Как да приложим „Правилото за липса на контакт“ (без глупости * t)

Как да приложим „Правилото за липса на контакт“ (без глупости * t)

Кое е единственото нещо, което искате да направите най-много на света, след като преминете през умопомрачение, сърцераздирателна раздяла?


Точно така: искате да се подложите на всичко отначало.

Не е нужно обаче да се гушкате на диван, неподвластен и нещастен в продължение на няколко месеца.

Има едно нещо, което можете да направите, за да ускорите процеса на възстановяване:


„Правилото без контакт“.

Да. Без обаждания. Без дебнене във Facebook. Не се появяват в тяхната къща без предупреждение.

Прекъснете всяка комуникация с бившия си така че можете да калибрирате мозъка си, за да се превърне във функциониращото нещо, което някога е било.


Какво е правилото за липса на контакт?

Накратко, Правилото за липса на контакт е неизречено правило, което хората са възприели като начин да се справят със загубата на връзка.

Ето какво е: механизъм за справяне.

Позволява ви време да наскърбите връзката, да вдигнете глава и да обмислите възможностите си, докато се опитвате да жонглирате с изкушението да вдигнете телефона и да се обадите на бившия си.

Какво е включено в правилото за липса на контакт?

За да бъде ефективно Правилото за липса на контакт, трябва да го следвате до писмото. Има вариации на правилото, в зависимост от това кого питате, но в по-голямата си част можете да заложите на няколко неща:

  • Няма контакт (очевидно).
  • Няма телефонни обаждания.
  • Няма текстове.
  • Няма имейли.
  • Без обаждане на майка му.
  • Без дебнене на профила му във Facebook.
  • Без да коментира снимки, в които е маркиран в социалните медии.
  • Без разресване на старите ви снимки, припомнящи миналото.
  • Няма да ходите на същите места, на които сте ходили заедно.
  • Не се появяват на същите партита.
  • Не се показва, за да си вземете нещата. Можете да го получите по-късно.
  • Без проверка при приятелите му.

Имайте план за игра

Ако някое от тези неща се случи, особено ако се окажете на същото място като него, решете предварително, че ще имате план за игра за справяне с това.

Твърде лесно е просто оставете нещата да се случат когато сте лице в лице. Няма контакт означава никакъв контакт, така че уважавайте него и себе си, като се придържате към плана си за игра.

Ако се сблъскате един с друг на улицата, усмихнете се и продължете. Ако се натъкнете един на друг на парти, усмихнете се и си тръгнете. Това е за ваше добро.

Ще дойде време в бъдещето, когато можете да бъдете в една стая заедно, но сега не е това време.

Сега е вашето време. Ако превърнете това преживяване в нарастващо изживяване за себе си, опознаването отново и научаването на неща за себе си, ще се почувствате по-уверени относно това, накъде сте се насочили в живота.

Колко дълго трае правилото за липса на контакт?

Това е труден въпрос, защото някои хора ще имат нужда от повече време от други. В по-голямата си част хората могат да започнат да се чувстват спокойни с нещата след около четири седмици.

Въпреки че, ако сърцето ти е било разбито от него и все още се размотаваш от болка, може да ти трябва повече време.

Отделете толкова време, колкото ви е необходимо. Не му дължите нищо, особено ако той е прекратил връзката. Позволено ви е да работите върху себе си по всяко време, по ваше желание, и особено когато става въпрос за сърцето ви.

Ще се изкушите просто да подтикнете желанието да говорите с него, да му крещите или да го поставите на мястото му, ако той ви е причинил зло, но не го правете.

Дишайте през него и се фокусирайте върху това, което правите, като нещо, което е добро за вас, а не болезнено.

Изненадващият ефект на правилото за липса на контакт

Това, което малко хора разбират за това правило, е, че то всъщност може да бъде невероятно ефективно за връщането на бившия ви (ако това е, което искате).

Знам, че да нямаш контакт с бившия си може да изглежда трудно и контраинтуитивно. Това обаче наистина работи.

Трябва обаче да прекъснете контакта по много специфичен начин. Въпреки че правилото за липса на контакт е доста изрично в прекъсването на всякаква комуникация, можете да промените правилото по-долу, за да помогнете да върнете бившия си.

Не прекъсвайте всякаква комуникация. Вместо това трябва да говорите с подсъзнанието на бившия си и да изглеждате така, сякаш наистина и наистина не искате да говорите с тях точно сега.

Про тип:

Изпратете този текст „Без комуникация“

- 'Прав си. Най-добре е да не говорим в момента, но бих искал да станем приятели в крайна сметка.' -

Този трябва да бъде изпратен на бившия ви в точното време, за да бъде наистина ефективен.

Но защо ми харесва е, че общувате с тях, че всъщност вече не е нужно да говорите. По същество казвате, че вече наистина не се нуждаете от тях, за да играят някаква роля в живота ви.

Защо е толкова добре?

Вие предизвиквате „страх от загуба“ у бившия си, което отново ще предизвика тяхното привличане към вас.

Научих за този текст от Брад Браунинг, който помогна на хиляди мъже и жени да си върнат бившите. Той е най-продаваният автор и е домакин на популярен канал в YouTube, където раздава проницателни съвети за връзки.

В това безплатно видео, той ще ви покаже какво точно можете да направите, за да накара бившият ви да ви иска отново.

Без значение каква е вашата ситуация - или колко лошо сте объркали, след като двамата сте се разделили - той ще ви даде редица полезни съвети, които можете да приложите незабавно.

Ето линк към неговия безплатен видеоклип отново. Ако наистина искате бившият ви да се върне, това видео ще ви помогне да направите това.

Какво да направя, вместо да говоря с Него

Ако седите на дивана и плачете за стари снимки и любимия му пуловер, това ще бъде дълъг месец. Вместо да бъдете тъжен чувал на дивана, правете неща, които харесвате.

Спомняте ли си изобщо какво обичате да правите? Толкова много жени се хващат в живота на гаджето си, че бързо губят от поглед надеждите и мечтите си.

Над какво искате да работите в момента? Имате ли проект, който изчезна, когато се събрахте с мъжа, с когото в момента не говорите или не спите? Какво искаш да направиш с живота си? Вземете танцов клас? Гледане на филм? Да подремна? Намерете нова работа?

Опциите са безкрайни, така че не седнете там и си казвайте, че не знаете какво да правите със себе си.

Казването: „Не знам“ е ченге и лошо оправдание да не живееш живота си. Дайте си времето, от което се нуждаете, за да се чувствате комфортно да сте около него и ще се радвате, че го направихте.

Това е трудно. Няма съмнение за това: трудно е. Но си струва да намерите себе си и да решите какво искате и къде отивате.

Ако все още се питате дали трябва да изпробвате правилото за липса на контакт, прочетете долупосочените 7 предимства, които могат да ви помогнат да промените решението си.

7 Ползи от приемането на „Правилото за липса на контакт“

Жена, седнала на върха на планината. Ако искате да промените живота си, можете.

1) Научавате се да бъдете себе си

Прекарвате толкова много време с някого, че личността му се изтрива върху вас, понякога до такава степен, че да забравите кой сте на първо място.

Това е може би основният проблем на хората, които излизат от дългосрочни връзки, особено тези, които са били женени или са живели със своите партньори.

Когато умишлено се дистанцирате от бившия си и избягвате всякакви разсейвания, започвате да откривате истинското си аз.

Вашите нефилтрирани убеждения, мнения и убеждения заемат централно място още веднъж и вие се свързвате с човека, който някога сте били преди връзката.

Затова си дайте въздух и поддържайте това разстояние.

Няма нищо по-овластяващо, особено в разгара на лична криза, от това да откриеш себе си и да се влюбиш в това, което си.

2) Помните живота преди бившия си

Прекратяването на дългосрочни връзки е гадно, толкова много, защото трябва да си представите отново какъв е животът без тях.

Единствено неизбежно е двойките да планират бъдещето си заедно, а това, което ви се откъсне от раздяла, може да бъде горчиво хапче за преглъщане.

В процеса на изцеление, вместо да гледате в бъдещето, направете пътуване по алеята на паметта и си спомнете миналото.

По-конкретно, не забравяйте как беше преди да влезете във връзка.

Можете обаче да направите повече от просто запомняне. Избягвайки бившия си, можете да преживеете същата реалност и да придобиете така необходимата перспектива.

Спомняте си какво е да се събудиш, заспивайки сам, както и малките моменти между тях.

Ще запомните какво е да си в собствената си компания и как да се задоволяваш в уединение.

3) Вие се занимавате с други неща

Прекъсванията могат да разкрият най-лошото в нас. Добре е, ако искате да прекарате няколко дни като сноп мокри тъкани и бог знае какво друго.

Това, което не е наред, е да изпратите десетки на молещи съобщения до бившия си.

Когато се навъртате около любимите места на бившия си, вие основно се настройвате за провал.

Не само губите собственото си време, очаквайки (прочети: обсебвайте) тяхното присъствие, но също така отблъсквате достойнството си с всяко съобщение, което изпращате, и с всяко ваше изненадващо посещение.

Пуснете и продължете. Преместете се в друго състояние, ако трябва. Направете всичко необходимо, за да се дистанцирате физически от бившия си.

След като вече не сте заобиколени от задействания на паметта, тялото ви ще започне да изразходва цялата тази натрупана енергия за нещо друго.

Всички знаем, че разбиването на сърцето е най-добрият спусък за шедьовър. Използвайте го, за да създадете нещо - роман, дървена миниатюрна везна, плетена шапка, нещо!

4) Оставяте себе си да тъгувате и изцелявате

Ако сте настроени да продължите напред, изключително важно е да възприемате болката като процес, а не като проект сам по себе си.

Психолозите казват, че има пет етапа на скръб, а именно Отричане, Гняв, Договаряне, Депресия и Приемане, независимо дали идва от раздяла или загуба на любим човек.

Използването на картата „да бъдем приятели“ е просто да се хванете в капан на третия етап, пазарлък.

Започвате да преживявате добрите времена и започвате да се убеждавате, че има стъпки, които можете да направите, за да обърнете нещата.

На този етап може дори да изпитате изблици на позитивност; игнорирай го.

Не забравяйте, че тези положителни твърдения са временни и по никакъв начин не се основават на действителната реалност.

Продължавайте през петте етапа на скръбта, докато стигнете до петия етап, приемане. Тъй като ни се доверете, последната спирка винаги е неизбежна.

СВЪРЗАНИ:Бях дълбоко нещастен ... тогава открих това едно будистко учение

5) Не преживявайте грешките си

Последното нещо, от което се нуждаете, е да се откажете от запомнянето на нещата, които сте направили или не сте направили.

Борете се с чувствата си на самота с любов към себе си и позитивност.

Вместо да насочвате цялата си умствена енергия към дисекция как биха могли да станат нещата, ако сте направили някои неща по различен начин, отрежете се и се замислете върху това, което трябва да дойде след връзката.

6) Позволявате на новата енергия да поеме

Ставате различен човек след раздялата. Ставате по-горчиви. По-рядко се смее.

Също така е вероятно да сте спрели да правите нещата, които обичате да правите.

Въпросът е, че попадате в капан в психическото си състояние, че се превръщате в този безжизнен, ядосан и крехък симулакрум на човек.

Това пространство е както физическа, така и психическа помощ, която ви помага и насърчава да приветствате нови неща в живота си.

Това включва способността да усещате нови неща, които нямат нищо общо с връзката.

Това е същото като да отидеш студена пуйка. Когато искате да се откажете от зависимост, рестартирате мозъка си, като стоите далеч от порока си. Същото трябва да се направи след разпадането.

7) Връщате си захранването

Няма значение кой с кого се е разделил. Фактът е, че след раздяла ще се почувствате изгубени и безсилни.

Ще отгатнете вашите решения и ще започнете да се оправдавате, само за да се върнете в зоната на комфорт.

Но тази зона на комфорт често включва връщане с бившия ви, защото обичате „добрите стари времена“.

Ставаш роб на чувствата си и започваш да действаш на импулс. Пренебрегването на бившия ви е чудесен тест за психическа сила и воля и това упражнение служи като тренировъчна площадка за вас.

Научавате се да контролирате мозъка си, а в крайна сметка и сърцето си, по прищявка.

Оттам нататък можете да започнете да поемате контрола върху живота си, както някога преди бившия си, и както някога ще го направите, след като преодолеете всичко, което животът ви хвърля.

Ако искате да използвате правилото за липса на контакт, за да си върнете бившия, прочетете следващите 4 съвета, за да направите точно това.

Как да използвам правилото за липса на контакт, за да си върна бившия

От време на време се случва разпадане, което не е трябвало да се случи.

По някаква причина решавате, че не сте приключили с бившия си партньор и искате да си ги върнете.

За съжаление, вземането на това решение за себе си не винаги се отнася за другия човек във връзката. Понякога хората просто искат да излязат от сделката.

Но ако сте се решили и искате да работите, за да ги върнете, ето как можете да го направите, като използвате принципи от правилото за липса на контакт.

Това ще бъде много работа и може да се наложи да промените някои неща за себе си, но накрая ще си струва да върнете човека, когото обичате, в живота си.

И ако не друго, можете да преминете през процеса, за да разберете дали те наистина са тези за вас или не.

1) Не молете.

Ако имаме нещо, което сме научили през годините, то е следното: не молете никого да ви вземе обратно. Жалко е. Просто няма начин да се заобиколи и няма и хубав начин да се каже.

Така че не го прави.

Вместо да се връщате към връзката, за която копнеете, направете се недостъпни за тях и прекарвайте времето си с други хора.

Може да откриете, че копнежът ви по тях не е толкова лош, колкото сте си мислили, и може да продължите живота си в нова посока.

Или поне ако се отдадете на известно разстояние, можете да решите колко истински е копнежът. Ако избледнее с времето, вероятно вече не е истински.

Ако не сте готови да продължите без тях, може да се наложи да намерите начини да ги накарате да обърнат внимание.

2) Накарайте ги да ви липсват.

Един от най-добрите начини да накарате някой да ви забележи е да ги избягвате като чумата, но се позиционирайте на места, където ще бъдат.

Ако знаете, че партньорът ви ще бъде на събитие, вземете билети и се уверете, че те виждат, но не полагайте усилия да ги видите.

Оставете ги да ви видят как се забавлявате без тях и им дайте време да си спомнят колко сте невероятни.

След това се обърнете на пета и тръгнете в другата посока. Избягвайте изкушението да ги признаете.

Тук не става въпрос да ги оставите да виждат, че сте щастливи и да признаете, че сте щастливи едновременно, а да им нарисувате картина и да им позволите сами да направят историята.

3) Не приемайте обажданията им.

Ако решат да ви се обадят, не отговаряйте. Каквото и да правите, на всяка цена не отговаряйте на телефона.

Първо ви кара да изглеждате така, сякаш нямате нищо по-добро от това да отговорите на този телефон.

Второ, кара ги да мислят, че могат да ви накарат да се върнете при тях по всяко време - което разбира се е вярно, но вие искате да държите картите в тази транзакция.

Трето и най-важното е, че изпраща съобщението, че буквално сте на тяхно разположение.

И никой не иска да зададе този тон във връзката изобщо. Така че каквото и да правите, не приемайте обажданията им.

И ако искате да вдигнете нещата нагоре, не забравяйте да промените гласовата си поща на нещо супер секси и забавно, което описва всички неща, които правите в живота сега, когато сте неженени.

Добре, може би не споменавайте единичната част, но определено забавната част.

4) Напомнете им, че не сте като останалите.

Бившият ви може да се изкуши да ви блъсне в миналото на призраците на приятелки, но не позволявайте това да се случи.

Направете нещо, което те няма да забравят. Бъдете запомнящи се. Бъдете невероятни. Уверете се, че вашите приятели говорят за това колко невероятни сте и че приятелите му говорят за това колко невероятни сте вие, когато той е наоколо.

Ако са на ваша страна, с удоволствие ще направят това. Ако дори тайно се радват, че двамата сте се разделили, вие сте сами.

Не е невъзможно да го върнете сами, но е по-лесно да си върнете партньор, когато кръгът от приятели около тях им напомня колко страхотно е да бъдете наоколо.

Така че независимо дали току-що сте се разделили или са минали години, ако сте решили, че освен това е най-лошото място, опитайте някои от тези съвети, за да върнете партньора си.

И ако правилото за липса на контакт напълно се провали, проведете откровен и честен разговор за комуникацията и как искате нещата да бъдат. Поне ще знаете къде се намирате и няма да се налага да играете игри, за да ви накарат да ви забележат отново.

Представям новата ми книга

За да се потопите допълнително в това, което съм обсъждал в тази публикация в блога, разгледайте моята книга Изкуството да се разделяш: Как да пуснеш някого, когото си обичал.

В тази книга ще ви покажа как точно да преодолеете някого, когото сте обичали, възможно най-бързо и възможно най-успешно.

Първо ще ви преведа през 5-те различни типа скъсвания - това ви дава възможност да разберете по-добре защо връзката ви е приключила и как последиците ви влияят сега.

След това ще ви предложа път, който да ви помогне да разберете защо точно се чувствате по отношение на раздялата си. Ще ви покажа как наистина да видите тези чувства за това, което всъщност са, за да можете да ги приемете и в крайна сметка да продължите от тях.

В последния етап от книгата ви показвам как да възприемете неженените, да преоткриете дълбокия смисъл и простите радости в живота и в крайна сметка да намерите отново любовта.

Сега тази книга НЕ Е магическо хапче.

Това е ценен инструмент, който ще ви помогне да станете един от онези уникални хора, които могат да приемат, обработят и продължат напред.

Прилагайки тези практически съвети и прозрения, вие не просто ще се освободите от умствените вериги на мъчително раздяла, но най-вероятно ще станете по-силен, по-здрав и по-щастлив човек от всякога.

Вижте новата ми книга тук.