Как да се предпазите от поглъщане на негативната енергия на другите

Как да се предпазите от поглъщане на негативната енергия на другите

Ако някога сте прекарвали известно време с негативен човек, знаете колко бързо можете да започнете да приемате този негативен манталитет. Чувствали ли сте някога, че ви се иска да сте знаели как да се предпазите от негативна енергия?


Понякога се случва хората дори да не осъзнават, че са станали негативни в резултат на това, че са около негативни хора. А негативните хора са най-лошите.

Ако се чувствате съкрушени от поемането на отрицателна енергия на други има начин да се предотврати това.

Ето как да се предпазите от поглъщане на негативната енергия на други хора, за да можете да продължите да живеете по-позитивен и продуктивен живот.


1) Определете чия емоция присъства

Кога отрицателна емоция поема, важно е да идентифицирате източника. Това ли е вашата собствена негативна емоция или сте я взели от някой друг?

Ако е ваш, тогава можете да се справите с него и да преодолеете тези емоции, но ако е на някой друг, трябва да признаете, че не е ваша тежест да го носите и да го пуснете.



2) Поставете известно разстояние между вас и отрицанието

Излезте навън, разходете се, обядвайте в колата си: каквото трябва да направите, за да си отделите малко място от негативизма и негативни хора, направи го.


Понякога ви трябват само няколко минути, за да прегрупирате мислите си и да си напомните, че техният негатив не е вашият негатив.

3) Знайте своите граници

Когато става въпрос за справяне с негативизма и негативната енергия, важно е да знаете какво предизвиква това чувство във вас.

Когато можете да идентифицирате чувство, свързано с негативизъм, можете да го идентифицирате по-рано и да се справите с него по-бързо.

Ако това негативността е свързана с човек, можете да го видите да идва от една миля и да започнете да вървите в другата посока.

4) Просто дишай

Ако се чувствате така, сякаш сте обхванати от негативна емоция, енергия или чужда негативна емоция или енергия, тогава отделете няколко минути, за да регулирате дишането си и да рестартирате мислите си.

Това видео обяснява как настройването на дишането ви позволява да пренасочите мозъка си в настоящия момент:

5) Медитирайте

Ако негативните емоции и енергия текат над вас, отделете няколко минути, за да седнете спокойно в собствената си глава и медитирайте.

Блокирайте негативните мисли и освободете място за положителни емоции и енергия в живота ви.

(За да научите как да медитирате, вижте нашето ръководство за медитация тук).

6) Внимавайте с хората

Когато става въпрос за управление на отрицателна енергия и негативни хора, понякога просто трябва да оставите крака си и да кажете „не“.

Думата не има много сила, която често приемаме за даденост. Той може да спре някого в следите, когато се използва правилно.

Ако някой се опитва да открадне вашето слънчево греене, определянето на граници и граници с този човек може да извърви дълъг път за промяна на мелодията на своята песен, когато е около вас.

Имате право да им кажете да спрат.

7) Визуализирайте себе си имунизирани към отрицанието

Визуализацията се превърна в добре познат и мощен инструмент, който хората могат да използват, за да подобрят живота си по много начини, включително физически блокирайки негативната енергия.

Ако отделите минута, за да си представите себе си непроницаем за отрицателната енергия, тялото ви ще може да го блокира от живота ви.

Това може да отнеме известно време, за да се упражнявате, но си струва да си спестите неприятностите при справяне с външния негатив и наистина е добре как работи във времето, за да ви защити.

8) Поставете го извън тялото си

Когато отрицателната енергия пробие път във вашия живот, можете да я върнете обратно от живота си, като използвате визуализация, за да я изтласкате от физическото си Аз.

Представете си как виждате как отрицателната енергия напуска тялото ви и визуализирайте как изпълвате пространството с положителна енергия.

9) Измийте го

Ако се чувствате физически и психически изцедени от негативна среща или носите негативна енергия през целия ден, Вземи си душ или баня.

Те ще ви помогнат да се чувствате така, сякаш физически измивате негативната енергия, да не говорим за горещ душ или вана, ще ви помогнат да се чувствате освежени и отпуснати.

Ако се изкъпете непосредствено преди лягане, мускулите ви ще са топли и отпуснати и ще имате спокоен нощен сън, вместо да се мятате и да се тревожите за негативната енергия в тялото си.

Най-ефективният начин да се справите с отрицателната енергия и да спрете негативната енергия на други хора да си пробие път във вашето тяло е да я осъзнаете и да разберете как ви влияе.

Когато разпознаете тези чувства, можете да промените обкръжението си, да се изкъпете или да започнете да работите върху някои дихателни упражнения, за да прегрупирате и префокусирате мислите си.

Поддържането на защита от негативна енергия е важно, защото това може да ви източи и да ви направи много по-малко продуктивни, отколкото бихте могли да бъдете в живота. Стойте далеч от него, ако можете да го управлявате. Отрицателната енергия не е полезна за никого.

10) Разберете какво искате да възприемете в живота си

След като решите, че не изхвърляте отрицателен човек от живота си завинаги, трябва да се научите да управлявате него и неговия негатив във вашия живот.

Това означава, че трябва да изясните какво сте готови да изтърпите и какво няма да търпите.

Дори не е нужно да казвате на хората какви са тези граници, но трябва да ги знаете и сами да ги спазвате.

Може да решите, че няма да говорите по определени теми, като пари, около негативни хора, защото винаги ви кара да се чувствате виновни за това колко пари печелите или имате.

Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit

Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.

Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit

11) Не реагирайте на негативността на другите хора, отговаряйте по начин, който ви служи

Вместо да се опитвате да поправите някой, който е негативен, напомнете си, че вие ​​трябва да решите как да реагирате на този човек и не е нужно да се храните от неговия негатив.

Много пъти просто да ги обезоръжите с положителен отговор е достатъчно, за да ги накарате да седнат и да обърнат внимание на собствения си негатив, но не е ваша работа да се опитвате да ги промените.

Фокусирайте се върху това как искате да се покажете за разговора и се придържайте към това.

СВЪРЗАНИ:На какво може да ни научи Дж. К. Роулинг относно психическата издръжливост

12) Опит да се говори за нещо друго, което не тежи всички

Ако установите, че разговорът се превръща в негативист, опитайте да смените темата и да говорите за нещо, на което всеки може да се наслади.

Възпитайте любимата си песен или дейност или дори по-добре, помолете негативния човек да ви разкаже за нещо, което му харесва.

Това ще помогне да се измести фокусът им от това, от което се оплакват, и ще ви помогне да управлявате по-добре преживяването.

13) Възприемете подход, основан на решения

Общоприетото схващане е, че негативните хора са склонни да имат проблем за всяко решение.

Така че, ако се окажете в присъствието на някой, който просто продължава да поставя блокади, тогава може да се наложи да ги ударите с тонове решения за техните проблеми.

Въпреки че не винаги е достатъчно да ги накарате да променят мнението си, това поне ще ви позволи да се отдалечите от срещата с чувството, че не мразите всичко и всички.

14) Не забравяйте, че мненията на другите за вас не са важни

Някой, който е доста негативен през цялото време, ще има да каже нещо или две за вас и вашия живот.

Ще трябва да получите дебела кожа, ако ще продължите да имате този негативен човек в живота си и ще оставите коментарите да се търкат от гърба ви.

Не забравяйте, че нещата, които този човек казва, изобщо не са за вас, а че намират във вас неща, които не харесват в себе си, така че те проектират това върху вас. Не сте вие, а те.]

(За съвет на духовен учител как да спрете да се интересувате от това, което хората мислят за вас, Натисни тук)

15) Спрете да се опитвате да промените колко негативни са другите хора в живота

Едно от най-разочароващите неща за негативните хора е, че те се оплакват от всичко и макар да ви е ясно, че всичко, което трябва да направите, е да променят няколко неща в живота си и те не биха били толкова негативни през цялото време, отрицателният човек не вижда ползата от този подход.

И така, жизненоважно е да имате предвид, че не е ваша отговорност да поправяте този човек. Те трябва да решат, че искат да бъдат различни.

16) Бъдете най-добрата версия на себе си, която можете да бъдете

Не забравяйте, че не можете да промените нечия негативна перспектива. Можеш да бъдеш само по-добра версия на себе си, отколкото беше вчера; може би това може да вдъхнови негативните хора във вашия живот да се хванат и да спрат да се държат като голямо бебе.

Но ако не, можете да се притеснявате само за себе си, така че насочете вниманието си там, вместо да се притеснявате как можете да помогнете на негативните хора по света.

(Ако търсите конкретни действия, които можете да предприемете, за да живеете по-щастлив живот, разгледайте нашия най-продаваната електронна книга върху основни будистки учения тук).

Вие сте отрицателен човек? Ето 12 начина да разкажете

Отрицателността може да отнеме напълно добър живот и да го съсипе. Плъзнете го през калта. Обърнете собствените си с главата надолу.

Ако установите, че повече хора се отдалечават от вас, отколкото към вас, може би е време да помислите, че сте негативен човек.

Поне когато разберете, че вие ​​сте проблемът тук, можете да започнете да работите върху нещата, които ви пречат да живеете най-добрия си живот.

И намаляването на количеството отрицателна енергия в живота ви със сигурност ще ви помогне да живеете по-щастлив живот.

Ето 12 начина, по които може да внасяте негативно енергия в стаята и живота си редовно.

1) Не създавате приятелства лесно.

Макар да си мислите, че просто имате високи стандарти, липсата на близки приятели може да е знак, че сте негативен човек.

Или най-малкото разпространение на много негативна енергия.

Помислете за какво говорите с приятели или какво правите заедно и проверете как реагирате на нещата, за да видите дали лошата карма в групата е с вас.

2) Всички около теб са отрицателни.

Основен сигнал за негативност е, когато заявите, че всички останали са отрицателни. Не осъзнавайки, че сте и негативен човек, може да откриете, че сте склонни да попадате на много негативизъм.

Това е начинът на Вселената да се опита да ви накара да видите негатива в собствения си живот. Обърни внимание.

3) Много се карате с хора.

Може би избирате битки, дори когато не искате да създавате проблеми. Може би винаги имате чип на рамото си или имате какво да кажете на хората, когато те не са поискали вашето мнение.

Обърнете внимание на това как повдигате проблеми с хората и проверете дали започвате разговори с отрицателна нота.

4) Хората не ви гледат в очите.

Хората, които не ви уважават, няма да ви погледнат в очите. Ако издавате негативни вибрации, хората могат да се опитат да се предпазят по подсъзнателен начин, като избягват зрителен контакт с вас.

Ако установите, че хората не ви гледат в очите, това е така, защото те не харесват негатива ви и се опитват да избегнат улавянето на всичко, което имате.

5) Приятели отменят плановете.

Ако приятелите ви винаги отменят планове с вас, вероятно нещо не е наред. Това е подходящ момент да се запитате дали са те или вие сте.

Newsflash: Почти винаги сте вие. Нещо повече, вашите приятели може би вече са се опитали да ви кажат колко сте негативни, но сте прекалено увлечени в собствената си драма, за да осъзнаете, че ви казват да тръгнете на път от известно време.

6) Хората физически се отвръщат от вас.

Подобно на избягването на контакт с очите, хората ще отклонят телата си от тялото ви, когато говорят с вас, защото се опитват да се предпазят от вашия негатив.

Те също могат да кръстосат ръце, за да имитират блокиращ негативизъм и със сигурност ще се отдалечат от вас, докато разговорът продължава.

7) Някой винаги ви пита „какво не е наред?“

Ако през цялото време просто изглеждате така, сякаш нещо не е наред, това не е добре. Щастливите хора не се разхождат с негативен израз на лицето си.

Понякога хората подсъзнателно искат другите да попитат за техните чувства или да попитат за тъжен поглед, за да го изиграят и след това щракнат гърлото на някого, когато получат точно това, което са искали. Всичко е толкова негативно.

8) Никой не ви моли за помощ.

Ако смятате, че сте по-скоро място за изхвърляне на негативна информация, отколкото някой, който може да повдигне настроението на приятели, това може да се дължи на факта, че вашите приятели и семейство вече ви възприемат като толкова негативни, че малко повече няма да навреди.

Разликата тук обаче е, че те не искат да помогнете за оправянето на нещата: те просто изхвърлят целия си умствен боклук върху вас.

9) Семейството ви избягва.

Ако вашето семейство е на пазаруване без вас или ако всички внезапно се успокоят, когато влезете в стаята, може да стане наистина неудобно.

Но помислете, че не са говорили за вас, когато сте ходили в стаята; може би те просто не искат да участвате в разговора, защото знаете, че сте негативно настроени.

10) Чувствате се уморени през цялото време.

Отрицателността може да ни тежи по физически начин, а не само в съзнанието ни.

Ако се чувствате непрекъснато уморени и сякаш никога не изпитвате облекчение, може да се окаже, че негативността ви се е проявила по начин, който ви задържа в живота. Това е защото физическа тежест за носене.

11) Наистина сте неорганизирани.

Интересното е, че хората, които са склонни да бъдат много негативни, трудно се организират и поддържат.

Това е по редица причини, включително негативни мисли като „защо да се занимавам?“, „Така или иначе просто ще се обърка отново“ и „никой не го интересува“.

12) Не започвате нови проекти.

Ако от известно време не сте започнали нищо ново, добре е да се запитате защо не? Отрицателните хора не виждат смисъл да се опитват да направят нещата по-добри и следователно не се занимават с дейности, които биха могли да помогнат за придвижването на нещата напред.

Или, още по-лошо, те не вярват, че нещата могат да се подобрят, така че никога не се опитват.

НОВА Е-КНИГА: Будизмът може да ни научи на много неща за това да станем емоционално устойчиви. Моята нова електронна книга, Ръководството за глупости по будизма и източната философия, сега е книга за продажби № 1 на Hack Spirit и изключително практично, земно въведение в основни будистки учения. Ако искате да станете по-емоционално издръжливи, разгледайте моята електронна книга тук.