Хората, които са изключително автентични, правят тези 10 специални неща

Хората, които са изключително автентични, правят тези 10 специални неща

Всички искаме да подобрим живота си.


Независимо дали става въпрос за нашите взаимоотношения, работа или здраве, животът почти може да се почувства като безкраен процес на подобрение.

И все пак в повечето случаи не става въпрос за печелене на повече пари или среща с идеалното момче или момиче, а за промяна на нашето възприятие за света.

Както каза Оскар Уайлд, „Всички сме в канавката, но някои от нас гледат към звездите.“


За да се чувствам по-обнадежден и позитивен за живота, преминах през 10 автентични навика, които всички биха се възползвали от осиновяването.

1) Те прекарват времето си с правилните хора

Болни от нарцисисти? Уморени ли сте от хора, които всъщност не се грижат за вас? Тогава ги пуснете! Автентичните хора прекарват време само с тези, които наистина ги обичат и ценят и които ги насърчават да се усъвършенстват.



Тези хора не само ви правят по-живи, но и са в състояние да бъдат себе си около тях.


2) Те се изправят пред проблемите си, вместо да се съпротивляват

Как реагирате на негативни емоции като тревожност и депресия? Ако сте като повечето хора, това вероятно включва някаква форма на съпротива.

И все пак в дългосрочен план това обикновено влошава тези емоции.

Вместо това автентичните хора се сблъскват главно с тези проблеми. Те се научават да стават приятели с негативните си емоции. Те не само научават повече за себе си, но са способни да живеят пълноценно и открито, прегръщайки всички възходи и падения, които неизбежно идват с живота.

3) Те са честни със себе си

Автентичните хора редовно седят сами и тихо и сами, ако това, което са в момента, е това, което наистина искат да бъдат.

Те осъзнават, че ако има една връзка, която е най-важна в живота, това е със себе си.

Ако не живеете автентично със своите ценности и това, което сте, тогава не можете да бъдете истински щастливи. Направете крачка назад и потърсете душата си, истината. След като го направите, ще започнете да разбирате какво наистина искате в живота и как ще стигнете до там.

4) Те правят щастието приоритет

Автентичните хора разбират, че ако не започнат да се грижат за себе си, значи само саботират себе си.

Противно на общоприетото схващане, възможно е да се грижите за собствените си нужди и да се грижите за околните. Те знаят, че истината е, че щом вашите нужди бъдат удовлетворени, така или иначе ще можете да помогнете на другите.

5) Те живеят в настоящия момент

Въпреки че сложните ни човешки мозъци са способни да мислят за бъдещето и миналото, това все още е само нашето въображение. Автентичните хора разбират, че единственото нещо, което съществува, е точно сега.

Те осъзнават, че като се фокусират съзнателно върху настоящия момент, могат да пренасочат мозъка си, за да мислят по-малко за миналото и повече за бъдещето.

За да направите това, една от най-добрите техники за навлизане в настоящето е да се съсредоточите върху сетивата си и това, което те чувстват, като дишането ви.

6) Те ценят грешките и се учат от тях

Всички сме подготвени да избягваме грешки, защото смятаме, че те са неуспешни. Но истината е, че напредъкът не може да се случи без грешки.

Автентичните хора вярват, че грешките са най-мощният начин за учене. Те прегръщат всяка грешка и осъзнават, че напредват всеки път.

7) Проявете състрадание към себе си

Колко често се самокритикувате? Ако сте като мен, твърде често. Но всичко това ви кара да се чувствате по-зле и губите самочувствие.

Вместо това автентичните хора си задават този въпрос: Ако имате приятел, който е говорил с вас по същия начин, както вие говорите със себе си, колко дълго ще продължи тази връзка?

Ако не обичате това, което сте, тогава никой друг няма да го направи.

8) Те са благодарни за това, което имат в момента

Проблемът на толкова много от нас е, че мислим, че ще бъдем щастливи, щом достигнем определено ниво на доход или постигнем определено ниво на материален комфорт. Тези неща не само не са много смислени, но ще бъдете в безкраен процес на желание и привързване към определени резултати.

Има причина Буда да каже, че коренът на всяко страдание е привързаността. Автентичните хора обръщат масите на това мислене и започват да са благодарни за това, което имат. Всяка сутрин те отделят тих момент и оценяват всичко, което имат в момента.

9) Те сами създават своето щастие

Ако чакате някой друг да ви зарадва, играете опасна игра. Освен ако не се чувстваме комфортно със себе си и с това, което сме, не можем да изпитаме вътрешния мир на истината. Както великият Буда каза: „Ние самите трябва да вървим по пътя“.

Автентичните хора започват да поемат отговорност за живота си и се фокусират върху това, което ги прави щастливи. Те винаги търсят възможности.

10) Те вярват в себе си

Ще бъдете изненадани от удивителните неща, които могат да се случат, когато започнете да вярвате в себе си. Вашето самочувствие ракети, възможности изникват от нищото и вие всъщност преследвате мечтите и идеите си.

Автентичните хора преследват вашите идеи и мечти. Те знаят, че или успяват, или научават нещо. Печеливша.