Как да продължите: 18 безсмислени съвета, които да пуснете след раздяла

Как да продължите: 18 безсмислени съвета, които да пуснете след раздяла

Продължаването не е лесно.


Не е нещо, което се подобрява след нощен сън. Също така не е като махмурлук, който може да бъде излекуван с лекарства.

Това е нещо, което разбива сърцето ни поради нашите какво може и може да бъде. От момента, в който се събудим, докато заспим, носим болката на а неуспешна връзка.

Знам, че е трудно пуснете нещо толкова интензивно. Но за ваше спокойствие си заслужава.


Ето 18 полезни начина да разберете какво да правите след раздяла:

1. Приемете как се чувствате

След раздяла ще почувстваме смесица от чувства и това е нормално.



Можем да почувстваме тъга, съжаление, надежда, мечта, меланхолия, разочарование, омраза, скръб, гняв, страх, срам и други по-дълбоки емоции.


Но каквато и да е емоцията, приемете емоциите напълно. Ако мразите човека, почувствайте тази омраза. Ако се чувствате тъжни, добре е да плачете.

Не отричайте емоциите, а ги прегърнете. Отделете време да обработвайте и приемайте тези чувства.

Лошо решение е да ги бутилирате, защото в бъдеще може да избухне в пълноценна депресия или емоционални проблеми.

2. Бавно ги пуснете

Като вас приемете как се чувствате, бавно ги пуснете. Почувствайте ги, разберете ги, след това ги освободете.

Има много начини да освободите тези чувства. Можете да говорите с приятел, да пишете в дневника си или да медитирате.

Ако умът ви се умори прекалено, сънят помага да се изчисти душевното и емоционален багаж също. Но не използвайте съня като начин да избягате от проблемите си.

3. Помислете, че той / тя не е този за вас

Ако ти искам да продължа, спрете да го виждате като „този“ за вас.

Ако насочите погледа си към него, тя няма да ви помогне. Това ще ви накара да се задържате непрекъснато и ще ви даде фалшива надежда, че някой ден ще се окажете заедно, което никога няма да дойде.

4. Споделете с близките си приятели

Прекъсванията са трудни, но не е нужно да преминавате през това сами. За това са приятелите!

Приятелите ви са там с причина - те ще ви помогнат, ще ви подкрепят и ще ви изтеглят през този период.

Истинските приятели си помагат и този период от живота ви ще ви накара да ги оцените още повече. Това преживяване несъмнено ще укрепи приятелствата ви.

5. Намалете контакта с него / нея

Ранено сърце не се нуждае от постоянно напомняне за човека, който го е наранил най-много. Да ги видите или да се свържете с тях ще бъде като да втриете сол върху раната си.

Ако искаш преодоляване на раздялата, намалете контакта с този човек по време на началния лечебен период, защото е най-деликатен. През това време не позволявайте нищо да се приближава и да разбърква раната ви, особено онези неща, на които раната е податлива.

Избягвайте да се свързвате с този човек, ако това е необходимо, за да продължите по-бързо. Оставете разбитото си сърце да си почине.

Ако сте решили да станете приятели, след като връзката ви е приключила, отделете малко време и място, за да оставите малко да задуши.

Не се разделяйте в петък и излизайте в неделя. Нуждаете се от време, за да обработите случилото се и отново да разберете кой сте сами.

Ако си дадете толкова необходимото време и пространство, ще можете да се върнете в живота им с чиста форма и да не изпитвате натиск да бъдете нещо повече от приятели.

Ако мразите червата му и никога повече не искате да ги видите, това е добре, но все пак трябва да се отдалечите.

Блокирайте ги или изключете известията от техните социални медии, за да не можете да ги виждате, когато пожелаете.

Защото не искате да ги видите, помните ли? Не се поставяйте в тази ситуация.

6. Потърсете затваряне с него / нея

В края на всеки несподелена или прекъсната връзка, ще има много въпроси без отговор и задържащи емоции.

Въпреки че можете да се опитате да ги рационализирате, но те пак ще останат там, копнеейки да получите отговор. Най-доброто нещо е да потърсите затваряне с човека, който ви е наранил.

