Как да не бъдем социално неудобни - ръководство на интроверт

Как да не бъдем социално неудобни - ръководство на интроверт

„Как да не бъда социално неудобен“, отчаяно погледнах в Google.


По дяволите, ако четете това, тогава вероятно сте направили същото.

Вижте, според Тай Таширо, психолог и автор на книгата, Неудобно, средният човек показва около 32% от характеристиките, свързани с това, че е социално неудобен.

Следователно, ако някога се чувствате социално неловко, значи не сте сами. Има милиони хора по света, които се чувстват същото.


Не е нужно обаче просто да живеете с нещо, което ви задържа или ви пречи да живеете пълноценно живота си. Вместо това можете и трябва да се промените.

И така, как да се отървете от него?



Да видим:


Какво означава да си социално неудобен?

„Неудобните хора не са нито по-добри, нито по-лоши от всеки друг - те просто виждат света по различен начин и трябва да полагат повече усилия, за да овладеят социалните грации, които интуитивно идват при другите.“ -Тай Таширо

По същество да бъдеш социално неудобен означава да не се чувстваш напълно комфортно в социални ситуации. Може да сте добре с приятели и да чувствате, че можете да кажете или да направите каквото и да било.

Попаднайте обаче в нова ситуация и се чувствате напълно извън дълбочината си. Изгубени сте от думите, за да проведете подходящ разговор. Може да имате правилните думи или идеи в главата си. Обаче просто не можете да ги кажете.

Ако това е вярно, това също бях аз.

От години бях социално неудобна. Просто си представете човека, който би седял неудобно в ъгъла на парти и това бях аз на T.

От опит да говорите с момичета, да се смеете на грешни шеги или да се глупите публично, можете да гарантирате, че ако попадна в социална ситуация, вероятно ще има проблеми.

А резултатът?

Нарани живота ми по повече начини, отколкото бихте могли да знаете. Честно казано, това ми пречеше да участвам в достойни разговори и да изграждам правилни отношения.

По този начин знаех, че трябва да се променя. Като начало започнах енергично да изучавам живота на моите социално ориентирани връстници и с практика започнах да преобръщам социалния си живот.

Разбира се, все още не съм перфектен природозащитник. Не винаги мога да прочета стая с перфектност, нито пък винаги имам правилните думи да кажа. Когато обаче се чувствам социално неловко, ето какво се опитвам да запомня:

1. Преодолейте няколко секунди от страх

- Понякога ви трябват само двадесет секунди безумна смелост. Точно буквално двадесет секунди просто срамна храброст. И ви обещавам, че нещо страхотно ще се получи. “ -Бенджамин Мий, купихме зоопарк

Уил Смит каза: „Най-хубавите неща в живота са от другата страна на страха.“

И той е напълно прав. Разбира се, навлизането в нова социална ситуация може да е страшно. Това обаче няма да ви убие.

Наистина е напълно безопасно да говорите с жена на улицата. Можете да говорите с касиера в супермаркета или да се представите пред нова група приятели, без да загубите живота или достойнството си.

Единственото нещо обаче, което те задържа от правенето на някое от тези неща е вашият страх от чувствата придружени с правенето на тези неща.

Следователно, Бенджамин П. Харди каза,

„Свикнете с болката и провала и нищо не може да ви спре.“

По този начин е време да преодолеете няколко секунди страх. Когато умът ви казва „да“, но тялото ви казва „не“, трябва 'почувствайте страха и го направете така или иначе.'

Следващата точка ще ви помогне да започнете:

2. Говорете за всичко, което ви интересува

„Разговорът за времето е последното убежище на въображаемите.“ -Оскар Уайлд

„Не знам какво да кажа“, „Ами ако темата е скучна?“ 'Ами ако ми свършат нещата, които да кажа? “

Звучи ли нещо от това познато? Истината е, че всъщност няма значение какво казвате. Вместо това е важно как го казвате.

Когато сте запалени по нещо, ще говорите със смисъл и ще бъдете много по-ангажиращи.

