„Да се ​​разведа ли?“ - Всичко, което трябва да знаете, за да решите

„Да се ​​разведа ли?“ - Всичко, което трябва да знаете, за да решите

„Да се ​​разведа ли?“


Задавате ли си този въпрос?

Не е лесно. Всъщност конфликтните емоции, които най-вероятно изпитвате в момента, са дяволски брутални.

Това е особено случаят, ако животът ви е толкова преплетен заради децата и споделените ресурси.


Искам да кажа, как би трябвало да отговорите дали бракът ви има какво повече да даде?

Или ако разводът наистина е единственият логичен отговор?



В тази статия искам да направя най-доброто, на което съм способен, за да ви насоча при вземането на решение дали разводът е по-добрият вариант за вас.


Имайте предвид, че брачният съветник или обучен психолог все още са най-добрите хора, с които бихте могли да говорите по този въпрос, но знаейки какво искате да продължите напред, може да ви помогне да започнете.

Имаме много да покрием, така че нека да започнем.

Първо, не се чувствайте безполезни

Виждал съм го отново и отново.

Хората се чувстват като провал, ако се разведат или дори го обмислят.

Това е нормално заради уроците, които сме научили от ранна възраст.

Ние сме научени, че нашият план в живота трябва да бъде в крайна сметка да пораснем, да се оженим, да имаме семейство и да живеем щастливо до края на живота си.

А тези, които не могат да го направят, са неуспехи.

Но това не е вярно по различни причини.

И дори да беше вярно, това означава, че има много неуспехи, които се разхождат наоколо.

Проучванията показват че 40 до 45% от първите бракове завършват с развод. Този брой се увеличава колкото повече пъти се жениш; 73% от третите бракове завършват с развод.

Не правете грешка по въпроса:

Разводът и домакинствата с отделни родители са били консервативна опция, но все повече се превръщат в често срещано явление в американската култура.

Така че не се чувствайте като провал. Напълно нормално е да се разведете или да помислите за развод.

Нека помислим защо мислите за развод

Няма как да го заобиколим.

Слизането по пътя, който ви кара да мислите за развода, никога не е лесен път.

Всъщност е сърцераздирателно.

Без значение колко трудна връзка може да бъде, като се има предвид, че наистина може да искате развод, е осъзнаване, което никой никога не иска да изпита.

В крайна сметка повечето хора, които се женят, го правят с цялото си сърце и ум, убедени, че се женят за своята сродна душа.

И така, как сродната душа се превръща в човека, от когото искате да избягате?

Разбирането защо обмисляте развод е първият въпрос, на който трябва да си отговорите, защото това е най-добрият начин да откриете истинските си нужди.

Ето трите основни причини, поради които хората мислят за развод:

3 основни причини за развод

Кредит за изображение: Shutterstock - Cookie Studio

1) Партньорът ви ви нарани значително.

Може би те изневери ти, те са ви предали или са ви наранили физически по начини, които абсолютно не можете да простите.

Никога не трябва да чувствате, че животът ви е оплетен от човек, който вече не се грижи за вас. Ако случаят е такъв - разводът е нещо, което трябва да обмислите незабавно.

2) Мразите живота си с партньора си.

Чувствате се в капан и не знаете как се е получило по този начин.

Това беше бавен преход от етапа на медения месец след вашата сватба към тази неузнаваема бъркотия, която изгражда връзката ви днес.

Вече нямате чувството, че можете да растете или да се усъвършенствате поради многото малки начини, по които вашият партньор ви събаря.

Може да не са направили нито едно голямо нещо, за да ви наранят, но съсипват живота ви по толкова много фини начини.

3) Нещо се е променило.

Нещо се е променило в динамиката на връзката ви. Миналата седмица всичко беше идеално, но сега изглежда, че бракът ви е на ръба на колапса.

Може би сте срещнали някой друг. Може би приоритетите ви вече не съвпадат с приоритетите на партньора ви.

Може би просто най-накрая обгръщате ума си за нещо във връзката - качество на партньора, статус на живота ви или „вечен“ характер на самия брак.

Ако вашият партньор ви е наранил и вече не се чувствате сигурни или стабилни във връзката си, тогава може би е най-добре да се разведете.

Ако сте абсолютно недоволни от живота си с партньора си, може да има начини да спасите връзката (ако дори искате да ги изпробвате).

Но ако идеята за развода е дошла внезапно и от нищото, тогава може да искате да разберете чувствата си, преди да вземете някакви драстични решения.

В тези случаи е важно да се разбере, че браковете имат етапи и всеки етап идва със свои собствени нови емоции и преживявания, някои добри и други лоши.

Преодоляването на тези предизвикателства може да ви отведе до най-добрата връзка в живота ви - от вас зависи да знаете кога са предизвикателствата, които можете да преодолеете, и кога са признаци, че е време да се разведете.

7 етапа на брачния живот

Болката и раздорът са нормални в брака; да решите да обвържете живота си с друг човек означава всяка борба, всяко усложнение и всяко препятствие, с което обикновено бихте се сблъскали сами, сега е преплетено с вашия партньор.

Ако чувствате, че може да ви боли за развод, важно е първо да разберете различните етапи от брачния живот, да определите къде може да сте вие ​​и партньорът ви и по този начин да разпознаете причината за собствената си болка в момента.

1) Страст

Страстта е първият етап от всеки семеен живот, без значение на колко години сте вие ​​и вашият партньор.

По време на този етап има малко проблеми, защото сте смазани от химикалите, които се чувстват добре, взривяващи се в мозъка ви - всичко изглежда перфектно.

2) Реализация

Страстната сцена на медения месец отшумява и реализацията започва.

Осъзнавате, че животът ви сега се е променил напълно: вие сте обвързани с друг човек и срещите с други хора са напълно извън масата.

Това кара някои хора да се побъркват по малко начини и трябва да очаквате ранни конфликти и леки разочарования.

Преодоляването на реализацията изисква търпение с партньора си, за да им даде време да приемат новия си живот - живота, който те са избрали с вас.

3) Бунт

Бракът е свързан с обединяването на два живота в един, но това може да е трудно да се увиете.

Дори ако вие и вашият партньор съвпадате на толкова много различни нива, практически е невъзможно да бъдете еднакви във всички аспекти на живота си.

Може да имате различни интереси и нужди и тези противоречащи си нужди в един живот, за който се предполага, че се живее заедно, могат да доведат до нещастие и в двата края.

Тази борба за власт е известна като етап на бунта и преодоляването й означава компромис.

Но в крайна сметка етапът на бунта е нарастващ етап, точно като реализацията - компромис, докато вие и вашият партньор разберете, че това сега е вашият живот и е по-добър от живота, който сте имали, когато сте били самотни.

4) Сътрудничество

С нарастването на живота ви, нарастват и усложненията, свързани с поддържането на идеалния ви живот.

Може да бъде все по-трудно да бъдете щастливо омъжена двойка, която създава семейство с развитието на кариерата ви, когато отговорностите ви стават по-големи и когато другите хора започват да се нуждаят от вас - от колеги от работа, през приятели и семейство, до собствените си деца.

Стресът от този етап може да бъде достатъчен, за да преодолее и най-добрите взаимоотношения.

Ипотеки, инвестиции, здравни нужди, социални нужди, кариерни отговорности, деца - толкова много нови неща, с които никога не е трябвало да се справяте, когато сте сами.

Без сътрудничество може да бъде много лесно в крайна сметка да мразите партньора си. Този етап може да продължи 10 до 20 години, особено ако имате деца.

5) Съединение

Съединението се случва, когато отговорностите на средата на живота ви с партньора ви започнат да отслабват.

Кариерата ви е започнала - може да има малко или никакъв растеж, но вие сте щастливи и доволни.

Вашата ипотека е изплатена, а вашата финансова сигурност се грижи. И вашите деца най-накрая са възрастни - те могат да живеят сами без постоянни грижи и надзор.

Вие и вашият партньор най-накрая имате шанса да спрете толкова да бързате и просто да се оцените още веднъж по начина, по който сте го правили в миналото.

Колкото и да е трудно етапът на сътрудничество, стига да сте се уважавали достатъчно през цялото време, ще осъзнаете, че имате най-голямата любов в живота си.

6) Експлозия

Експлозия може да възникне по всяко време по време на брака и това се случва, когато внезапен неочакван източник на стрес и болка влезе във връзката.

Те могат да включват финансови проблеми, загуба на работа, смърт на любим човек, сериозни здравословни проблеми и други - всичко, което добавя неочаквано и нежелано голямо напрежение към вас и живота на вашия съпруг.

Тази лична криза може да ни накара да загубим контрол над емоциите си. Едно голямо събитие може да започне спирала, която нахлува във всяка друга част от живота ви и рано или късно неизбежно ще включите отношенията си с партньора си.

Изведнъж животът ви е пълен с пренасочен гняв и болка и това отива на човека, който е най-близък и най-скъп на сърцето ви.

7) Завършване

Безброй изследвания са установили, че най-щастливият момент във всеки брак се случва, след като двойката прекара десетилетия заедно и не е изненадващо защо.

Ако вие и вашият партньор имате търпението, уважението и любовта да преминете през всички трудности, които животът може да предложи, и двамата ще бъдете възнаградени с най-добрия вид любов, който човек някога може да изпита.

Нормално VS Ненормално семейно поведение

НормалноНенормално
Сексуалният интерес идва и си отиваПълна и внезапна спирка в сексуалната близост
Партньорите желаят повече време насамеПартньорите изобщо никога не искат да прекарват време помежду си
Партньорите могат да се отегчават от историите или ексцентричността на другия, но въпреки това се обичатПартньорите изпитват пълна загуба на съпричастност, като много малко се грижат за другата си страна
Боеве и спорове; груби петна в отношениятаЦикли на злоупотреба, непровокирани и произволни

Преди развода: 6 неща, които трябва да опитате първо

Ако бракът ви удари груб за пръв път, не искате да бъдете прекалено щастливи с развода.

Също като брака, това решение в крайна сметка променя живота и по същество е открита декларация, че сте изчерпали всичко останало в живота си.

Освен ако ситуацията ви не е напълно ужасна и включва злоупотреба или нещо, което представлява заплаха за живота ви, семейството или децата ви, помислете за изпробване на някои неща, които биха могли да помогнат за спасяването на брака ви:

1) Не оттегляйте

След като се биете за нещо за хиляден път, разбираемо е, че предпочитате да се затворите и да кажете каквото и да приключва разговора, вместо да прекарвате часове, опитвайки се да убедите съпруга си в противното.

Това е често срещана тенденция сред много семейни двойки, които смятат, че оттеглянето в мълчание е жизнеспособен компромис.

В действителност това поведение е саморазрушително и изключително вредно за връзката ви.

Не само се научавате да отстъпвате, вместо да бъдете комуникативни, но и несъзнателно позволявате на раните да нагънат, вместо съпругът ви да влезе и да ви помогне да разрешите тези чувства.

Следващият път, когато има спор, изберете да говорите, вместо да криете чувствата си. Позволяването на изтощението да диктува вашите взаимодействия е сигурен начин да направите нещата дори по-лоши, отколкото са.

2) Fight Fair

Дори и най-съвършените двойки се бият от време на време. Това, което не е нормално, обаче е да използвате тези битки като оправдание, за да нахвърлите половинката си.

Продължаващото разочарование и разочарование могат да влошат отношенията и да намалят привързаността ви един към друг, но взаимното уважение трябва да бъде основна част във връзката ви, дори по време на най-агресивните ви битки.

Повечето двойки правят грешката, като мислят, че щастливият брак означава брак без бой. Това очакване само създава двойки за разочарование.

Вместо да се стремите към нулев конфликт, научете се да се биете по-добре. Когато се биете, пропуснете обидите и проклинането.

Избягвайте да повтаряте минали грешки и се съсредоточете върху това, което представлява тази конкретна борба. Разногласията могат да се превърнат в аргументи, но не е задължително да се превърнат в битка.

3) Преоткрийте сексуалната близост

Един от най-често срещаните съвети за браковете, които изпитват турбуленция, е да подновят физическата близост.

Въпреки че всъщност не се задълбочава в психологическите и емоционалните конфликти във вашия брак, не е нужно да посещавате брачен съветник, за да знаете, че това да бъдете интимни помежду си може да помогне за подобряване на връзката и намаляване на напрежението.

Поддържането на физическа връзка насърчава интимността между двама души.

Дори прости докосвания като държане за ръце, потупване по рамото и прегръдка могат да стимулират производството на окситоцин, който е хормонът, свързан със социализацията и свързването.

Колкото повече докосвате половинката си, толкова повече мозъкът ви го свързва с мозъчни химикали, които се чувстват добре.

4) Хвалете на глас малките неща

Да се ​​приемаме за даденост е една от често срещаните причини, поради които браковете се провалят. Това малко нарушение поражда нещастие и недоволство, което често се превръща в по-сериозни проблеми в партньорството.

Това може лесно да се избегне, като просто благодарите на партньора си за всички малки неща.

За повечето двойки семейният живот е по-малко свързан с живота с вашия партньор, а повече със споделянето на ресурси и грижите за децата.

Имплицитното задължение за осигуряване и грижа за семейството може да направи ежедневните усилия на партньора ви очевидни и не заслужаващи похвала.

И точно затова благодарността помежду си за нещо толкова просто като държането на вратата отворена или приготвянето на кафе е важно за поддържането на връзката жива.

Лесно е да се изгубите всеки ден и да забравите, че да останете отдадени на дългосрочна връзка е избор; вашият партньор съзнателно се събужда до вас всеки ден и решава да го прави всеки един ден от годината.

Бракът сам по себе си не ги кара да останат с вас - те го правят, защото искат и само за това си струва да благодарите.

Не е нужно да чакате съпругът ви да направи велик жест, преди да им благодарите. Дайте им да разберат, че са безусловно обичани във всички неща, големи или малки.

5) Установете безопасна дума

И не, нямаме предвид за спалнята. По същество една сигурна дума ви връща към реалността и е призив да извадите всички спирки.

По време на битка е трудно да намалите интензивността и да се върнете на първо ниво, когато и двамата вече сте уволнени.

По-често, отколкото не, е направо невъзможно да съобщим за желанието си да спрем бой, поради това колко напрегната е ситуацията.

Това, което кара безопасната дума да работи, е, че това е неутрална дума.

По време на разгара на битката нито една от страните не иска изрично да каже, че иска да спре да се бие или че се извинява.

Безопасната дума съобщава това намерение без никакви емоционални привързаности или усложнения.

6) Поемете вината

В крайна сметка важното е не толкова причината за битката, а как партньорът ви реагира на конфликт.

Не позволявайте последният ви буден спомен да бъде за вас и партньора ви, които се обвиняват един друг. Когато компромисът е далеч от обсега, научете се да приемате попаденията, ако те са в рамките на разума.

Понякога хората се карат, защото са стресирани и разочаровани от нещо съвсем друго и несъзнателно използват брака като изход.

Разбира се, това е различно от живота с цикъл на насилие. Ако вашият партньор има разрушително поведение и не желае да поема каквато и да е вина, може би е по-добре да напуснете брака.

5 случая, когато разводът е по-добър от престоя в нещастен брак

Кредит за изображение: Shutterstock - от Роман Косолапов

1) Вашите деца ще се възползват повече от самотното родителство

Хората остават в нещастни бракове, за да поддържат семейната единица заедно. Когато обаче бракът стане твърде токсичен и обиден, разводът отваря нова възможност за вас и децата ви да намерите по-добър живот другаде.

Ако престоят в тази домашна среда без съмнение ще опетни децата ви за това как трябва да изглеждат здравословните отношения, по-добре отглеждайте децата си сами.

Без цялата негативна енергия в живота си, сега получавате свободата и пространството да покажете как трябва да изглежда здравословната любов.

2) Разводът ви дава шанс да се срещнете с подходящия партньор

Разводът е страшен, защото може да се почувствате като да започнете отначало. Трудно е да се увиете около идеята да се присъедините отново към сцената за запознанства, след като вече сте отдали живота си на някой друг.

Но ако перспективата за среща и намиране на някой, който е по-подходящ за вас, всъщност е вълнуваща, това е знак, че разводът може да е по-добрият вариант за вас.

Страстта идва и си отива в брака, но любовта остава, независимо в каква фаза сте вие ​​и съпругът ви.

Но ако бракът ви е станал толкова безлюбен, че идеята за развод всъщност ви вълнува, това е ясен знак, че сте казали „да“ на грешния човек.

3) Най-накрая трябва да се погрижите за себе си

Традиционните хора могат да кажат, че разводът е самоцелен.

Бракът може да обвърже двама души с определени задължения или отговорности, но това не означава, че хората трябва да останат в тях въпреки неблагоприятните обстоятелства.

Когато партньорството за цял живот с някого ви причинява повече вреда, отколкото полза, разводът не е толкова акт на егоизъм, колкото потвърждение на любовта към себе си.

В крайна сметка влизането в развод означава да си възвърнете свободата. Когато усамотението е по-благоприятно от партньорството, тогава знаете, че вземате правилното решение.

Ако бракът ви е толкова задушаващ, че сте забравили кой сте като човек или нямате време за себе си, преминаването с развода ще ви даде така необходимото ви време.

4) Разводът не е най-лошото нещо, което да ви се случи

Разводът е разрушителен не само за вас, но и за вашето семейство и децата ви.

В по-голямата си част нещастните двойки го избягват, просто защото ги принуждава да живеят с живот, който е напълно различен от този, за който са се договорили.

Идеята за прекратяване на брака да започне отначало е особено предизвикателна, защото никой не иска да преосмисля целия си живот отначало.

Но след като преодолеете първоначалния шок от развода и видите, че не е най-лошото нещо да се случи с живота ви, ще осъзнаете, че лошият брак е само глава от вашата книга и вместо това временно премахвате живота си да живеете с това, което имате в момента, е много по-добър вариант в дългосрочен план.

Подготовка за развода и живот след това

Човек с дълбока личност, медитиращКредит за изображение: Shutterstock -
Yuganov Konstantin

Ако сте решили да продължите с развода, има някои подготвителни мерки, които трябва да направите, в идеалния случай, преди да уведомите съпруга си.

Това важи особено за мъже и жени, които се опитват да избягат от потенциално насилствени партньори, които могат да задържат ресурси и да ви държат като заложници в нещастния брак.

Помислете за следното, след като решите, че искате развод:

  • Къде ще живееш? Кой е собственик на имота?
  • Имате ли предбрачен договор? Как това се отразява на разпределението на активите?
  • Дали разводът е най-добрият вариант предвид децата ви? По-добре ли им е да живеят с самотен родител?
  • Ще се борите ли за пълно попечителство над децата си?
  • За първи път водиш ли голяма битка?
  • Опитвали ли сте да го направите с брачен съветник?
  • Имате ли независим достъп до вашите фондове и други активи?
  • Можете ли да пътувате свободно без съпруга / съпругата си?

Подготовката за най-лошия сценарий преди разпространяването на новините е от съществено значение.

Не става дума за негативност; става въпрос за предвиждане на най-лошото нещо, което може да се случи, и да си дадете психическия баф, за да преживеете това, независимо от всичко

Докато решавате подробностите след развода си, важно е да сте около хора, които ще ви обичат и ще ви подкрепят, докато преминавате през процеса.

Лесно е да се почувствате сами след развод, така че бъдете заобиколени от приятели и членове на семейството, които ще останат до края.

Разводът не означава, че трябва да сте сами; ако нещо, това ви дава шанс най-накрая да бъдете с правилните хора.