Страхът ли ви задържа? Будистите имат послание, което трябва да чуете

Страхът ли ви задържа? Будистите имат послание, което трябва да чуете

Преодоляването на страховете ни е едно от големите предизвикателства, пред които сме изправени всички. Те могат да влязат в главите ни и да ни спрат да правим това, което наистина искаме да правим в живота.


Можем да станем толкова погълнати от тях, че да спрем да живеем.

Но истината е, че в съзнанието ни просто се създава страх. Не е „истински“. Не ме разбирайте погрешно, опасността съществува. Но страхът не го прави. Колкото по-бързо осъзнаем това, толкова по-лесно ще можем да игнорираме страха и да продължим живота си.

Но първата стъпка, която трябва да предприемем, е да се изправим челно срещу страховете си.


По-долу имам епична история от будисткия Учител и мъдрец душа Pema Chodron, която разкрива студената твърда истина, за да се освободим от страховете си. Виж това:

„Веднъж имаше млад воин. Учителят й й каза, че трябва да води битка със страх. Тя не искаше да прави това. Изглеждаше твърде агресивно; беше страшно; изглеждаше недружелюбно. Но учителят каза, че трябва да го направи и й даде указания за битката. Денят пристигна. Студентският воин стоеше от едната страна, а страхът - от другата. Воинът се чувстваше много малък и страхът изглеждаше голям и гневен. И двамата имаха оръжия. Младият воин се разбуни и тръгна към страха, три пъти се поклони и попита: „Мога ли да имам разрешение да вляза в битка с вас? Страхът каза: „Благодаря, че ми показа толкова уважение, че искаш разрешение.“ Тогава младият воин каза: „Как мога да те победя?“ Страхът отговори: „Моите оръжия са, че говоря бързо и се приближавам много до лицето ти. Тогава се изнервяш напълно и правиш каквото кажа. Ако не направите това, което ви казвам, нямам сила. Можете да ме слушате и да имате уважение към мен. Можете дори да бъдете убедени от мен. Но ако не направите това, което казвам, нямам сила. ' По този начин ученикът-войн се научи как да побеждава страха. ” - Пема Чодрен



Какво можем да научим от тази история?

Не можете да контролирате емоциите си, но можете да контролирате как реагирате на емоциите си. Нашият естествен инстинкт е да се придържаме, когато изпитваме страх, а не да действаме.


Но това означава, че страхът е победил. Вместо това е по-мощно да признаете страха си и след това да действате така или иначе. Това е истинска смелост.