Не само това, но и ще затрудни изчерпването на нещата, които да се кажат. Например писането, бодибилдингът и дигиталният маркетинг са все теми, за които мога да говоря с часове.

И бихте излъгали, ако нямахте поне една тема, в която да можете да направите същото. Въпреки това, вече чувам как се въртят менталните ви колела:

„Ако говоря за моята страст през цялото време, тогава просто ще ги отегча до смърт.“

Всъщност е точно обратното. Когато говорите за нещо, за което сте истински запалени, тогава няма да ги отегчите. Вместо това ще ги накарате практически да се молят да знаят повече.

Джеймс Алтучер каза,

„Колкото по-голям е вашият вътрешен огън, толкова повече хора ще го искат. Те ще запалят собствените си огньове. Те ще се опитат да осветят собствените си тъмни пещери. Вселената ще се наведе към вас. '

Разбира се, работи и напротив; ако постоянно говорите за нещо, към което сте безстрастен, тогава другият няма да може да се измъкне достатъчно бързо.

По този начин може да искате да поддържате разговорите си в положителна посока.

Това не означава, че никога не трябва да изразявате негативните си чувства, въпреки че трябва да кажете, че всичко има време и място. Всички знаем, че някой, който постоянно се оплаква, не е много забавен да бъде наоколо.

3. Задавайте въпроси и се интересувайте от други

„Можете да създадете повече приятели за два месеца, като се заинтересувате от други хора, отколкото за две години, като се опитате да накарате други хора да се заинтересуват от вас.“ -Дейл Карнеги

Ето една идея: Ако можете да накарате други хора да говорят, тогава едва ли ще трябва да говорите изобщо.

И брилянтното е, че макар светът да е пълен с невероятни места, хора и идеи, все пак всеки обича да говори за себе си.

Едно проучване установи, че хората дори с радост ще се откажат от пари, за да говорят за себе си! Друго проучване установи, че говоренето за себе си активира същите области на мозъка като яденето на добра храна, приемането на наркотици и правенето на секс.

По този начин, това е област на разговор злато. Това, което го прави още по-сладко е, когато можете да накарате хората да говорят за себе си и своята страст.

Просто задайте няколко въпроса като:

  • Кое беше последното нещо, което направи, което те развълнува истински и защо?
  • Ако можехте да се събудите и да направите нещо утре, какво бихте направили?
  • С какво постижение се гордеете най-много и защо?

Когато зададете тези въпроси, те като вас ще могат да говорят с часове и ще ви намират за невероятно очарователни. Въпреки това, което е интересно, е, че едва ли сте казали нещо.

И с това идва следващата точка:

4. Не се страхувайте от „неудобните мълчания“

„Защо ни смущава тишината? Какъв комфорт намираме във всички шумове? “ -Мич Албом

Ако наистина сме честни, мълчанията в разговорите са неудобни само ако им позволите.

Не е нужно също да казвате нещо, за да запълните въздуха. Всъщност понякога е по-добре, ако не го направите.

Не можем ли просто да се наслаждаваме на миговете, които прекарваме с друг, и да не чувстваме, че разговорът трябва да продължи на каквато и да е цена?

Бихме могли да се насладим на тишината, докато правим развлекателна дейност или просто да не допускаме разговори, свързани с хората, с които сме в момента.

5. Научете социалните практики

„Когато си изградите навик, не е нужно да губите умствена енергия, за да решавате какво да правите.“ -Дейвид Кадави

Едно нещо, което научих при наблюдението на моите социално ориентирани връстници, е, че те не винаги имат нещо ново да кажат, а просто повтарят едно и също нещо в различни разговори.

Например те разказват едни и същи шеги, задават едни и същи въпроси и разказват едни и същи истории.

Разбира се, това не е прекалено въображаемо или вълнуващо. Хората обаче ги обичат и по този начин вие можете да направите същото.

Ако просто изпробвате няколко различни въпроса, истории, шеги и идеи, ще можете да видите кои се придържат и кои не, и след това да ги повтаряте отново и отново.

