора в опашката погледнат, преди да пуснат върха си.

4) Объркване на другите

Пример от реалния свят: Газова светлина

Какво може да сте чували: „Нямате представа за какво говорите.“

Как искат да се чувстваш: Несигурно в какво вярвате и какво разбирате. Те искат да поставите под въпрос вашата реалност и вашите възприятия и по този начин те искат допълнително да установят и затвърдят собствените си мнения и желания.

Прикритите нарцисисти обичат да объркват другите хора. Те обичат да виждат съмнението в себе си, което другите хора изпитват, когато техните мисли и възприятия са оспорени от сърце.

Отнемайки идеологическата основа на човек, това прави много по-лесно за скрит нарцисист да ги експлоатира и манипулира.

Не забравяйте: скритите нарцисисти имат само една цел и това е да хранят собственото си его.

Те ще направят това с всички необходими средства, дори (и в повечето случаи особено), ако това е за сметка на хората, които се грижат за тях.

5) Емоционално недостъпен

Пример от реалния свят: Твърде зает за теб

Какво може да сте чували: „Прекалено сте чувствителни. Просто преодолейте това вече. '

Как искат да се чувстваш: Че вашите емоции са отрицателна част от вашата психика. Те искат да почувствате, че те ви превъзхождат, защото те имат пълен контрол над своите емоции, докато вие не.

Те ви карат да се чувствате малки и глупави дори да се нуждаете от емоционална подкрепа от приятел или партньор, тъй като са толкова емоционално стабилни и събрани.

Нарцисистите не изпитват емоциите по същия начин, както другите, поради което изпитват трудности при изграждането на смислени взаимоотношения с хората около тях.

Докато явните нарцисисти изразяват това чрез неприятно и силно поведение, скритите нарцисисти просто ще са склонни да игнорират своите партньори и приятели като цяло.

Те не разбират необходимостта да правят комплименти или да хвалят други хора, защото естествено вярват, че са по същество превъзходни, така че всичко, което партньорът или приятелите им могат да направят, никога не е достатъчно, за да ги впечатли.

Други преживявания да бъдеш с прикрит нарцисист

  • Те се ядосват, когато сте болни
  • Снизхождат те без причина
  • Те нарочно забравят за молбите ви
  • Те газова светлина когато става въпрос за секс
  • Те карат хората да се бият помежду си
  • Те източват цялата ви енергия, но не ви дават никаква
  • Те нямат интереси освен собствената печалба
  • Те проектират свои собствени проблеми върху вас
  • Те ви дават безшумно отношение и ви карат да молите и да се молите
  • Те никога не се опитват да ви направят щастливи
  • Те всъщност не знаят нищо за вас

Част II: Справяне с прикрит нарцисист

Безброй хора са в капан в отношенията с тайни нарцисисти. Ако сте изпитали някой или всички примери, изброени по-горе, тогава и вашият партньор може да е такъв.

Вие ли сте цел за скрити нарцисисти?

Прикритите нарцисисти са склонни да се насочват към определен тип личност. Това са хора, които притежават характеристики, които ги правят най-податливи на прикрито нарцистично поведение, хора, които прикрити нарцисисти могат да манипулират, експлоатират и контролират за продължителен период от време.

Тези характеристики включват:

  • Възпитател, домакин (те съжаляват уязвимата страна на нарцисиста)
  • Служител
  • Изключително чувствителен
  • Тихо
  • Няма голяма социална мрежа (те трябва да разчитат на нарцисиста)
  • Неуверен в себе си
  • Прекалено мил
  • Самоотразяващи се (те имат желание да станат по-добри, което нарцисистът може да използва)
  • Саможертва (дори ако признаят експлоатацията, остават да помагат)

Може да ви хареса и четенето (статията продължава по-долу):

Защо скритите нарцисисти правят опасни отношения

За разлика от връзките с нормални хора, отношенията с тайни нарциси са игра от началото до края. Те са предназначени да манипулират жертвите си от самото начало.

Има три етапа на връзка с прикрит нарцисист. Тези етапи са:

Любовна бомбардировка: Любовна бомбардировка е първият етап, в който скритите нарцисисти правят всичко, за да се превърнат в ваш идеален партньор.

Те правят това, като разбират вашия произход и всички основни проблеми, които може да имате, и след това се представят като вашия идеален партньор.

Любовното бомбардиране е различно за всеки човек, тъй като всички ние имаме уникални желания и нужди в партньора.

Някои хора може да търсят някой по-доминиращ, който да поеме контрола над живота им; други хора може да търсят някой, който ще изслуша и реагира на техните проблеми.

