Как да излекувате разбитото сърце: 10 стъпки, за да продължите напред

Как да излекувате разбитото сърце: 10 стъпки, за да продължите напред

Раздялата с някого, когото обичате, може да бъде едно от най-сърцераздирателните и изцеждащи душата преживявания, които някога ще срещнете.


Вие ли бяхте проблемът? Те ли бяха проблемът? Ако сте нещо като мен, умът ви не може да спре да се състезава с „какво-ако?“

Преди една година се разделих с любовта на живота си. Бяхме заедно 5 години.

Емоциите, които изпитах след раздялата ни, не бяха никак забавни. Всъщност беше доста откровено ужасно.


Може да ви се струва, че е невъзможно да продължите в момента.

В крайна сметка, как трябва да оставите миналото зад себе си, когато се чувствате емоционално унищожени?



Но аз съм тук, за да ви кажа, че е възможно. Мога да гарантирам за това.


В тази статия ще опиша какво точно е работило за мен, за да излекувам разбитото си сърце, и как правите това за себе си.

Да тръгваме.

1. Приемете, че процесът няма да бъде бърз

Невероятно често е всеки, който преминава през раздяла, да си пожелае да може да се върне към нормалното почти веднага.

Но това рядко е така.

Според изследване, публикувано в Вестник за позитивна психология, отнема 11 седмици, за да се почувствате по-добре след края на връзката.

Въпреки това, друго проучване установи, че отнема около 18 месеца, за да се излекува след края на брака.

Фактът е следният:

Времето, необходимо на някой, за да премине успешно от разбито сърце, е различно за всеки.

В крайна сметка любовта е разхвърляна емоция.

Но това, което трябва да запомните, е, че няма точно определено време, когато „трябва“ да преодолеете някого.

За процеса на оздравяване играят различни фактори - като продължителността на връзката, конкретните връзки, които споделяте като двойка, и дълбочината на емоциите, които сте изпитали.

Процесът на оздравяване може да е още по-труден, ако не искате връзката да приключи - което ми се случи.

Но това е, което трябва да запомните:

Милиони и милиони хора вече са преживели болката от разбитото сърце и са продължили напред, за да станат по-силно, по-добро човешко същество.

Няма да бъдете по-различни.

Но като всяка рана: Сърцеразбиването зараства с времето и в крайна сметка ще го преодолеете.

За мен отне около три месеца, за да продължа напълно. Но ако знаех това, което знам сега, съм сигурен, че ще бъде много по-бързо.

Изводът е, че ако знаете как правилно да скърбите, да преработвате емоциите си и след това да се съсредоточите върху създаването на нови източници на смисъл, можете да преодолеете някого по-бързо, отколкото да се размотавате и да се съжалявате за себе си (което е точно това, което направих отдавна по-дълго, отколкото трябваше).

Просто трябва да знаете техниките и стъпките, които разглеждам по-задълбочено в книгата си „Изкуството да се разделяш“. Можете да разгледате книгата тук.

Засега имайте предвид това:

Много хора ще ви кажат да излезете и да се запознаете с нови хора. Това е добър съвет, но това не е първото нещо, което трябва да направите.

Най-важната стъпка, която трябва да направите първо, е да приемете, че преодоляването на някого, когото сте обичали, няма да отнеме един ден или дори седмица. Ще отнеме време и това е напълно наред.

2. Добре е да нараняваш

Може да се чувствате потиснати и разстроени от себе си.

Но това, което трябва да осъзнаете, е, че чувството за глупост, когато страдате от разбито сърце, е напълно естествено.

Връзките са основата на живота на всеки. Всички сме социални същества и разчитаме един на друг, за да се справим.

Не само това, но ние извличаме адски много смисъл чрез нашите взаимоотношения.

Така че, когато една връзка е приключила, особено такава, която е била толкова важна за живота ви, вие губите значително значение. Всъщност почти се чувствате така, сякаш губите част от себе си.

Ето защо може да се чувствате празни или изгубени. В крайна сметка раздялата може да бъде сериозно дезориентираща.

Повечето хора, които са в силни връзки, ги включват в своята концепция за себе си - и те определят собствената си стойност, като са двойка.

Сега, когато сте загубили другата половина от себе си - кой сте вие?

Ето защо раздялата може да бъде толкова болезнена.

Вижте, честно казано се чувствах като изгубена част от себе си и че никога няма да срещна някой толкова добър.

