Никой не би ме нарекъл алкохолик, но отказът от пиенето промени живота ми

Никой не би ме нарекъл алкохолик, но отказът от пиенето промени живота ми

Нека да започна, като кажа, че съм човек, който обича питие. Независимо дали става въпрос за спокойна бира със себе си след работа или за пиене на текила с моите приятели през уикенда, аз абсолютно се наслаждавам на славата да възпрепятствам сетивата си.


Но наскоро забелязах, че може би пия малко прекалено. Коремът на гърнето ми беше масивен и количеството махмурлук, с което се занимавах, не благоприятстваше високи резултати в работата.

Това е, което има 30 питиета седмично за вас. Не е точно здравословно.

Затова реших, че достатъчно е достатъчно и се отказах от алкохола за един месец.


Ето как това промени живота ми:

Никога не съм имал почивен ден

Работя онлайн, така че обикновено нямам почивни дни - освен ако, разбира се, не съм махмурлук. Така че като се има предвид, че се отказах от пиенето, махмурлукът не успя да ме спре. Работих последователно всеки ден.



Направих ли повече работа? Вероятно и аз също произвеждах по-качествена работа.


Тялото ми се чувства по-здраво

Твърде много алкохол определено има начин да накара стомаха ви да се подуе и тялото ви да се почувства слабо.

Бях качил 8 килограма за 6 месеца и по-голямата част от това тегло отиде направо в стомаха ми.

Сега не се чувствам толкова подут. Махмурлукът беше основната причина да не тренирам през деня, така че това вече не ме спря.

Тренирах почти всеки ден и тялото ми се чувства страхотно.

Вече загубих няколко килограма и усещам как мускулите се трупат по тялото ми много по-бързо, отколкото преди.

Разбрах, че съм гаден в социализирането

Освен факта, че обичам да пия бира, за да се отпусна след приключване на работа, аз също използвам алкохол, за да ми помогне да се социализирам. Намирам го за забавно и енергизиращо.

Но без алкохол, общуването стана трудно. Бях скучен и нямах какво да предложа разговор.

Означава ли това, че алкохолът ме направи по-добър в общуването с другите? Не, но създаваше илюзията, че е така.

В действителност бях все същият стар, скучен човек. Нищо чудно, че все още съм неженен!

Всичко това ме накара да осъзная едно: аз съм скучен човек и разчитах на алкохола, за да ме направи интересен.

Това е страхотно учебно преживяване. Социализацията е ключова част от това да бъда човек и трябва да направя себе си и живота си по-интересни. Затънал съм в рутините и трябва да опитам нови неща и да разширя знанията си.

В момента пътувам по време на работа и имам възможност да се срещна с много интересни хора, така че е време да седнете и да положите усилия.

Загубих 5 кг

Да, един месец без алкохол ме накара да отслабна, най-вече около корема. Аз не съм от хората, които лесно губят тегло, така че 5 кг са глупави тонове за мен.

Забележително е колко лоша бира трябва да бъде вашата талия!

Хранех се по-здравословно

Тъй като гледах какво пия, това ме накара да наблюдавам и какво ям. Сигурен съм, че това ми помогна да отслабна и да се чувствам по-топло.

Не съм за теб, но обикновено, когато пия бира, не се страхувам да имам и пържени картофи.

Ето защо никога повече няма да пия

След проучване вярвам, че истинският проблем с алкохола е преяждането. Като пиете 1-2 напитки, обикновено е добре, но това е прекаленото пиене, което наистина ви докарва.

Първо, има краткосрочни ефекти. Всички сме преживявали онези махмурлуци, които буквално ви правят неспособни да функционирате. Но никой не говори за дългосрочните ефекти на постоянното преяждане.

Според Health Hub, прекомерното пиене на алкохол за дълъг период от време може да доведе до сериозни проблеми с храносмилателната ви система, увреждане на мозъка, сърдечни и бъбречни проблеми и чернодробни заболявания. Гледането на това видео от психиатър за алкохолната зависимост е достатъчно страшно:

Ето моя план сега

Този експеримент ме научи на много неща. Животът без алкохол е по-здравословен, продуктивен и отварящ очите. Разбрах какви проблеми маскира алкохолът и какво трябва да направя, за да се усъвършенствам и да бъда щастлив.

Научих, че умереността е пътят. Определено е добре да пиете, но трябва да се научите да се контролирате.

Въпреки това, аз все още ще премахна напълно алкохола от живота си. Има твърде много ползи, не твърде