Това ще ви спести от необходимостта да измисляте нови идеи за разговори на място и следователно ще бъдете много по-уверени в речта и езика на тялото си.

И сега, когато се опитвате да научите някои социални съчетания, следващата точка ще ви бъде полезна:

6. Практика

„Съвършенството изисква усилия и планирана, умишлена практика на нарастваща трудност“ -Anders Ericsson, Връх

Тай Таширо обяснява, че както някои хора се борят с алгебра, да си социално неудобен е почти същото.

Разговорът е просто умение, което все още не сте усвоили правилно и затова е необходима практика, за да го овладеете.

Всъщност не можете да очаквате да прочетете няколко статии в блога и да бъдете социално вещ за една нощ. Вместо това трябва да излезете в реалния свят и да приложите знанията си на практика.

Разбира се, Наполеон Хил отлично каза,

„Знанието е само потенциална сила. Тя става власт само когато и ако е организирана в определени планове за действие и насочена към определен край. '

И така, как изглежда практиката?

Това означава, че се поставяте там и се стремите да участвате в повече разговори с другите.

За съжаление няма начин да се омаловажи това; ще трябва да излезете извън зоната си на комфорт, ако сериозно искате да трансформирате социалния си живот.

Както каза Anders Ericsson, „Това е основната истина за всякакъв вид практика: Ако никога не се изтласкате извън зоната си на комфорт, никога няма да се подобрите.“

Разбира се, можете да започнете от малко: започнете, като просто говорите с касиера в супермаркета, можете да попитате непознат на улицата за времето или да говорите с някой, докато чакате на автобусната спирка и т.н.

Оттам нататък ще имате социална база, от която можете да градите.

Както Райън Холидей се изрази толкова перфектно, „Мисленето за голямо е страхотно, но мисленето за малко е по-лесно. И по-лесно е това, което търсим, когато става въпрос за започване. Защото след като започнете, можете да изграждате. “

В заключение

Ето как да не бъдете социално неудобни:

  • Преодолейте няколко секунди страх: Нищо за малко лек дискомфорт при влизане в нова социална ситуация няма да ви убие. По този начин, вместо да позволявате на инстинктите си да ви завладеят и да ви попречат да избягате от зоната си на комфорт, трябва 'почувствайте страха и го направете така или иначе.'
  • Говорете за всичко, което ви интересува: Това наистина не е ракетна наука. Когато наистина ви интересува дадена тема, ще говорите със смисъл и ще бъдете много по-ангажиращи. Освен това ще направи много по-трудно да изчерпите нещата, които да кажете.
  • Задавайте въпроси и се интересувайте от други: Когато други хора говорят, едва ли трябва да кажете и дума. Следователно, да накарате други хора да говорят за себе си, е най-добрият ви залог. Задавайте въпроси, които ги карат да разкрият най-дълбоките си страсти и те ще отсъстват.
  • Не се страхувайте от „неудобни мълчания“: Сiлентите в разговорите са неудобни само ако им позволите да бъдат. Не е нужно също да казвате нещо, за да запълните въздуха. Всъщност понякога е по-добре, ако не го направите. Позволете на мълчанието да не бъде неудобно и вашите разговори и взаимоотношения ще бъдат много по-значими.
  • Научете социалните практики: Когато научите рутина, изваждате по-голямата част от работата. Вместо да се налага да измисляте тема за разговор на място, вие вече знаете какво да кажете. Вече сте го правили и по този начин можете да го направите отново.
  • Практика: Не всички неща идват естествено. За някои хора това е алгебра, а за други социалните ситуации. Нито са добро, нито лошо нещо. Това обаче просто означава, че тези области се нуждаят от практика. Ако сериозно се занимавате с трансформацията на социалния си живот и не сте социално неудобни, ще трябва да избягате от зоната си на комфорт и да бъдете обмислени да участвате в повече разговори.

„Винаги, когато напускате човек, запитайте се:„ Честно ли чувства ли се този човек, защото е разговарял с мен? “ -Дейвид Дж. Шварц