Смята се също, че последните 5 години са пълна загуба на време.

Но тази загуба е точно това, което трябва да се приеме.

Защо?

Тъй като, макар че може да сте загубили значителен източник на това, което е допринесло за вашето самочувствие, това също означава, че след като наистина признаете, че то е изчезнало, ще можете да изградите по-добро „вие“.

Ако можете да приемете болката и къде сте в момента, ще можете да се съсредоточите върху възстановяването на нов смисъл в живота и засилване на собствената ви концепция за себе си.

Вземете го от мен: Това е невероятна възможност да започнете отначало и да намерите нов смисъл в живота.

Но за да направите това, трябва да приемете, че го няма.

3. Работете върху изваждането на онези досадни негативи от вашата система

Това е трудната част.

Но за съжаление, ако ще започнете да се чувствате отново щастлив, тогава трябва да се изправите срещу това, което чувствате.

Естествено е да избягвате негативни емоции и това е напълно справедливо. Те не са точно забавни, за да се справят.

Ако съм честен, избягвах това, което чувствах, и се престорих, че всичко е наред.

Но бях наранена дълбоко в себе си.

Когато погледна назад, едва когато се сблъсках с тези негативни емоции, започнах процеса на движение напред.

Ако се опитате да избегнете това, което изпитвате в момента, и продължите с живота, сякаш нищо не се е случило, не само че живеете лъжа, но и тези негативни емоции се появяват на заден план.

И в крайна сметка те ще дойдат, за да ви отвърнат още по-силно.

Изследването предполагаче емоционалният стрес, подобно на блокираните емоции, е свързан не само с психични заболявания, но и с физически проблеми като главоболие, сърдечни заболявания, безсъние и автоимунни разстройства.

Въпросът за милиони долари обаче е как можем да „приемем“ чувствата си?

Никога не съм се справял много добре с емоциите си, но техника, която ми помогна, беше вид терапия, нареченаТерапия за приемане и обвързване, която е разработена от д-р Стивън Хейс от университета в Невада.

Това е прост 4-стъпков процес, който можете да направите по всяко време. Обобщих четирите ключови стъпки тук. Освен това го разширявам в книгата си и предлагам други техники, за да приемете емоциите си и да продължите с живота си.Вижте книгата тук, ако се интересувате.

Ако мислите, че може да ви хареса, аз също предлагам да потърсите Гугъл терапия за приемане и ангажираност и да научите повече за това.

Ето 4 стъпки за една от техниките, които намерих за полезни:

Първа стъпка: Идентифицирайте емоцията

Ако имате повече от една емоция, просто изберете една. Ако не знаете каква е емоцията, седнете за момент и обърнете внимание на физическите си усещания и мисли. Дайте му име и го запишете на лист хартия.

Стъпка втора:Дайте му малко място

Затворете очи и си представете, че поставяте тази емоция на пет фута пред себе си. Ще го поставите извън себе си и ще го наблюдавате.

Стъпка трета: Сега, когато емоцията е извън вас, затворете очи и отговорете на следните въпроси:

Ако вашата емоция имаше размер, какъв размер би бил? Ако вашата емоция имаше форма, каква би била тя? Ако вашата емоция имаше цвят, какъв цвят би била?

След като отговорите на тези въпроси, представете си, че излагате емоцията пред себе си с размера, формата и цвета. Просто го наблюдавайте и го признайте за това, което е. Когато сте готови, можете да оставите емоцията да се върне на първоначалното си място във вас.

Стъпка четвърта: Отражение

След като завършите упражнението, можете да отделите малко време, за да размислите върху това, което сте забелязали. Забелязахте ли промяна в емоцията си, когато се отдалечихте малко от нея? Чувстваше ли се емоцията по някакъв начин различна, след като упражнението приключи?

Това упражнение може да изглежда странно, но ми помогна да разбера какво чувствам след раздялата.

Разбирането на емоциите ми ме улесни да ги приема и в крайна сметка ги пусна.

4. Как всъщност беше връзката?

Време е да видим реалността такава, каквато е.

В момента сигурно си казвате неща като:

„Никога няма да намеря някой толкова добър“ или „Те бяха идеалният партньор за мен“.

Но се запитайте честно, наистина ли беше така?

Една от най-често срещаните и смъртоносни грешки, които често допускаме, когато се опитваме да поправим разбитото сърце, е идеализирането на човека, който го е разбил.

Спомняме си удивителните времена, които прекарахме заедно, фантастичните емоции, които ни накараха да почувстваме, или как биха ни донесли закуска сутрин.

Всичко това обаче задълбочава емоционалната болка и усложнява възстановяването ви. И не е точно.

Има милиони хора там, с които бихте могли да се запознаете. Наистина ли мислите, че никога няма да намерите някой толкова добър?

Бях в абсолютно същата позиция. Вярвах, че никога не мога да намеря някой, с когото да мога емоционално да се свържа, както направих с бившия си партньор.

Но след като разбитото ми сърце беше излекувано, можех да видя твърдо, че това не е така.

Сега знам, че има много хора там, с които бих могъл да развия силна емоционална връзка.

Но бях заслепен от любов.

За теб е същото.

Разбира се, можете да си спомните времето, прекарано с бившия си, и да изразите благодарност за тези преживявания.

Това е добре, но ако наистина искате да продължите напред, тогава трябва да осъзнаете, че просто вашият мозък на пристрастия го прави по-лош, отколкото е в действителност.

За да ви помогнем да спрете да идеализирате връзката, която имате, ето няколко въпроса, които можете да си зададете:

1) Бяхте ли ВИНАГИ щастливи с партньора си?

2) Имаше ли някои негативни аспекти на връзката?

3) Бяхте ли щастлив човек преди връзката?

Не се въздържайте от истината. Опитайте се да им отговорите честно. Най-вероятно ще видите, че връзката не е била толкова перфектна, колкото си мислите.

Може дори да започнете да виждате, че животът ви се е отворил по много други начини.

Мерилин Монро каза най-добре:

„Понякога добрите неща се разпадат, така че по-добрите неща могат да се разпаднат.“ - Мерилин Монро

И помнете:

Има свят, който можете да срещнете, и има много мъже или жени, които ще ви направят щастливи във връзка, ако им дадете шанс.

5. Но какво, ако имате шанс да се върнете с партньора си?

Вижте, през повечето време, когато сте скъсали с партньора си, няма много надежда да се върнете с тях.

Но понякога това не е така.

Може би партньорът ви иска да се върнете. Може би са преминали през труден период от живота си и не са знаели какво искат. Но сега те осъзнават, че двамата всъщност сте страхотна двойка.

Ето няколко ситуации, при които връщането с бившия всъщност е добър вариант:

  • Все още сте съвместими
  • Не сте се разделили поради насилие, токсично поведение или несъвместими ценности.

Ако все още изпитвате силни чувства към бившия си, трябва поне да помислите да се върнете с тях, ако горните две опции се отнасят до вас.

Сега, ако искате да ги върнете, абсолютно трябва да се уверите, че това е възможно. В противен случай може да си навредите още повече.

Така че, ако сте сигурни, че е възможно да ги върнете, имате нужда от план за атака, за да ги върнете.

Ако искате помощ с това, Брад Браунинг е човекът, към когото винаги препоръчвам на хората да се обръщат. Той е най-продаваният автор и лесно предоставя най-ефективните онлайн съвети за „връщане на бившия ви“.

Повярвайте ми, срещал съм много самопровъзгласени „гурута“, които не държат свещ на практичните съвети, които Брад предлага.

Ако искате да научите повече,вижте безплатното му онлайн видео тук. Брад дава няколко безплатни съвета, които можете да използвате веднага, за да върнете бившия си.

Брад твърди, че над 90% от всички връзки могат да бъдат възстановени и макар това да звучи необосновано високо, аз съм склонен да мисля, че той е на парите.

Бях в контакт с твърде много читатели на Hack Spirit, които с радост се върнаха при бившия си, за да бъдат скептици.

Ето линк към безплатното видео на Брад отново. Ако искате надежден план, който действително да върне бившия ви, тогава Брад ще ви даде такъв.

6. Премахнете всички контакти

Сега, ако сте на сто процента решили да продължите напред, тогава трябва да сте сериозни.

Колкото и изкушаващо да е, всеки изпратен текст или всяко превъртане през техните социални медии просто прави болката по-трудна за излекуване.

Вие не искате да си давате никаква фалшива надежда за възстановяване на връзката и нито искате постоянно да ви напомня какво правят.

Вместо това искате да забравите всичко за тях и да направите своя собствен живот отново велик.

