Как да пуснете някой, когото обичате: 12 неща, които трябва да знаете

Как да пуснете някой, когото обичате: 12 неща, които трябва да знаете

Да пуснеш някого, когото обичаш, никога не е лесно.


Инвестираме толкова много от себе си в романтични връзки, че когато най-накрая приемем, че е време да се сбогуваме, все едно да се сбогуваме с огромна част от себе си.

Всеки забавен спомен, всяка вътрешна шега, всяка снимка - пускане на партньора си означава да оставите всичко, което сте споделили двамата, и това е избор, който просто не искаме да правим.

Но има моменти, в които просто трябва да погледнете вътре в себе си и да признаете - свършено е, приключи и е време да продължите напред.


В тази статия ще говоря за най-добрите начини да пуснете някой, когото обичате.

Как да пуснем някого, когото обичате: 12 основни съвета



един. Отделете себе си

Да се ​​отделите от човека, когото обичате, не означава просто да поставите физическо пространство между вас двамата. Раздялата представлява психическа и емоционална раздяла с този човек.


След като се влюбите в някого, започвате да вярвате, че енергиите ви са синхронизирани; някак си усещаш какво изпитват и ги разбираш по-добре от всеки друг човек на света.

Първата стъпка да пуснете някого, когото обичате, е разединяването. Напомнете си, че това пътуване включва вас и никой друг.

Представете си себе си като отделен индивид, отделен от желанията и емоциите на вашия бивш партньор.

2. Сключете мир с миналото

Трудно е да вървиш напред, когато чувстваш, че има неща, които те възпират.

Може би си виновен, че не си бил най-добрият партньор, който можеш да бъдеш, може би все пак си виновен, че искаш да прекратиш връзката.

Въпреки тези чувства, напомнете си, че сред любовта и копнежа и щастието има и част от вас, която иска да пусне този човек и да се остави да бъде.

Колкото и да ви харесват, има по-силна, по-умна част от вас, която знае, че е време да вървите напред.

Каквото и да ви задържа - вина, гняв, нерешени проблеми, несправедливи обвинения, несподелена любов - считайте, че въпросът е свършен и решен.

Не забравяйте: вече не поправяте връзката, а се подготвяте да продължите сами, така че няма смисъл да обмисляте минали грешки или пропуснати възможности.

3. Помислете какво е необходимо, за да бъдете в страхотна връзка

За да преодолеете някого, когото обичате, трябва да помислите върху връзката и да разберете какво се е объркало и какво се е объркало.

Независимо от причината за раздялата, важно е да научите уроците си, така че следващата ви връзка да бъде успешна.

А за жените мисля, че най-добрият начин да се гарантира успех в бъдеще е да се научи за това, което наистина движи мъжете във връзките.

Защото мъжете виждат света по-различно от вас и са мотивирани от различни неща когато става въпрос за любов.

Мъжете имат вградено желание за нещо „по-голямо“, което надхвърля любовта или секса. Ето защо мъжете, които привидно имат „перфектната приятелка“, все още са нещастни и се оказват постоянно в търсене на нещо друго - или най-лошото - някой друг.

Просто казано, мъжете имат биологичен стремеж да се чувстват необходими, да се чувстват важни и да осигуряват жената, за която се грижи.

Психологът по връзките Джеймс Бауер го нарича инстинкт на героя. Той създаде отличен безплатен видеоклип за концепцията.

Можете да гледате безплатното му видео тук.

Както твърди Джеймс, мъжките желания не са сложни, а просто неразбрани. Инстинктите са мощни двигатели на човешкото поведение и това важи особено за начина, по който мъжете подхождат към отношенията си.

Така че, когато инстинктът на героя не се задейства, мъжете едва ли ще бъдат доволни във връзката. Той се сдържа, защото да имаш връзка е сериозна инвестиция за него. И той няма да „инвестира“ напълно във вас, освен ако не му дадете усещане за смисъл и цел и не го накарате да се почувства съществен.

Как задействате този инстинкт у него? Как му даваш чувство за смисъл и цел?

Не е нужно да се представяте за някой, който не сте, или да играете „девойката в беда“. Не е нужно да разреждате силата или независимостта си по някакъв начин, форма или форма.

По автентичен начин просто трябва да покажете на мъжа си това, от което се нуждаете, и да му позволите да се засили, за да го изпълни.

В своето видео Джеймс Бауер очертава няколко неща, които можете да направите. Той разкрива фрази, текстове и малки молби, които можете да използвате в момента, за да го накарате да се чувства по-важен за вас.

Ето отново връзка към видеоклипа.

