Силата да изпитваш страхопочитание

Силата да изпитваш страхопочитание

Съдърланд, град с около 2841 жители в провинция Южна Африка в Северен Кейп, е място на пълна магия. След като се стъмни, когато в отсъствието на градски светлини, нощното небе се превръща в дълбока, непроницаема черна дъга. Звездите са толкова ярки в тази тъмнина, че почти можете да ги докоснете.


Усещането, което ви завладява, е страхопочитание. Пред лицето на тази необятност и красота осъзнавате собствената си незначителност. Това е определението за преживяване на страхопочитание, преживяване, което е от полза за човека на физическо и духовно ниво.

Кредит: Shutterstock

Как едно изживяване на страхопочитание ни влияе

Според ново проучване на UC Berkeley едно внушително страхопочитание като посещение на Големия каньон, гледане на тавана на Сикстинската капела или слушане на „Ave Maria“ на Шуберт може да засили защитната система на тялото, съобщава Списание Greater Good.

Изследователи са свързали положителните емоции - особено страхопочитанието, което изпитваме, когато сме докоснати от красотата на природата, изкуството и духовността - с по-ниски нива на противовъзпалителни цитокини, които са протеини, които сигнализират на имунната система да работи по-усилено.


Изследователите казват, че трябва да имаме по-внушаващи страхопочитание преживявания в живота, защото това повишава щастието и имунната система, предпазвайки ни от неща като депресия и автоимунни заболявания.

„Нашите открития показват, че положителните емоции са свързани с маркерите на доброто здраве“, каза Дженифър Стелар, постдокторант в Университета в Торонто и водещ автор на изследването, проведено по време на UC Berkeley.



Кредит: Shutterstock

Цитокините са необходими за борба с инфекциите, болестите и травмите, но устойчивите високи нива на цитокини са свързани с по-лошо здраве и такива нарушения като диабет тип 2, сърдечни заболявания, артрит и дори болест на Алцхаймер и клинична депресия.


„Това страхопочитание, чудо и красота насърчават по-здравословни нива на цитокини предполага, че нещата, които правим, за да изпитаме тези емоции - разходка сред природата, загуба на себе си в музиката, гледане на изкуството - имат пряко влияние върху здравето и продължителността на живота“, каза UC Berkeley психологът Дахер Келтнер, съавтор на изследването.

Резултатите от изследването всъщност предизвикват страхопочитание

В два отделни експеримента над 200 млади възрастни съобщават за даден ден степента, в която са изпитали такива положителни емоции като забавление, страхопочитание, състрадание, доволство, радост, любов и гордост.

След това, същия ден, бяха взети проби от венците и тъканите на бузите им.

Резултатът: онези участници, които са изпитали повече от тези положителни емоции, особено страхопочитание, учудване и учудване, са имали най-ниските нива на цитокина, Интерлевкин 6, маркер на възпалението.

В Списание Greater Good, Келтнер популяризира това, което той нарича Awe Walk.

„Всички ние сме естествено надарени с набор от страсти, които ни позволяват да намерим целта си, да увеличим благосъстоянието си и да се ориентираме в своето място в социалния свят. Тези страсти включват благодарност, състрадание, веселие и (нашия фокус тук) страхопочитание “, казва Келтнер.

Келтнер описва страхопочитанието като опит, който имаме, когато се сблъскваме с неща, които са огромни и големи и които надхвърлят нашето сегашно разбиране за света.

Той ни казва, че гръцкият философ Протагор е вярвал, че способността ни за страхопочитание е нашата определяща сила, двигателят на творчеството, откритието, целта и здравето.

Според Келтнер „кратките преживявания на страхопочитание - например стоене сред високи дървета - карат хората да бъдат по-алтруистични, по-малко правоспособни, по-смирени и осъзнаващи силите на другите и по-малко стресирани от предизвикателствата на ежедневието.

„Тези кратки преживявания са полезни за имунната система, раздвижват научната мисъл и дават на хората по-добро усещане за това как са част от по-големите социални колективи.“