Разбира се, идеята „просто да бъдем приятели“ също не работи. Когато чувствата вече не са взаимни, тогава едната страна просто остава да нанизва. Това не е забавно за никой замесен.

Поради това често е най-добре просто да премахнете всички контакти.

Разбира се, ако има и деца или други обстоятелства, тогава тази идея може да е малко по-трудна.

Общата идея обаче остава същата: не искате да желаете и да се надявате връзката да се възроди.

Вместо това искате да оставите всичко и да продължите с остатъка от живота си.

За да направите това, ще трябва да разберете следващата точка:

7. Запълнете празнотата

Когато някой напусне живота ви, не просто го губите. Вместо това губите и всичко останало, което са добавили във вашия свят.

Например групата им приятели, частта от тях, която добавя към вашата самоличност, неделните разходки сутрин, които сте правили заедно, или дори само закуската, която са ви приготвяли сутрин.

По този начин, когато преминете през раздяла, вие също трябва да създадете нов живот за себе си. Трябва да откриете дупките, останали в живота ви, и да ги запълните с неща, които наистина обичате да правите.

Без това празната празнота просто ще доведе до разсейване, мизерия и самоунищожение. Можете да прибегнете до бързи връзки, наркотици, алкохол или други пороци, за да запълните празнотата.

Това обаче само ще ви отведе в още по-тъмна дупка и ще ви остави в по-лошо положение, отколкото сте били преди.

И така, какво липсва в живота ви след раздялата и как можете да запълните тези дупки?

Това е чудесна възможност да изпробвате някои неща, които винаги сте искали да правите, като класове по танци или сърф. Макар че тези дейности също ще осигурят чудесна възможност за срещи с нови хора. Което всъщност води към следващата точка:

8. Намерете социална подкрепа

Има поговорка, че 90% от доброто консултиране е просто да говорим за това как се чувствате.

Разбира се, изкушаващо е да мислите, че като говорите за чувствата си, просто сте в тежест или че никой друг няма да разбере.

Това обаче е точно като да се опитате да се извадите от живите пясъци; не можете да го направите.

По този начин имате нужда от някаква социална подкрепа около вас. Имате нужда от някой, с когото можете да говорите мнението си. Честно казано, може просто да се изненадате колко по-добре ще ви накара да се почувствате.

Имах няколко добри приятели, на които можех да се опирам при раздялата си, и честно казано, това просто ми помогна да имам връзка с другите.

Когато отворите ума си и започнете да говорите за това как се чувствате, все едно да имате някой, на когото да се опрете, за да ви помогне през трудните времена. И така, защо не бихте?

Цар Соломон, един от най-мъдрите хора от Библията, казва, „Двама души са по-добре от един, защото те могат да си помогнат да успеят. Ако единият човек падне, другият може да протегне ръка и да помогне. Но някой, който падне сам, има истински проблеми. '

И така, с кого можеш да говориш? Намерете семейство или приятел.

Работете върху приятелствата си. Голяма част от чувството за принадлежност, за което копнеете от основното си партньорство, може да бъде породено от приятелства.

Това включва както еднолични приятелства, така и приятелски групи.

Ако нямате толкова приятели, колкото искате, поработете за тяхното спечелване. Намерете неща, които обичате да правите, и се запознайте с хората чрез тях.

Обадете се на стари приятели, които не сте виждали от векове. Изведете добър приятел на кафе и прекарайте известно време заедно, само вие двамата.

Бъдете част от вашата общност. Това не трябва да означава благотворителна дейност (макар че би могла). Това може просто да означава да осъзнавате хората около себе си. Предложете да вземете колетите на съседа си или да влезете и да проверите котката на домашни любимци, докато те отсъстват.

Преди всичко отделете време да присъствате. Не се свивайте в дома си. Бъдете част от това, което е около вас.

9. Намерете радостта си от живота

Връзките, когато са добри, могат да донесат голяма радост. Несъмнено е забавно да се събуждате до някой, когото обичате, да прекарвате цели дни в разходки, ядене, пиене, говорене и смях заедно.

Трудно е да не оплаквате загубата на това удоволствие, ако връзката ви се разпадне. Но тези моменти, колкото и прекрасни да са, са само един от начините да изпитате радост.

Отделете желанието, което трябва да се чувствате щастливо, от желанието, което трябва да имате във връзка. Поемете контрола върху собствените си чувства.

Ако си позволите да вярвате, че няма да се чувствате радостни по друг начин, освен във връзка, вероятно няма.

Правете активни стъпки, за да изпитвате радост всеки ден.

Ако се мъчите да внесете радост в живота си, ето няколко стъпки, които можете да предприемете:

Правете малки неща.

Ако се чувствате така, сякаш се борите да бъдете щастливи, спрете да се притеснявате за голямата картина. Забравете за това как ще се чувствате през следващата година или дори през следващата седмица.

Отделете времето, необходимо за извършване на радостни неща. Това може да е да гледате филм, да спрете в кафене за торта или да се отдадете на дълга баня с мехурчета.

Колкото повече малки неща правите, за да внесете радост в живота си, толкова повече ще видите, че по-голямата картина се поставя на мястото си без никакви усилия.

Имайте по-малко неща.

Често се обграждаме с физически неща, защото те ни носят комфорт. Смятаме, че най-новият телевизор или най-новият телефон ще ни направят по-щастливи.

Изхвърляме стари, качествени мебели и ги заменяме с евтини плоски пакети, само защото са нови. Всичко, което в крайна сметка се случва, е, че живеем в разхвърлян дом, с кутии със стари неща, затрупани в пространството под леглото и в задната част на шкафовете.

Нищо от това не носи щастие. Отървете се от неща, които не ви правят щастливи, които вече не използвате, и не купувайте нови неща, освен ако не знаете, че наистина ще ги цените.

Решете да бъдете щастливи.

Щастието е избор. Няма да се чувствате невероятно през целия ден, всеки ден. Но можете да решите, че няма да позволите на бурите да ви победят.

Можете да направите умишлен, съзнателен избор да видите най-доброто във всяка ситуация и да преодолеете трудните времена с вяра, че те ще свършат.

10. Не се страхувайте да останете сами

Като западно общество повечето хора се страхуват да останат сами. Те се страхуват да седят със собствените си мисли и се страхуват да не бъдат напълно отговорни за собственото си щастие.

Накратко, може да се каже, че те се страхуват да не бъдат главен изпълнителен директор на собствения си живот.

Никой друг обаче не може да ви преведе през вашето преживяване на света. Вие сте индивид и от вас зависи да се ориентирате в света около вас.

По същия начин, знаете ли какво прави някой толкова привлекателен? Когато имат собствен живот. Когато имат индивидуално шофиране за себе си и не се нуждаят от някой друг, който да ги зарадва.

Лектор и автор, Дарън Харди каза, „Изградете живот, от който другите хора искат да бъдат част.“

И точно това е ключът. Трябва да изградите живот, който обичате, и след това да помислите какво искате от връзката. Много хора правят точно обратното и само свършват нещастно.

Както каза Тони Робинс, „Някои хора имат връзка в момента, но не са щастливи, защото техният стандарт е, че трябва да са във връзка, а не че трябва да имат страст и вълнение и чиста радост и любов.“

Защо разкъсванията са толкова трудни?

До този момент трябва да е доста очевидно, че прекратяването на връзка никога не е лесно. Въпреки това все още остава въпросът защо?

Защо се оказваме в толкова опустошително състояние? Защо чувстваме такава силно емоционална, умствена и дори физическа реакция?

Интересното е, че това са същите въпроси, на които някои изследователи от Колумбийския университет са се заели да отговорят.

Какво намериха, е, че когато на хората се показват снимки на бившия им, ще се задействат същите усещания като изпитването на физическа болка.

По-конкретно, изследователите казаха, „Открихме, че силно предизвикващото чувство на социално отхвърляне активира областите на мозъка, които участват във физическото усещане за болка, което рядко се активира при невроизобразителни изследвания на емоциите.

„Тези открития предполагат, че опитът от социално отхвърляне или по-общо социална загуба може да представлява отделно емоционално преживяване, което е уникално свързано с физическа болка.“

Следователно чувствата, които може да изпитвате в момента, не трябва да се пренебрегват, а по-скоро да се преодолеят.

Освен това, друго проучване установи, че мозъкът ви ще обработи раздялата по същия начин, по който обработва оттеглянето на наркоманията.