Чрез задействането на този съвсем естествен мъжки инстинкт, вие не само ще презаредите самочувствието му, но и ще ви помогне да изстреляте вашата (бъдеща) връзка на следващото ниво.

4. Декларирайте своите „Защо“

Продължаването напред е самоналожена мисия и както при всички мисии, и вие се нуждаете от определена причина, която да ви мотивира да стигнете до края на целта си.

Пускането на любимия човек може да бъде мъчително изживяване.

Там, където е свързана любовта, има милион различни начини, по които можете да се убедите да се обърнете назад и да останете с този човек, независимо колко безполезно или тежко е вашето положение.

Като такива трябва да преведете мотивацията си за движение напред в прости, повтарящи се думи като:

  • Продължавам напред, защото не мисля, че моят партньор и аз имаме едни и същи цели в живота.
  • Продължавам, защото съм влюбен в някого, защото не искам да чакам някой, който не ме обича.
  • Продължавам напред, защото не заслужавам да обичам насилник партньор.

Декларирането на мотивацията ви за напред ще ви помогне да останете на път и да се фокусирате, за да можете да излезете успешно от това преживяване.

5. Спрете да фантазирате

Да се ​​отделите от човека, когото обичате, означава вече да не си представяте себе си с него.

Независимо дали става дума за невинни разсъждения за вашето евентуално бъдеще заедно или секси фантазии от време на време, всяка форма на въображение, включващо този човек, трябва да спре.

За да отпуснете наистина някого, трябва да си дадете пространство да се отучите от човека и да станете непознати с него.

Ако те са постоянно в ума ви, ще се изкушите да дисектирате ситуацията и да започнете да си представяте двамата заедно.

6. Приемете скръбта си

Без значение колко приятелска е вашата раздяла, оставянето на друг човек все още е тежко за сърцето. Приемете тази скръб - но не я използвайте, за да подхранвате чувството за самосъжаление и съжаление.

Не се крийте от тези емоции и се преструвайте, че те не съществуват. Важна част от обвързването със себе си е приемането на чувствата си за това, което са, неопетнени от мнението на бившия ви партньор за тях.

Каквито и чувства и убеждения да имате относно връзката или ситуацията, знайте, че е безопасно да ги извадите наяве сега, без да се притеснявате за преценка.

Прегърнете чувствата си за това, което представляват, за да можете да започнете да се излекувате и да продължите напред от тях.

СВЪРЗАНИ:Бях дълбоко нещастен ... тогава открих това едно будистко учение

7. Върнете се заедно

Тази статия е посветена на това как да пуснете някого, когото обичате. И обикновено най-добрият начин да се освободите е просто да продължите живота си, без този човек да е в него.

Но ето един контраинтуитивен съвет, който обикновено не чувате: Защо не се опитате да се върнете с тях?

Простата истина е, че не всички прекъсвания са еднакви. Ето няколко ситуации, при които връщането с бившия всъщност е добра идея:

  • Все още сте съвместими
  • Не сте се разделили поради насилие, токсично поведение или несъвместими ценности.

Ако все още изпитвате силни чувства към бившия си, трябва поне да помислите да се върнете с тях.

А най-добрият бит? Не е нужно да преживявате цялата болка от пускането им.

Трябва обаче план за атака, за да ги върнете.

Ако искате помощ с това, Брад Браунинг е човекът, към когото винаги препоръчвам на хората да се обръщат. Той е най-продаваният автор и лесно предоставя онлайн най-ефективния съвет „върнете бившия си“.

Повярвайте ми, срещал съм много самопровъзгласени „гурута“, които не държат свещ на практичните съвети, които Брад предлага.

Ако искате да научите повече, вижте безплатното му онлайн видео тук. Брад дава няколко безплатни съвета, които можете да използвате веднага, за да върнете бившия си.

Брад твърди, че над 90% от всички връзки могат да бъдат спасени и макар че това може да звучи необосновано високо, аз съм склонен да мисля, че той има пари.

Бях в контакт с твърде много читатели на Hack Spirit, които с радост се върнаха при бившия си, за да бъдат скептици.

Ето линк към безплатното видео на Брад отново. Ако искате надежден план, който действително да върне бившия ви, тогава Брад ще ви даде такъв.

8. Направете планове

За да продължите напред, трябва да предприемете стъпки, които всъщност ще ви отведат напред.

Това означава да инвестирате времето и енергията си в дейности и хора, които ще добавят стойност към живота ви.

Освен че ще ви отвлече вниманието, ако имате планове, ще възродите вашата страст, любопитство и интерес към света, отваряйки ви за нови преживявания, които ще запълнят временната дупка в живота ви.

Използвайте това като време за подобряване на себе си - не просто бъдещ любовник за някой нов, но като човек като цяло. Вземете ново хоби или настигнете приятели, с които не сте разговаряли от известно време.

Смисълът на тази фаза е да ви държи толкова заети, че животът ви сега да стане толкова отдалечен от живота, който сте споделили с партньора си. Помислете за това, за да маркирате края на предишна глава и да започнете наново.

9. Опознайте отново себе си и какви са вашите ценности

Гордостта с това, което сте, е решаваща стъпка към независимостта. Трудно е да преоцениш коя си след връзката, защото да си с друг човек може да те промени по начини, за които дори не знаеш.

Използвайте това като време, за да размислите върху най-истинските си, най-дълбоки принципи. Оценете вашите мнения и се запитайте дали вярвате в тях от сърце или без влияние.

Чрез разбиване на настоящите си ценности можете да преоткриете нещата, в които всъщност вярвате, обичате да правите и отстоявате без външно влияние.

Един от най-добрите начини да направите това е като вземете тетрадка и запишете мислите и чувствата си.

Писането помага на ума ви да забави и структурира информацията в главата си.

Не забравяйте, че част от лечебния процес за преодоляване на някого, когото сте обичали, е изразяването, разбирането и задълбочаването в различните ви емоции.

Журналирането ви помага да изразите болезнените си чувства в безопасна среда. Никой няма да прочете това, което пишете.

Може да сте ядосани или тъжни. Каквото и да чувствате, оставете го. Обработете тези чувства.

Ако се чудите как можете да започнете да списате, опитайте да зададете тези три въпроса:

Как се чувствам
Какво правя?
Какво се опитвам да променя в живота си?

Тези въпроси ще ви дадат представа за вашите емоции и ще ви подскажат да помислите за бъдещето.

Записването на това, което ще промените, ви давакрайна отговорностза да промените живота си.

Разбирането, че държите картите за създаване на велик живот, дава възможност. Не е нужно да разчитате на други хора вместо васпоемете отговорност за живота сии оформете накъде е насочено.

10. Какъв беше животът, когато бяхте неженени?

Ако трябва да пуснете някой, когото обичате, може да се чувствате депресирани или ядосани от това.

Може би си казвате, че никога повече няма да бъдете щастливи. Никога няма да намерите някой толкова добър. Но това просто не е така.

Ето няколко важни въпроса, които да си зададете, които ще ви насочат в правилната посока:

- Какъв беше животът преди да влезеш във връзка?

- Как прекарах времето си, преди да се обвържа с някого?

- Кои са нещата, на които най-много ми хареса, че съм неженен?

Проектирането на бъдеще без друг човек, животът ви може да бъде направо невъобразим. За да калибрирате самоорганизацията си, важно е да се върнете назад във времето преди връзката.

По този начин можете да намерите сила, знаейки, че е имало време, когато сте били напълно независими, щастливи и способни без друг човек в живота си.

Разглеждайки раздялата като поредния епизод от живота ви, става по-лесно да приветствате чисто нова глава от историята си.

11. Време за движение напред и създаване на нов живот

Ето няколко въпроса, които трябва да си зададете:

  • Предпочитам ли да съм заобиколен от приятели и семейство или бих предпочел да съм сам?
  • Какви нови неща мога да опитам да подобря и да направя живота си по-богат?
  • Какъв човек искам да бъда, след като научих това, което знам сега от предишната връзка?

След като възстановите своята идентичност и се гордеете с това, което сте, е време да направите неща, които всъщност ще ви помогнат да продължите напред.

Това може да бъде толкова просто, колкото да се свържете със стари приятели или да проследите емоциите си чрез дневник.

Има различни действия, които можете да предприемете, за да започнете да продължите напред. В крайна сметка всичко е свързано с намирането на смисъл в живота.

да бъдеш във връзка не е единственият начин да почувстваш смисъл. Причината да придобиваме толкова много значение от романтичните връзки е, че те ни дават усещане за принадлежност.

Тогава, когато всички бяхме събирачи на ловци, чувството ни за принадлежност никога не се съмняваше.

Бяхме част от племе, част от мястото, където живеехме, част от екосистемата. Сега това се промени.

Трябва да намерим собствено племе. Много хора живеят на големи разстояния от семейството си или са отчуждени от тях.

Срещаме различни групи приятели през целия си живот и трябва да разберем кои са тези, с които наистина кликваме.

Повече от нас никога нямат деца, а тези от нас, които ги имат, често ги имат много по-късно в живота, отколкото родителите и бабите и дядовците ни.

Ето защо една връзка има толкова голям потенциал да ни предложи усещане за принадлежност и смисъл. Нашият партньор е някой, с когото можем да се ориентираме в света.

Доброто партньорство може да ни заземи и да ни даде сили да израстваме. Но една връзка може също да разруши чувството ни за смисъл и принадлежност.

Връзка, която се чувства погрешна, ще ни попречи да взаимодействаме със света с автентичност.

Прекарването на по-голямата част от времето с някой, когото всъщност не обичате и който всъщност не ви обича, уврежда способността ви да се свързвате с другите.

Бившият затворник от концентрационния лагер от Втората световна война Виктор Франкъл написа книга, наречена Man’s Search for смисъл.

В него той говори за това как дори онези, приведени към най-отчаяните обстоятелства, ще търсят връзка и принадлежност.

Хората, които почти гладуваха, биха раздали последното си парче хляб и биха предложили на другите утеха. Смисълът мотивира всичко.

Един от най-известните цитати на Франкъл е „Най-голямата ни свобода е свободата да избираме своето отношение“.

Това е жизненоважно нещо, което трябва да запомните след раздяла. Разкъсванията се чувстват хаотично и невъзможно да се контролират.

Чувстваме, че емоциите ни изпреварват и че не можем да направим нищо, за да ги спрем.

Това, от което се страхуваме, че животът ни не е животът, който сме мислили, че ще имаме. Франкъл би казал, че трябва да намерим смисъл по друг начин, като решим да променим отношението си.

12. Установете сутрешна и нощна рутина

Защо е добре:Трудно е да се върнете към нормалното след раздялата, точно затова установяването на сутрешна и нощна рутина е наложително.

Ако имате неща, които да очаквате с нетърпение, когато се събудите и след като се приберете от работа и училище, ще направите всеки ден по-вълнуващ.

Може би можете да адаптирате чисто нова рутинна грижа за кожата или да сте сигурни, че готвите здравословни ястия на вечеря.

В крайна сметка това, което решите да правите в свое време, всъщност не е от значение.

Целта му е да установи така необходимата мотивация да ставате всеки ден и да вървите напред, като знаете точно какво да правите сутрин и вечер.

Как да се случи това:

  • Направете сутрините и вечерите по-приятни, като включите грижата за себе си в ежедневието си.
  • Опитайте се да се придържате възможно най-плътно към рутината си в рамките на две седмици след раздялата. Можете да започнете да ставате по-свободни с времето си, след като започнете да се чувствате по-добре.
  • Опитайте различни съчетания за почивните и делничните дни. Може би през делничните сутрини бихте искали да започнете деня си с подкаст, след това да закусите с приятели първо сутрин през уикендите.

Отпускане: Намиране на позитивност, растеж и възможност в себе си, без партньора си

Пускането на някого, когото обичате, е противоречиво, защото от една страна разбирате, че копнеете за свобода и независимост, а от друга, сте вложили толкова много любов в тази връзка, че раздялата с тях се чувства като изрязване на част от себе си.

Вместо да гледате на това като на пускане на някого и загуба на част от себе си, сложете положително въртене на ситуацията и го разгледайте като възможност за по-нататъшно израстване.

Вашето приключение не започна с този един човек; вероятно няма да спре дотук.

Припомнете си потенциала, който сте имали, преди да се влюбите, и многото други възможности, които ще срещнете, след като продължите напред.

Представям новата ми книга

За да се потопите допълнително в това, което съм обсъждал в тази публикация в блога, разгледайте моята книгаИзкуството да се разделяш: Как да пуснеш някого, когото си обичал.

В тази книга ще ви покажа как точно да преодолеете някого, когото сте обичали, възможно най-бързо и възможно най-успешно.

Първо ще ви преведа през 5-те различни типа скъсвания - това ви дава възможност да разберете по-добре защо връзката ви е приключила и как последиците ви влияят сега.

След това ще ви предложа път, който да ви помогне да разберете защо точно се чувствате по отношение на раздялата си.

Ще ви покажа как наистина да видите тези чувства за това, което всъщност са, за да можете да ги приемете и в крайна сметка да продължите от тях.

В последния етап от книгата ви разкривам защо най-доброто ви аз сега чака да бъде открито.

Показвам ви как да прегърнете неженеността, да преоткриете дълбокия смисъл и простите радости в живота и в крайна сметка да намерите любовта отново.

Сега тази книга НЕ Е магическо хапче.

Това е ценен инструмент, който ще ви помогне да станете един от онези уникални хора, които могат да приемат, обработят и продължат напред.

Прилагайки тези практически съвети и прозрения, вие не просто ще се освободите от умствените вериги на мъчително раздяла, но най-вероятно ще станете по-силен, по-здрав и по-щастлив човек от всякога.

Вижте тук.