Добавки за гъби: Всичко, което трябва да знаете, преди да купите ...

Добавки за гъби: Всичко, което трябва да знаете, преди да купите ...

С днешната технология, която подобрява медицинските познания, се откриват все повече добавки.


Зелен чай, рибено масло, гроздово семе и други - назовете го и можете да намерите добавка за него.

Така че, не е чудно, че лечебни гъби се превръщат в добавка.

Всъщност фармакологичният потенциал на гъбите се подкрепя от този научен преглед, публикуван в Националната медицинска библиотека на САЩ.


Те се наричат ​​лечебни гъби, защото в миналото са били използвани за профилактика и лечение на болести. Дори древни египтяни вярваше, че яденето на гъби води до по-дълъг живот.

Сега тук са най-често използваните лечебни гъби в гъбните добавки:



1. Chagas (Inonotus наклонен)

Гъбата чага расте на брези, родени в северното полукълбо. Прилича повече на тъмна буца мръсотия, отколкото на гъба. Но той има оранжева тъкан, която го отличава от останалите.


ДА СЕ Руско изследване твърди, че гъбите Chaga могат да помогнат за лечение на пациенти с ХИВ. Открито е също, че чагата притежава антивирусни свойства, които могат да предпазят от вируса, както и грип и едра шарка.

Сред другите му предимства:

  • забавяне на процеса на стареене
  • понижаване на холестерола
  • предотвратяване и борба с рака
  • понижаване на кръвното налягане
  • поддържаща имунната система
  • борба с възпалението
  • понижаване на кръвната захар
  • предотвратяване на странични ефекти на лекарството

2. Рейши (Ganoderma lucidum)

Рейши е известен още като Ganoderma или Lingzhi. Той е един от най-популярните, защото се използва в китайската медицина от почти 2000 години.

Китайците не само го използват, но популярността му се разпростира и върху японската и корейската медицина. Сега той си проправи път на запад.

Доказано е, че Рейши има антиоксидативен ефект, когато се допълва. Освен това има терапевтичен ефект върху инсулиновата резистентност и е добре известен със своите противоракови ефекти.

Според a проучване, той е в състояние да активира естествените клетки убийци. Гъбите Ganoderma имат F3 полизахариди, които могат да индуцират антитела, за да убият антигени, свързани с тумори или ракови клетки.

Гъбите Lingzhi са фокусирани върху модерирането на имунната система. Когато имунната система е свръхстимулирана, това намалява активността на системата. От друга страна, той повишава имунната система, когато е отслабена.

3. Турска опашка (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Турската опашка е гъба, която съдържа съединения, за които е известно, че са от полза за здравето. Нарича се пуешка опашка поради поразителните си цветове.

Той е пълен с антиоксиданти като фенол и флавоноиди, коитонасърчава здравето на имунната система. То също намалява възпалението и стимулира отделянето на защитни съединения.

Освен това, то може да се подобри имунните функции при хора с определени видове рак.

4. Шиитаке (Lentinula edodes)

Гъбите шиитаке са полезни за цялостното здраве. Те не само се използват за добавки, но и за богатия и пикантен вкус.

Те са годни за консумация гъби, произхождащи от Източна Азия и са с кафяв до тъмнокафяв цвят. Те имат онзи отчетлив вкус на умами, който ги прави необходими в някои китайски ястия.

Гъбите шиитаке отдавна се използват в китайската медицина, както и в Япония, Корея и Източна Русия.

Ето предимствата на шийтаке гъби добавки:

  • Помага за понижаване на холестерола
  • Подобрява здравето на сърцето
  • Повишава имунната система
  • Бори се с рака
  • Антибактериални и антивирусни ефекти
  • Помага за укрепване на костите

5. Грива на лъва (Hericium erinaceus)

Гъбите от грива на лъва са известни още като хоу ту гу или ямабушитаке. Те са големи, бели, рошави гъби, които наподобяват лъвска грива, докато растат, откъдето идва и името.

Те имат както кулинарни, така и медицински цели в азиатските страни. Те могат да се наслаждават сурови, варени, сушени или напоени като чай. Вкусът им е „подобен на морски дарове“, като раци или омари

ДА СЕ проучване разкри, че съдържа две специални съединения, които могат да стимулират растежа на мозъчните клетки: хериценони и еринацини. Изглежда също така засилва психичното функциониране. Появява се за засилване на психичното функциониране.

Ето и други предимства от гривата на лъва:

  • Предпазва от деменция
  • Облекчава леките симптоми на депресия и тревожност
  • Ускорява възстановяването от наранявания на нервната система
  • Предпазва от язви в храносмилателния тракт
  • Намалява риска от сърдечни заболявания
  • Помага за справяне със симптомите на диабета
  • Помага в борбата с рака
  • Намалява възпалението и оксидативния стрес
  • Повишава имунната система

6. Кордицепс (Cordyceps sinensis)

Този вид гъби произхождат от род паразитни гъби, който расте върху ларвите на насекомите. Когато тези гъби атакуват своя гостоприемник, те заместват неговата тъкан. Дълги, тънки гъбни стъбла растат извън тялото на гостоприемника.

Интересното е, че останките от насекомото и гъбите се събират на ръка, изсушават се и се използват в традиционната китайска медицина. Дава се на хора, страдащи от умора, болест, бъбречни заболявания и ниско сексуално желание.

Други облаги на Кордицепс включват:

  • Повишава производителността на упражненията
  • Свойства против стареене
  • Антитуморни ефекти
  • Помага за управление на диабет тип 2
  • Добър за здравето на сърцето
  • Помага за борба с възпалението

Няма съмнение, че гъбата е суперхрана.

Той се превърна в една от най-големите и най-бързо развиващите се тенденции в естественото здраве и уелнес днес.

Но преди да купите добавка за гъби, ето няколко неща, които трябва да знаете:

1. Избягвайте добавки с мицел

Това е първото и най-важно нещо, което трябва да знаете.

Гъбените добавки, направени с мицел, никога не могат да бъдат добавки с пълен спектър.

Въпреки че гъбата и нейният мицел са направени от подобни тъкани, има огромна разлика. Ако това е мицел, това е стерилна, отгледана в лаборатория (обикновено в евтини найлонови торбички), вегетативна част от гъбичния организъм.

Това означава, че се отглежда на зърнени култури и е значително по-неблагоприятно и липсва бета-глюкани. Бета-глюканите са активното, полезно съединение в лечебните гъби. Без това добавката за гъби е просто боклук.

гъбни добавки

Така че, преди да купите, проверете етикетите. Дори ако на предния етикет пише „гъби“, трябва да погледнете панела „Допълнителни факти“.

Например, трябва да пише „гъба Рейши“, а не „мицел от гъби Рейши“. Трябва да внимавате, защото някои компании не произвеждат продукта си от действителни гъби, а вместо това от мицел.

Ето видеоклип, който ще разкрие истината за мицела:

2. Изберете екстракт от гъби

Освен да избягвате гъби, които се правят с мицел, изберете концентриран екстракт пред гъбени прахове.

Преди 2000 години гъбните прахове не бяха на разположение. В традиционната китайска медицина от гъби и билки се прави чай за оптимална консумация.

Това е така, защото чаят е обикновен воден екстракт. Преди хиляди години специалистите по традиционна китайска медицина ще варят билки за дълги периоди от време, за да извлекат лечебните съединения.

Особено за гъбите екстрактът от гореща вода е най-добрият начин да ги направите по-бионалични.

В някои сортове гъби като Рейши и Чага, алкохолът и водата се комбинират за извличане, тъй като някои от техните съединения не са водоразтворими.

Тъжно е да се каже, че много компании ще използват само алкохолен екстракт, което го прави по-ниска добавка.

Когато избирате компания, от която да купувате, уверете се, че на етикетите пише „извлечена гореща вода“.

Така че, ако не го заявят, не го купувайте.

3. Лекарствените съединения трябва да бъдат посочени на етикета

Съединенията, открити в гъбите, са това, което ги прави мощни. Освен бета-глюканите, те също имат тритерпеноидни съединения и активни полизахариди.

Тези съединения трябва да бъдат изброени и количествено определени. Колкото по-голям е броят, толкова по-добре.

Но не се заблуждавайте от високи числа на полизахариди, ако компанията неясно посочва „активните“ съединения.

Полизахаридите могат просто да бъдат нишесте, което е алфа-глюкан и основен компонент на зърното или мицела. (виж номер 1)

В заключение…

Като потенциален купувач имате пълното право да знаете какво купувате и как са направени. Познаването на тези факти ще ви помогне да изберете най-добрия продукт за вашето здраве.

Отнасяйте се към тези истини като насока при избора на добавки с гъби, за да не се заблуждавате.

Защото в името на парите винаги ще има компании, които подвеждат клиентите за техните продукти и тяхната сила.