В това често ще стигнете до краен предел, за да получите наградата си за допамин, както се съобщава в проучването,

„Влюбените, като пристрастените, често стигат до крайности, като понякога правят унизителни или физически опасни неща, за да си върнат любимия. И влюбените се връщат по начина, по който наркоманите правят. Дълго след като връзката приключи, събития, хора, места, песни или други външни сигнали, свързани с изоставянето им, могат да предизвикат спомени и подновяване на жаждата. '

В заключение

Излекуването на разбитото сърце включва следните 7 стъпки:

  1. Не търсете рационално обяснение, за да обясните защо завърши връзката: Гай Уинч мъдро каза, „Никое обяснение за прекъсване на връзката няма да се чувства задоволително.“ По този начин няма причина дори да се търси такъв. Приемете този, който ви е даден, или измислете своя и след това продължете.
  2. Не идеализирайте това, което сте имали преди: Дан Съливан има поговорка, 'Винаги правете бъдещето си по-голямо от миналото.' По този начин не е нужно да гледате миналото си, докато проектирате бъдещето си. Всъщност, колкото и добре да сте вярвали, че сте го имали в миналото, вие абсолютно можете да направите бъдещето си още по-добро.
  3. Премахване на всички контакти: Последното нещо, от което се нуждаете, са постоянни текстове или изображения във вашата емисия във Facebook, които да ви напомнят какво сте имали преди. По този начин премахването на всички контакти е вашият залог. Премахнете ги от всичките си канали в социалните медии и не изпращайте никакви текстове.
  4. Попълнете празнотата: Когато някой напусне живота ви, не просто го губите. Вместо това губите и всичко останало, което са добавили във вашия свят. По този начин трябва да попълните тази празнота. Трябва да откриете дупките, останали в живота ви, и да ги запълните с неща, които наистина обичате да правите.
  5. Намерете социална подкрепа: За да повторя думите на цар Соломон: „Двама души са по-добре от един, защото те могат да си помогнат да успеят. Ако единият човек падне, другият може да протегне ръка и да помогне. Но някой, който падне сам, има истински проблеми. ' За да излекувате разбитото сърце, имате нужда от подкрепящи хора около вас. Имате нужда от някой, с когото да можете да говорите ума и сърцето си. Без да го правите, ще бъде все едно да се опитате да се извадите от живите пясъци.
  6. Дайте си време да се излекувате: Опитът да се ускори процесът на оздравяване вероятно само ще влоши нещата. Емоциите в бутилки винаги се връщат, за да ви преследват. По този начин трябва да бъдете търпеливи към себе си и да оставите нещата да вървят по течението.
  7. Не се страхувайте да бъдете сами: Няма нищо лошо в това да си сам. Колкото повече се чувствате комфортно във вашето присъствие, толкова повече ще сте подготвени за ефективна следваща връзка.

Науката започва да показва, че раздялата има много реални ефекти върху мозъка. Например, да ви показват снимки на бившия ви е много като да изпитвате физическа болка.

По същия начин, ако сте без любовника си, лесно може да предизвика същите оттегляния като възстановяването от наркомания.

Надявам се тези стъпки да ви помогнат да излекувате разбитото си сърце и всичко най-добро.

Представям новата ми книга

За да се потопите допълнително в това, което съм обсъждал в тази публикация в блога, разгледайте моята книгаИзкуството да се разделяш: Как да пуснеш някого, когото си обичал.

В тази книга ще ви покажа как точно да преодолеете някого, когото сте обичали, възможно най-бързо и възможно най-успешно.

Първо ще ви преведа през 5-те различни типа скъсвания - това ви дава възможност да разберете по-добре защо връзката ви е приключила и как последиците ви влияят сега.

След това ще ви предложа път, който да ви помогне да разберете защо точно се чувствате по отношение на раздялата си.

Ще ви покажа как наистина да видите тези чувства за това, което всъщност са, за да можете да ги приемете и в крайна сметка да продължите от тях.

В последния етап на книгата ви разкривам защо най-доброто ви аз сега чака да бъде открито.

Показвам ви как да прегърнете неженеността, да преоткриете дълбокия смисъл и простите радости в живота и в крайна сметка да намерите любовта отново.

Сега тази книга НЕ Е магическо хапче.

Това е ценен инструмент, който ще ви помогне да станете един от онези уникални хора, които могат да приемат, обработят и продължат напред.

Прилагайки тези практически съвети и прозрения, вие не просто ще се освободите от умствените вериги на мъчително раздяла, но най-вероятно ще станете по-силен, по-здрав и по-щастлив човек от всякога.

Вижте тук.