Запитайте се:

  • Чувствали ли сте се като „Не мога да повярвам, че този човек съществува“?
  • Чувствали ли сте някога преобладаващо късметлия, че сте намерили перфектния партньор?
  • Започнаха ли връзката, като питаха за всяко ваше желание и нужда и спадаше ли този интерес?

Обезценяване и обезценяване: Това е вторият етап и най-често и най-дългият етап.

След като жертвата се влюби в тайния нарцисист, нарцисистът ще прекрати любовния си бомбардировка и ще се превърне в истинското им Аз.

Това е, когато по-голямата част от нарцисистките знаци започват да се проявяват: емоционална недостъпност, липса на похвала или усилия, недвусмислена връзка, снизхождение и др.

Запитайте се:

  • Имаше ли незабавна промяна във връзката ви след определен период от време?
  • Мислили ли сте някога: „Това не е човекът, в когото се влюбих“?
  • Опитвали ли сте някога да обясните и извините тяхното поведение на вашите приятели или семейство?

Изхвърляне: Последният етап е етап на изхвърляне, в който скритият нарцисист не само е показал всичките им характеристики, но и сега си играе с партньора си.

Тяхното тихо насилствено поведение се засилва, докато скритият нарцисист проверява границите на партньора си.

На този етап те искат да видят доколко могат емоционално да манипулират и експлоатират партньора си, без да ги тласкат твърде далеч.

Като цяло връзката е продължила достатъчно дълго, че скритият нарцисист е единственият източник на подкрепа и обич на човека.

Те са се изолирали и са сами и нямат средства да избягат.

Запитайте се:

  • Чудили ли сте се някога: „Какво направих, за да заслужа това лечение?“
  • Чувствате ли се изгубени, в капан и по-объркани от всякога?
  • Озовавате ли се без някой от вашите стари приятели, семейство или друга социална мрежа?

Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit

Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.

Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit

Справяне с него: Влюбен ли си? Или това е свързване с травма?

Най-трудната част от това да приемете, че вашият партньор е скрит нарцисист е да приемете факта, че сте си позволили да изпаднете в такъв род отношения, без да осъзнавате това.

И за много хора това приемане е най-трудната част.

Преди да можете да започнете избягайте и се спасете, важно е да разберете защо сте допуснали това да се случи и частите от вашата личност, които пускат този човек във вашия живот.

И така, първото нещо, което трябва да си зададете, е: наистина ли сте влюбени или това е свързване на травма?

Какво представлява свързването с травма?

Нарцистично свързване на травма е условието, което възниква, когато трите стъпки на скрита връзка, изброени по-горе, се изпълняват изцяло.

Психологическите процеси, чрез които се осъществява свързването на нарцистични травми, могат да бъдат описани като комбинация от интермитентно подсилване и синдром на Стокхолм.

Периодично подсилване: Интермитентното подсилване е феноменът, при който човек първо е обусловен да очаква награда след изпълнение на определена задача, а след това наградата се премахва по-късно, оставяйки човека непрекъснато да изпълнява задачата, надявайки се наградата в крайна сметка да се върне.

В случай на скрит нарцисист, наградата е тяхната любов и привързаност, а задачата е послушанието и лоялността на жертвата.

Стокхолмски синдром: Стокхолмският синдром описва феномена, при който затворниците или жертвите развиват положителни чувства и дори любов към похитителите си.

Пленникът регресира в детско състояние и скоро започва да зависи емоционално от похитителите си.

Прикритите нарцисисти могат да заловят хората в нарцистични връзки с травма, като ги задържат във връзките, дори ако знаят, че връзката е нездравословна и токсична.

Стъпки към бягство от връзка с прикрит нарцисист

1) Простете си: За много жертви първият им отговор, след като научат и приемат, че са изпаднали в манипулативни и експлоататорски отношения с прикрит нарцисист, е срам и омраза към себе си.

По този начин първата стъпка е да си простиш. Кажете си: това ми се случи, защото имам положителна, мила и самоотвержена личност, всички от които са положителни черти.

Време е да възстановите това, което сте и да избягате.

две) Не вярвайте, че те могат да се променят: Дори след като откриете, че вашият партньор е скрит нарцисист, може да се убедите да останете.

Може да повярвате, че сте инвестирали години от живота си във връзка с някой, който е страхотен, но просто има леко разстройство на личността, от което може да израсте.

Но това няма да се случи.

Повечето нарцисисти никога не се променят и запазват своята нарцистична личност за цял живот. Никаква терапия или любов не могат да им помогнат да станат истински любящ и грижовен партньор.

3) Бъдете тактични: Бавно, но сигурно трябва да обърнете ролята във връзката, докато не стигнете до момент, в който да сте емоционално готови да напуснете.

Въпреки че за външните може да е лесно да кажат „просто си тръгвайте“, знаете, че това не е така: чувствате се изтощени, празни и изгубени.

Това означава, че трябва да спрете да оставяте скрития нарцисист да изсмуче живота от вас. Един от начините да направите това е с техника на сив рок.

Затворете се напълно с нарцисиста. Във всяко взаимодействие - всяко обаждане, всеки разговор, всеки текст - пазете колкото се може повече от себе си.

Ако ви зададат въпрос, придържайте се към голите факти. Никакви чувства не означават никаква възможност за експлоатация.

Скоро трябва да сте готови да напуснете, тъй като те вече няма да имат възможност да ви източат или да ви манипулират с нова информация.

И помнете: връзката с прикрит нарцисист никога не свършва лесно. Те ще се върнат за вас - ваша работа е да се държите затворени за тях.

Ако наскоро сте прекратили връзка с нарцисист и търсите най-добрите стратегии за преодоляване на разпада, разгледайте електронната книга на Hack Spirit: Изкуството на разпадането: Как да се освободите от някого, когото сте обичали.

Живот след: Какво да научим за бъдещето

Живота трябва да продължи. След като избягате от връзка с прикрит нарцисист, от вас зависи да изградите нещо ново.

Но как да преминете от връзка, изпълнена с експлоатация и манипулация? Ето три неща, които трябва да научите за в бъдеще:

Ти ще бъдеш естествено склонен да избягва връзките, и това ще привлече повече нарцисисти.

Независимо дали решите или не, ще имате естествена склонност да избягвате връзките в бъдеще и това може да ви изпълни с негативни чувства.

Чувство за критика, самообвинение, себеотричане и отлагане от движение напред, емоционално и физически.

Не само това, но и други скрити нарцисисти ще усетят вашата уязвимост. В крайна сметка все още имате същите черти на личността, които привлякоха първия ви скрит нарцисист; сега сте уязвими, сами и повредени.

Бъдете внимателни към хората, които се опитват да стъпят във вашия живот твърде бързо, твърде много; но отворете вратите си за тези, които биха могли да ви помогнат нормално.

Никога не приемайте, че всеки има съвест. Защото някои хора не го правят.

Проблемът на тези, които са прекалено мили е, че имат трудности да разберат умовете на тези, които не са. Много от нас се ръководят естествено от съвестта, която ни казва разликата между доброто и грешното.

Но за някои хора няма морален компас, който да ги ръководи в живота. Според едно проучване, 1 на всеки 25 души е социопат. Тези хора се ръководят от собствената си вяра в собствената значимост, правото и абсолютната липса на съпричастност.

Не винаги се доверявайте на емоциите си; хората могат да ги използват срещу вас.

Това е един от най-трудните уроци за научаване, но може би най-важният. Връзката с скрит нарцисист ви учи, че вашите собствени чувства може да не са надеждни. Това усещане за пиянство от любов може да ви накара да се почувствате млади и развълнувани, но също така е нещо, върху което трябва да помислите два пъти.

За вас може да ви се струва, че стомахът ви е пълен с пеперуди и най-накрая сте намерили „Единствения“, но за тях може би просто сте следващият източник на обич и любов.

Още статии за нарцисисти, които може да ви интересуват:

Как това едно будистко учение преобърна живота ми

Най-ниският ми отлив беше преди около 6 години.

Бях човек в средата на 20-те години, който цял ден вдигаше кутии в склад. Имах малко задоволителни връзки - с приятели или жени - и маймунски ум, който не се изключваше.

През това време живеех с безпокойство, безсъние и твърде много безполезно мислене, което се въртеше в главата ми.

Животът ми сякаш не вървеше никъде. Бях нелепо средно момче и дълбоко нещастен за зареждане.

Преломният момент за мен беше, когато аз откриха будизма.

Четейки всичко, което можех за будизма и други източни философии, най-накрая се научих как да оставя нещата, които ме тежеха, включително моите привидно безнадеждни перспективи за кариера и разочароващите лични отношения.

В много отношения будизмът е свързан с оставянето на нещата. Отпускането ни помага да се откъснем от негативните мисли и поведения, които не ни служат, както и да разхлабим хватката на всичките ни привързаности.

Бързо напред 6 години и сега съм основател на Hack Spirit, един от водещите блогове за самоусъвършенстване в интернет.

За да бъде ясно: не съм будист. Аз изобщо нямам духовни наклонности. Аз съм просто обикновен човек, който преобърна живота си, възприемайки невероятни учения от източната философия.

Щракнете тук, за да прочетете повече за моята история.

Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit

Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.

Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit