Призрачното разкритие за вътрешното потисничество и неговите 4 основни типа

Призрачното разкритие за вътрешното потисничество и неговите 4 основни типа

Не мога да излъжа - виждал съм вътрешно потисничество в най-доброто. Обзалагам се и на теб.


Виждате ли кафяви хора, които купуват избелващи сапуни и лосиони?

Знаете ли, че момиче с капризни очи, което прави операция, за да има „гънка“ на клепачите си, за да бъде по-привлекателно?

Чувате ли родителите да казват на децата си да не „хвърлят като момиче?“


Забелязвате ли, че работодателите предпочитат мъжете, когато става въпрос за роли, които изискват математически умения (например счетоводство, данъци, финансово планиране и т.н.)?

Като жена, майка и азиатка - бях свидетел на всичко това. По дяволите, в момента дори гледам реклама, която подсказва, че жените трябва да останат без косми.



И това е проблемът точно там.


Ние сме бомбардирани с тези стандарти за красота, интелигентност, раса и / или пол всеки ден че вече се е проявило подсъзнателно.

Нека ви кажа, че това „нещо“ си има име. Нарича се вътрешно потисничество.

Това се случва, когато интернализирате негативните вярвания за вашата идентичност, като че ли са истински. В момента, в който повярваме, че лъжите, които се разпространяват, ни казват, че сме по-нисши, тогава вече сме възприели потисничеството.

Вътрешното потисничество може да има различни форми. Проблемът е, че може да се разпространи толкова широко, колкото лъжите на потисничеството се простират: от раса до пол, от социално-икономически статус до сексуалност, от възраст до способности.

Ето някои от най-често срещаните видове интернализирано потисничество:

1. Вътрешен сексизъм

Ето истината.

Всички можем да станем женоненавистници. Дори един прост възглед за момичетата като „развълнуван“ от самата жена вече съдържа намеци за женоненавистност.

Тъжно е да се каже, че интернализираното мизогиния не се отнася само до вяра в непълноценността на жените. Той също така се позовава на страничните продукти от този обществен възглед, които карат жените да се срамуват, да се съмняват и да подценяват всички жени.

Когато се гордеем, че сме слаби, защото така трябва да изглежда идеалната жена, това е интернализиран сексизъм.

Когато се чувстваме превъзхождащи другите жени, защото можем да контролираме емоциите си, а те не, мисленето има мизогинистични корени.

Когато гледаме отвисоко на други жени, които обичат да се гримират или на майки, които кърмят, това е женоненавистничество.

Когато вярвате, че жените никога не трябва да се ядосват и да живеят като изтривалки, защото така трябва да бъде, това е интернализиран сексизъм.

Когато срамуваме тялото с дебели хора, защото те не отговарят на нашите стандарти за красота или когато обвиняваме оцелелите от сексуално насилие защо са тормозени, това е женоненавист.

Но това не спира дотук. The списък продължава и продължава.

Мъжете също са жертви на интернализиран сексизъм. Например, мъж е подиграван, защото е плакал поради мисълта, че само „момичетата“ плачат, това също е сексизъм.

Когато един мъж се смята за женствен, защото обича розовия цвят пред синия и има много повече!

Тъжно е да се каже, че интернализираният сексизъм се бомбардира всяка минута в живота ни, което е трудно да не бъдем.

2. Интернализиран расизъм

Помислете - това е расово потисничество сред расово подчинените. Характеризира се с това, че не вярват в другите, които приличат на тях, и не вярват в себе си.

Това означава, че приемате вашите ограничения - вашите мечти, вашето самоопределение и вашето себеизразяване. Например, чернокожа жена използва избелващи кремове, защото да си бяла е по-красиво.

Когато къдрокосите жени използват преси за коса, защото правите коси са това, което стандартите им за красота им казват, това все още е вътрешен расизъм.

Когато азиатците предпочитат да наемат местни англоговорящи, тъй като са по-добри от собствената си раса, това е проява на вътрешен расизъм.

Когато като чернокож човек, вие не се доверявате на друг чернокож, защото той винаги не е от полза или когато търсите одобрение от бели хора за добре свършена работа в сравнение с другите цветни хора, това е вътрешен расизъм.

Когато като цветно лице, ние самите предпочитаме бял човек пред цветнокожи хора при избора на доставчик на здравни услуги, адвокат или педагог, тъй като белите хора са по-образовани, което също е вътрешен расизъм.

Вътрешният расизъм означава, че ние сами сме си най-лошият враг.

3. Вътрешна класификация

Интернализираният класизъм се отнася до процеса, чрез който негативният опит на човек като член на бедните или работническите класове се интернализира. След това влияе върху неговата / нейната себе-концепция и самочувствие, както и върху отношенията му с другите.

В днешния свят да се родиш беден е нещо, от което да се срамуваш. Обществото, в което живеем, намира бедността за срамна, презрителна и някак заслужена.

Когато едно дете се роди бедно, изглежда му е трудно да избегне връзката между бедността и лошото.

Неизбежно е едно бедно дете да повярва, че социалните и икономическите му условия имат нещо общо с това коя е тя и какво наистина заслужава.

Когато бедното тийнейджърко копира роклите, маниерите, нагласите и амбициите на богатите момичета, защото да бъдеш бедно е неприемливо, това е вътрешна класификация.

Когато бедно момче е ядосано, защото прекарва почивките си в почивки, почиствайки къщи, докато съучениците му пътуват по света, това също е интернализирана класика.

За повече вдъхновяващи статии за самоусъвършенстване и психология, като Hack Spirit във Facebook:
[fblike]

4. Вътрешна бифобия

Това е 100% реално.

Да бъдеш „бисексуален“ или „би“ може да означава различни неща за различните хора. Но най-често срещаната дефиниция за „бисексуалност“ е да бъдете сексуално привлечени както от мъже, така и от жени.

Ето няколко примера за бифобия:

  • Вярването на бисексуалността не е легитимна идентичност
  • Приемане на нечия самоличност въз основа на сексуална история или история на запознанства
  • Обобщавайки, че всеки е или гей, или направо
  • Вярващите бисексуални хора са объркани или просто се опитват да „решат”
  • Без включване на бисексуални хора от по-широкото LGBTQ движение и борби
  • Мислещите бисексуални хора са „по-лесни“ от лесбийките и гейовете
  • Мислещите би-жени търсят внимание от мъжете
  • Мислещите бисексуални хора са привлечени от всички
  • Не се срещате с бисексуални хора, защото смятате, че те не могат да бъдат моногамни

вътрешно потисничество

Когато самите бисексуални хора се колебаят да назоват своята сексуалност, тъй като тя се смята за по-малко „легитимна“, отколкото като гей, това е вътрешна бифобия.

Когато се чувстват несигурни, че понякога излизат като бисексуални от страх, че ще се съмняват или ще им се присмиват, това също е вътрешна бифобия.

И накрая, когато не искат да излизат с други бисексуални хора, защото се чувстват сякаш им прожектират едни и същи стереотипи и пристрастия, поддържани срещу тях, това е проява на вътрешна бифобия.

Вътрешното потисничество е споделена борба между маргинализираните общности. И въпреки че вината на потиснатите не е, ние все още носим отговорност за проявите му.

Какво може да се направи с вътрешното потисничество?

Най-трудните битки, които трябва да водим първи, са тези в нас и нашите собствени общности. Ако успеем, вече можем да насочим енергията си към идентифициране и борба срещу истинския потисник - патриархат, надмощие на белите и други.

Но ако се съобразяваме, ние си пречим да реализираме истинския си потенциал. Вътрешното потисничество ни кара да се обърнем един срещу друг. Още по-лошо, това ни прави враг на себе си.

Ето начини да се освободите от вътрешно потисничество:

1. Самоанализ

Отделете време, за да разгледате как пренасяте вътрешно потисничество. Бъдете обективни в отговора как се проявява нараняването на вас или на другите във вашите собствени общности.

2. Обичайте себе си

Най-добрият начин за борба с вътрешното потисничество е да приемем себе си такива, каквито сме всъщност. Човек трябва да развие утвърждаващи отношения с всичките ни идентичности.

Това, което можем да направим, е да научим за него, да се наслаждаваме на него, да го обичаме, да го оценяваме, да го уважаваме.

Срещата с други хора във вашата общност и развиването на истинска, безусловна любов към вашата идентичност и култура също е друг начин за насърчаване на любовта към себе си.

3. Проучете потисничеството

Разберете всички начини, по които вие и вашите общности се потискат. Присвиването на уличници, присвиването на тялото, „митът за малцинството на модела“ са само някои от които трябва да се деколонизираме.

4. Намесете се

Когато забележите, че вашето собствено или чуждо потисничество се материализира пред вас, намесете се. Може да бъде толкова просто, колкото да попитате защо човекът е казал или направил това, което е направено. И накрая ...

5. Образовавай

Вътрешното потисничество често започва в ранна възраст. Важно е да възпитаваме особено по-младите да спрат да вярват в лъжите на потисничеството. Вместо да бъдат потискани, научете ги да възприемат положителните послания за техния потенциал и стойност.

В заключение:

Време е да осъзнаем, че интернализираното потисничество не е нормално. Сега е моментът да го спрем, да контролираме ефектите му и да спрем възможността да го предадем на бъдещите поколения.

Трябва да приемем, че не сме родени ненавиждайки себе си; научихме това от лъжите, които слушаме.

Следователно можем да се отучим от вътрешно потисничество. И въпреки че не е лесно, трябва.