Изключително щастливите хора имат тези 10 внимателни навика

Изключително щастливите хора имат тези 10 внимателни навика

Всички искаме да сме щастливи, но понякога изглежда по-лесно да се каже, отколкото да се направи.


Как става така, че някои хора могат да бъдат толкова щастливи, дори ако нямат всичко, което искат в живота, докато други имат повече от необходимото и са нещастни?

В какъв свят живеем, където съществуват такива парадокси. Защо хората никога не са доволни?

Докато хората осъзнават факта, че материалните неща не ни носят щастие, те намират щастие.


Когато погледнем навътре в живота си и се съсредоточим върху това да се превърнем в най-доброто си аз, ние сме в състояние да останем внимателни и в момента, създавайки трайно въздействие върху живота ни.

Ето 10 трика, с които се радват изключително щастливите хора останете внимателни така те могат да останат щастливиили създават щастие в собствения си живот.



1) Те седят с негативни мисли, вместо да ги игнорират

Добре, така че негативните мисли може да не са първото нещо, което сте очаквали да видите в списък за щастие, но наистина щастливите хора постигат това, защото могат да седят с негативни неща и да работят чрез тях.


Докато повечето от нас бягат от лошото, те се изправят срещу него и се възползват максимално.

2) Те се измъкват от собствения си път

Внимателността е пътят към щастието и ние можем да останем на този път само ако се измъкнем от собствения си път.

Знаем, че нещата ще ни дерайлират по този път, така че е жизненоважно да ги разпознаем и след това да им направим място в живота си.

Това ни спира да бъдем разочаровани и ни помага да имаме най-добрия шанс за успех по пътя.

3) Обръщат внимание на тригерите

Ако знаем, че определени ситуации, хора или събития ни карат да се чувстваме зле за себе си, защо продължаваме да се поставяме в тези ситуации?

Ние знаем по-добре, но понякога трябва да се чудите за човешкия мозък: той обича мъченията. Намерете какво ви прави нещастни и се отървете от това.

(За да научите как да създадете състояние на внимателност през целия ден, разгледайте новата ми електронна книга: Ръководството за използване на будизма и източната философия за по-добър живот.)

4) Те не избягват конфликти

Щастливите хора не са щастливи, защото през цялото време всичко е дъги и пеперуди, те са щастливи, защото могат да се изправят пред конфликт и да седнат с него, за да стигнат до заключение.

Нещастните хора бягат от неприятни ситуации, което, разбира се, само им причинява повече нещастие, безпокойство и пропуснати възможности.

5) Те говорят сами чрез предизвикателни ситуации

Да останеш внимателен означава да си наясно какво се случва в живота ти и да имаш способността да виждаш доброто и лошото.

Нещата не са нито добри, нито лоши, докато не им сложим етикет. Помислете за етикетите, които използвате, и се опитайте да накарате себе си да използвате други етикети, когато възникнат предизвикателства.

6) Те са в страхопочитание от света около тях

Внимателните хора отделят време да помиришат розите. Буквално. Те гледат към небето и към тревата и двете им носят усещане за мир и спокойствие.

Ако смятате, че това е глупаво, опитайте. Всичко е невероятно, ако го оставите да бъде невероятно.

7) Те се самообучават

Внимателните хора стават по-щастливи, защото поемат контрола над живота си и знаят, че всичко, което им се случва, се случва с причина.

Номерът е да се намери причината и да се работи чрез нея. Независимо дали става въпрос за загуба на 5 паунда или спестяване на 50 000 долара, те продължават да се стремят към подобрение всеки ден.

(Ако търсите структурирана, лесна за следване рамка, която да ви помогне да намерите целта си в живота и да постигнете целите си, проверете нашата електронна книга накак да бъдеш свой собствен треньор по живота тук).

8) Те осъзнават необходимостта от промяна и се придвижват към нея

Всеки има недостатъци. Дори щастливи хора. Но щастливите хора не ги виждат като недостатъци; те виждат възможност.

Те обичат да подобряват живота си чрез учене и опит и виждат ползата от това да се опитват да бъдат по-добри версии на себе си всеки ден.

9) Те са състрадателни към другите и към себе си

Внимателните хора често са по-щастливи, защото от време на време се отпускат. Всички правим най-доброто, на което сме способни, и въпреки че внимателни, щастливи хора работят, за да бъдат по-добри, те знаят, че могат да направят толкова много само в рамките на един ден.

И това е добре. Те предоставят същата учтивост на другите.

10) Те мислят за другите

Вместо да прекарват цялото си време в правене на филтрирани селфита и публикуването им онлайн, внимателните хора обичат да изграждат други хора и да ги карат да се чувстват добре в себе си.

Това ги кара да се чувстват добре, без реално да участват в самостоятелни дейности. Даването на комплимент и получаването на истинска усмивка в замяна е по-добро от един милион харесвания в социалните медии.

Отклоняването на вниманието от себе си и насочването му към другите може да ви донесе много радост и да ви помогне да останете в момента, като ви направи по-щастливи в живота като цяло.

Ако още не сте, разгледайте електронната книга на Hack Spirit: Изкуството на внимателността: Практическо ръководство за живот в момента.

Тази електронна книга предоставя завладяващо, без жаргон въведение в внимателния начин на живот.

В тази електронна книга ще ви покажем как успешно да се възползвате от вниманието, за да подобрите всички аспекти от ежедневието си, особено „голямото 3“:
- Вашето душевно състояние - От съществено значение за фокуса и производителността
- Вашата емоционална устойчивост - Жизненоважна за вашето щастие и увереност
- Качеството на вашите взаимоотношения - От решаващо значение за живота без стрес, възнаграждаващ живот.

И където други ръководства за внимателност на пазара могат да ви объркат с разочароващи езотерични и технически описания и език ...

... нашата книга е специално създадена, за да направи основните наематели и прилагането на вниманието възможно най-лесни за усвояване.

Чрез обикновен ежедневен език и мощни упражнения (от които ще се възползвате само за минути), ще ви покажем точно какво трябва да знаете, за да внесете внимателност в живота си и да прекъснете цикъла на безпокойство и стрес завинаги.

Вижте тук.