Можете да запишете всичко, което искате да кажете, като нещата, с които сте се притеснявали, и въпроси, които винаги сте искали да зададете. След това се уговорете за сърдечен разговор с него / нея и изчистете въздуха с тези въпроси.

Попитайте за тяхната страна на историята и я изслушайте. Потърсете отговор, дори ако това всъщност няма значение.

В крайна сметка не става въпрос за самия отговор, а за факта, че е имало отговор. Това ще ви даде сигурност къде се намира.

Ако лицето избягва проблема или не отговаря на зададените от вас въпроси, отговорът е самото избягване.

Това поведение ви казва, че човекът е безотговорен, играч, уклончив, неуверен и конфликтен. Ако той / тя дори не може да ви даде прост, правилен отговор, от който се нуждаете, защо да губите време за този човек?

7. Вместо да ги пускате, върнете ги

Тази статия е посветена на това как да продължите напред след прекъсване. И обикновено най-добрият начин да продължите напред е да оставите бившия си извън живота си.

Ето обаче няколко контраинтуитивни съвета, които не често чувате: Ако все още изпитвате чувства към бившия си, защо не се опитате да се върнете с тях?

Не всички прекъсвания са еднакви и някои не трябва да бъдат постоянни. Ето няколко ситуации, при които връщането с бившия всъщност е добър вариант:

  • Все още сте съвместими
  • Не сте се разделили поради насилие, токсично поведение или несъвместими ценности.

Ако все още изпитвате силни чувства към бившия си, трябва поне да помислите да се върнете с тях.

А най-добрият бит?

Не е нужно да преминавате през цялата болка от преодоляването им. Но вие се нуждаете от план за атака, за да ги върнете.

Ако искате помощ с това, Брад Браунинг е човекът, към когото винаги препоръчвам на хората да се обръщат. Той е най-продаваният автор и лесно предоставя най-ефективните онлайн съвети за „връщане на бившия ви“.

Повярвайте ми, срещал съм много самопровъзгласени „гурута“, които не държат свещ на практичните съвети, които Брад предлага.

Ако искате да научите повече, вижте безплатното му онлайн видео тук. Брад дава няколко безплатни съвета, които можете да използвате веднага, за да върнете бившия си.

Брад твърди, че над 90% от всички връзки могат да бъдат възстановени и макар това да звучи необосновано високо, аз съм склонен да мисля, че той е на парите.

Бях в контакт с твърде много читатели на Hack Spirit, които с радост се върнаха при бившия си, за да бъдат скептици.

Ето линк към безплатното видео на Брад отново. Ако искате надежден план, който действително да върне бившия ви, тогава Брад ще ви даде такъв.

8. Простете му / нея

Прошката не е за човека, който ви е наранил. За вас е - винаги, когато откажете да простите на някого, човекът, на когото не прощавате, наистина сте вие ​​самите.

„Да простиш е най-висшата, най-красивата форма на любов. В замяна ще получите неразказан мир и щастие. ' - Робърт Мюлер

Ако се замислите, наистина има смисъл. Когато изпитвате гняв и огорчение към някого, това е вашето сърце, което те изяждат негативни емоции.

За какво си струва, другият човек вероятно не е наясно как се чувствате. По този начин вие сте единственият човек, който носи багажа наоколо.

За да можеш да простиш, ти трябва да си простиш. Помислете как си отказвате щастието и свободата, като държите на оплакванията си.

Просто помислете за човека, който ви е наранил, като стъпало или пътеводна звезда, която ви насочва към правилния човек. Никога не можете да бъдете с този, който е предназначен за вас, ако не го пуснете.

Винаги, когато държите багажа си, си пречите да получавате нови неща в живота. Прошката ще ви излекува от травмата, в която сте се подложили.

Простете първо на себе си за всичко, което се е случило и опрощението за другия човек ще настъпи естествено.

9. Простете си.

Независимо дали по ваша вина връзката е приключила, важно е да си простите за каквато и роля да сте играли.

Дори не е нужно да идентифицирате ролята, която сте играли, защото това може да отвори някои области от живота ви, с които все още не сте готови да се справите.

Вместо това, просто си дайте малко време и пространство, за да усетите чувствата и да имате мисли, но не забравяйте, че сте добре и ще бъдете добре.

Не си съсипал живота си. Не сте съсипали живота на партньора си. Така се чувства. Но ако си простиш в момента, можеш да започнеш да се лекуваш и да се чувстваш по-добре за себе си, своя избор и живота си.

СВЪРЗАНИ: Бях дълбоко нещастен ... тогава открих това едно будистко учение

Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit

Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.

Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit

10. Спрете да мечтаете за това, което може да е било.

Най-лошото, което можете да направите, е да седите наоколо и да се самосъжалявате след раздяла.

Когато това се случи, отивате на място с желано мислене и се чудите какво може да е било, ако сте казали, направили или сте постъпили по определен начин.

Ами ако вашият партньор каже, направи или постъпи по различен начин? Ами ако не го откажете? Спри. Не си правете това.

Трябваше да се случи, защото се случи, така че живейте с избора, който правите, и не го влошавайте, като си пожелаете да сте взели друго решение.

Уважавайте себе си достатъчно, за да знаете, че сте направили правилния избор, дори и да се чувствате като най-лошия възможен избор в момента, не грешите, че сте го направили.

11. Все още можете да ги обичате.

Въпреки че връзката е приключила, пак можете да ги обичате и уважавате. Вероятно романтичната любов ще бъде извън масата, ако все още не е, но е добре, ако все още чувствате това за тях.

Все още можете да продължите напред. Не е нужно да ги мразите или да искате лоши неща да се случват на партньора ви.

Можете да ги обичате отдалеч, стига да не ви пречи да излизате и да живеете живота си - когато сте готови.

12. Правете нещата, които обичате

Когато се нараните, това не означава, че светът е спрял да се върти. Животът продължава с вас или без вас.

След като изплачете сърцето си, приехте ситуацията и си простихте - време е да се върнете в релсите. Забавлявай се и да се включите в някои дейности.

Правете нещата, които ви вълнуват, вълнуват, вълнуват, карат да се чувствате подмладени. Още по-добре, опитайте нови дейности като упражнения, джогинг, плуване, колоездене или ролери.

Направете всичко, което ще ви отнеме ума и се ангажирайте с тях.

13. Запознайте се с нови хора

Когато обичате, е нормално да се фокусирате върху човека. Понякога вашият свят може да се върти около него / нея.

Лесно е да се хванете в главата си, мислейки колко е трудно да се върнете в „реалния свят“ без този човек. Но когато ти опитайте се да се запознаете с нови хора, ще ви напомня, че е добре.

Има много страхотни хора, които трябва да опознаят там, така че не се занимавайте с живота си. Има цял свят там и той ви очаква.

14. Знайте, че няма нищо лошо нито във вас, нито в човека, когото сте обичали

Лесно е да попаднете в ямата на самосъжалението, когато нещо не се получи. Но това е погрешно убеждение.

Ако връзката ви се влоши, това не се дължи на някои ваши черти. И не означава, че не сте достатъчни.

Това, че сте във връзка, не означава, че трябва да имате тази черта или тази. Различните хора обаче имат различни очаквания.

Ако не сте това, което са очаквали да бъде, това просто означава, че не сте подходящият мач. Така че не се потапяйте в самосъжаление, защото няма нищо лошо нито на вас, нито на него / нея.

Просто не сте подходящи един за друг. Това е всичко.

15. Разберете, че има някой за вас

Може да не вярвате повече в истинската любов след разбито минало, но е вярно. Има някой за вас

Без значение с колко връзки сте били в миналото, с колко грешни хора сте били или дали никога не сте били в истински връзки - някой ще ви обича кой си ти.

С милиарди хора по света определено не сте единственият сингъл там. Всеки път, когато видите двойки, има множество други сингли.

И това е нещото. Само защото сте самотни, това не означава, че ще останете необвързани до края на живота си.

Това означава, че все още не сте намерили точния човек. Междувременно се съсредоточете върху това да станете най-добрата версия на себе си.

Живей най-добрия живот според книгата си. Не забравяйте, че животът ви не зависи и не трябва да зависи от това да имате специален партньор.

Никой не ни допълва - вече сме завършени сами.

16. Учете се от прекъснатата връзка

Един ден, когато вече няма болка, ще можете да вземете уроци от връзката. Не днес, но скоро ще стане.

Уроците могат да ви научат как да бъдете отворени към любовта или да се доверите на червата си следващия път. Не гледайте на връзката като загуба на време, завършваща с разбиване на сърцето, защото винаги има причина за всичко.

Намерете сребърната подплата - винаги има нещо добро, което излиза от всичко. Тежките неща ще ви направят по-твърди и по-мъдри, казват те.

Един ден ще откриете, че разглеждате по-общата картина, разбирайки защо не сте се оказали един с друг.

17. Времето е най-добрият лечител

Продължаването е трудно, разбирам. Отнема много време и сълзи, за да се премине от развалена връзка.

Ако ме попитате кога можете да продължите, отговорът е несигурен, защото всъщност няма график за него.

Какво може да отнеме на други хора месец преборете някого може да ви отнеме повече време. По дяволите, може дори да минат години, ако раната е твърде дълбока.

Процесът се нуждае от време, така че не бързайте, защото не можете. Ако го направите, това само ще удължи болката.

Приемете факта, че във всеки един ден може да ви се прииска да изплачете сърцето си. Но си кажете, че скоро ще свърши.

Да, краят на всяка връзка е труден, но често се затруднява от желаното мислене, изпълнените със съжаление рецидиви и липсата на разбиране за това, което се е объркало.

Когато връзката приключи, двамата партньори често прекарват много време, опитвайки се да почистят раните си и да се върнат от това, което са били, и да станат такива, каквито искат да бъдат.

Изглежда, че част от нас умира малко, когато връзката приключи: кой сме били с този човек, вече не е и оставаме да се чувстваме объркани и сами.

Ако се завихрите с въпроси и емоции за това как да продължите напред, просто знайте, че е нормално да се чувствате така. Може да е всепоглъщащо, но не е задължително.

Малко по малко можете да се върнете в собствения си живот и отново да започнете да се чувствате добре със себе си.

СВЪРЗАНИ:Животът ми не вървеше никъде, докато не получих това едно откровение

18. Показвайте се вместо вас.

Ако ще продължите да ги обичате, по-добре сключете сделка със себе си, за да продължите да се появявате и да обичате себе си.

Не падайте в леглото в продължение на три седмици, хлипайки за това как някой ви е разбил сърцето. Докато имате право на чувствата си, колкото повече се отдадете на тези мисли и чувства, толкова по-зле ще се чувствате.

Опитайте се да станете и да направите нещо, което ви кара да се чувствате добре с вас. Да продължите с живота си е да си спомните, че това е вашият живот и можете да правите каквото искате с него.

Преодоляването на някого е трудно, но не е задължително това да е нещото, което ви свършва. Станете, почистете се от праха и отидете да си направите косата, купете нещо хубаво, вижте приятел, който ви обича такъв, какъвто сте, или отидете на пътешествие, за да си изчистите главата.

Имате цялото време на света сега, когато сте неженени. Не го пропилявайте.

Имам въпрос за теб…

Искате ли да се върнете с бившия си?

Ако сте отговорили с „да“, тогава имате нужда от план за атака, за да ги върнете.

Забравете глупостите, които ви предупреждават никога да не се връщате с бившия си. Или тези, които казват, че единствената ви възможност е да продължите с живота си. Ако все още обичате бившия си, тогава връщането им може да е най-добрият начин напред.

Простата истина е, че връщането с бившия може да работи.

Има 3 неща, които трябва да направите:

  • Разберете защо изобщо сте се разделили
  • Станете по-добра версия на себе си, за да не се окажете отново в развалена връзка.
  • Формулирайте план за атака, за да ги върнете.

Ако искате помощ с номер 3 („планът“), тогава Брад Браунинг е гуруто за връзки, който винаги препоръчвам. Аз съм прочетете най-продаваната му книга корица до корица и вярвам, че това е най-ефективното ръководство за връщането на бившия си там.

Ако искате да научите повече за техниките на Брад Браунинг, вижте безплатното му видео тук.

Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit

Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.

Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit