Токсични хора: 10 неща, които правят и как да се справят с тях

Токсични хора: 10 неща, които правят и как да се справят с тях

Нищо не съсипва перфектно добрия ден по-бързо от някой, който капе от негативизъм и токсичност.


Токсични хора са навсякъде и най-лошото е, че повечето от тях дори не осъзнават, че са проблемът.

Повечето токсични хора смятат, че всички останали са проблемът когато става въпрос за негативизъм.

Ако се чудите дали някой е отрицателен или не, помислете за тези 10 предупредителни знака, които могат да ви помогнат да установите дали сте заобиколени от токсични хора.


Важно е да се изправите лице в лице с тези демони, защото не е нужно да се занимавате с тях видове хора - трябва да се махнеш от тях, тъй като те могат да те оставят емоционално изтощен.

Ето някои признаци на a токсичен човек и след това ще преминем през 8 начина как да се справя с тези трудни хора.



1) Те ви обръщат внимание само когато им служи

Всеки има един „приятел“, който им се обажда само когато се нуждае от услуга. Или може би това е член на семейството, на когото се чувствате длъжен да помогнете.


Каквито и да са те за вас, ако ви призовават само когато имат нужда от нещо от вас, те са токсичен човек.

Според Abigail Brenner M.D. в Psychology Today, токсичните хора използват други хора, за да постигнат целите си:

„Те използват други хора, за да постигнат каквато и да е целта им. Забравете това, което искате; тук не става въпрос за равенство във връзката - далеч от това. '

Разпознайте го и започнете да кроите планове да се освободите от тази връзка. Някой, който само взима и никога не дава обратно, не е някой, от когото имате нужда в живота си.

2) Те държат обиди

Токсичните хора обичат да барабанят драмата и един от най-добрите начини да направите това е да издигнете нещо глупаво, което сте правили в миналото.

Може би те дразнят пред приятели или може би ви го хвърлят в лицето по подъл начин и вие се чувствате зле от всичко отначало.

Все едно имат Синдром на Питър Пан и не може да пусне нищо.

Според парче във Форбс от Травис Брадбъри, токсичните хора може да се страхуват, че хората ще им навредят:

„Някои хора са толкова приковани към грешките на други хора, че изглежда, сякаш вярват, че сами не правят грешки. Ще откриете, че тези хора изпитват недоволство, липсва им емоционална интелигентност, непрекъснато се страхуват, че другите хора ще им навредят и дори могат да започнат да ви изтласкват от важни проекти. '

Ако някой прекарва прекалено много време в надраскване от миналото и не работи, за да се пребори, трябва да продължите напред.

3) Те ви карат да се чувствате заседнали

Някой, който страда от токсична нагласа, ще направи всичко възможно, за да ви накара да се чувствате скапани в живота си, тъй като колкото и да правят добро шоу, те се чувстват скапани за живота си.

Според книгата, 5 типа хора, които могат да съсипят живота ви: идентифициране и справяне с нарцисисти, социопати и други висококонфликтни личности, авторът казва, че черта на „личности с висок конфликт“ е изключително негативно поведение:

„HCP често участват в изключително негативно поведение. Това може да включва блъскане или удряне на някого; разпространяване на слухове и откровени лъжи за тях; опитвайки се да имат обсесивен контакт с тях ... Има и някои медицински специалисти, които използват емоционална манипулация, за да наранят другите, но могат да изглеждат много емоционално контролирани, докато го правят ... Често изглеждат безразсъдни за това как тяхното поведение оказва разрушително и изтощително емоционално въздействие върху другите. ”

Те ще разкрият най-добрия си пасивно-агресивен характер и ще направят много ясно, че не можете да избягате от работата си или в каквато и ситуация да попаднете

Най-вече те не са в състояние да продължат напред в живота си и се нуждаят от хора, които да останат на това място с тях.

4) Те се нахвърлят върху вашите надежди и мечти

Ще разберете, че сте в присъствието на отрицателни и токсични хора ако всеки път, когато съобщите нещо, те се нагърбят и ви казват милион причини, поради които не можете да направите това, което искате да направите.

Всъщност Жаклин Нюман, адвокат по бракоразводни и брачни отношения, базирана в Ню Йорк, казва в Суетата че признак на токсично поведение е, ако те обидят с прикрити конструктивни коментари:

„Например,„ Бихте изглеждали много по-добре, ако x, y или z ... След това коментарите завършват, за да ви направят дупката на шега, която често е последвана от „Знаете ли, че се шегувам - не бъдете толкова чувствителен. '

Коментарите се влошават с времето до точката, в която се съмнявате в себе си и целите си.

Независимо дали искате да си купите нова кола или да си намерите нова работа, да потърсите нова любов или да се преместите в нов град, техният негатив има всичко общо с тях и няма нищо общо с вас, така че просто го игнорирайте.

Те обаче ще му дадат добра кука, така че внимавайте.

[За да научите как да се справяте с егоистични и токсични хора и да изградите собствено самочувствие, разгледайте новата ми електронна книга:Ръководството за използване на будизма и източната философия за по-добър живот

5) Те лъжат

Токсичните хора не могат да си помогнат когато става въпрос за лъжа. Все едно трябва да разпалят огъня на драмата и хаоса, за да бъдат щастливи.

Според Шанън Томас, LCSW, в Greatist, „Токсичните хора са главни манипулатори, опитни лъжци и страхотни актьори ... Те могат да се крият навсякъде.“

Ако някой не се кара, той не живее. Те ще излъжат хората за вас, за вас, за вас и ще направят същото във вашия кръг от познати, за да задоволят собствените си нужди.

Ако някога сте се чудили какво е усещането да бъдете „хвърлен под автобус”, придържайте се към някой, който е токсичен, и ще разберете достатъчно скоро.

6) Чувствате се негативно, когато сте около тях

Токсичните хора са като раци в кофа. Виждали ли сте някога раци в кофа?

Всички те се опитват да избягат наведнъж и просто накрая се дърпат един друг надолу. Те не искат да видят някой от техния вид да успее и затова те хващат, дръпват и воалират! Никой не излиза.

Леле, говорете за трудна тълпа.

Според Abigail Brenner M.D. в Psychology Today има тенденция да има отрицателен въздух около токсичните хора, защото те се фокусират върху проблеми, а не върху решения:

„Не забравяйте, че те са върховни манипулатори: Тяхната тактика може да включва неяснота и произволност, както и насочване на фокуса на дискусията към начина, по който обсъждате даден въпрос - вашия тон, вашите думи и т.н. Те се фокусират върху проблемите, а не върху решенията . '

Ако през живота си имате токсични хора, вероятно ви се струва, че сте в кофа, пълна с раци.

Те не искат да им се помогне, те няма да помогнат на себе си, но искат всички около тях да се чувстват също толкова скапани като тях за живота, любовта, работата, парите и щастието.

Джоди Гейл, Масачузетс, психотерапевт и треньор по живот в Сидни, Австралия, казва това токсичните хора са склонни да бъдат дълбоко ранени:

„Често човекът е дълбоко ранен и поради каквато и да е причина, той все още не е в състояние да поеме отговорност за раняването си, чувствата си, нуждите си и последващите си проблеми в живота.“

По принцип те искат всички да се чувстват ужасно като тях. Според Бренер това е така, защото токсичните хора проектират чувствата си върху вас:

„По-скоро техните чувства се проектират върху теб. Ако се опитате да им посочите това, те вероятно ще защитят яростно своята перспектива и няма да поемат отговорност за почти всичко, което правят. “

Ако се отдалечите от негативен разговор и откриете, че носите това чувство известно време или правите негативни коментари на други след това, това е добър индикатор, че току-що сте прекарали време с токсичен човек.

Токсични хора има начин да проникне в живота ни и да направи впечатление, което не е желано, но намира пътя си по всякакъв начин. И понякога остава с нас. Отърси се и се върни към това, че си ти.

Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit

Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате, и да намерите своето място в света.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

При изпращането на абонамента ви възникна грешка. Моля, опитайте отново.

Имейл адрес Абонамент Няма да ви изпращаме спам. Отпишете се по всяко време. Осъществено от ConvertKit

7) Те искат това, което имате

Токсичните хора не могат да се радват за вас, независимо колко сте постигнали или постигнали в живота си. Толкова много, че те са готови да ви отблъснат, за да го получите.

Според д-р Ронда Фрийман вPsychology Today описва обща черта на нарцисист:

„Те вярват, че са по-добри от другите хора и обикновено променливите, които се самоусъвършенстват, са свързани с„ власт и статус “.

Както споменахме, токсичните хора са склонни да бъдат много нарцистични. Те ще молят, ще вземат назаем и ще откраднат пътя си в тази част от живота ви, за да получат парче от баницата, и след това ще заявят всичко като свое.

Следете ги отблизо по време на работа, защото ако мразят вашето щастие, ще се опитат да го отнемат.

8) Те ви насърчават да се съжалявате за тях

Интересното при токсичните хора е, че те се нуждаят от много социално взаимодействие, за да поддържат токсичността си. След всичко, не можете да бъдете отрицателни, ако сте сами.

„Токсичните хора източват и ви оставят емоционално унищожени“ според Шанън Томас, LCSW, в Greatist.„Те искат да ги съжалявате и да отговаряте за всичките им проблеми - а след това да решите и тези проблеми.“

Те ще се опитат да ви накарат да се съгласите с техните токсични оценки за ситуация или човек и след това ще кажат на всички какво сте казали. Дръжте се далеч от тях. Те са лоши новини.

9) Те очакват да бъдеш някой, който не си

Отрицателните хора ще ви мразят, независимо какво правите или се държите така, че може и да бъдете себе си.

Те ще искат да бъдеш всичко или всички останали и нищо няма да е достатъчно добро, защото те смятат, че са перфектни, когато всъщност са далеч от това. Просто игнорирайте техните коментари, опитвайки се да ви свалят. Те ще открият дъното достатъчно скоро.

Това може да се дължи на факта, че нарцисистите имат голяма нужда от перфекционизъм, казва Маргалис Фелстад, д-р, LMFT вMind Body Green:

„Нарцисистите имат изключително голяма нужда всичко да е идеално. Те вярват, че трябва да са перфектни, вие трябва да бъдете перфектни, събитията трябва да се случат точно както се очаква и животът трябва да се разиграе точно така, както те си го представят. '

10) Те няма да се поколебаят да ви манипулират на всяка цена

Когато става въпрос за токсични хора, няма такова нещо като доброта или интегритет.

Ако искат нещо от вас, ще направят всичко възможно, за да го получат.

Abigail Brenner M.D.написа наПсихология днес:

'Манипулативни хоранаистина не се интересуват от вас, освен като превозно средство, което да им позволи да получат контрол, така че да станете неволен участник в техните планове. '

Ако сте по пътя им, те няма да се интересуват от вашите емоции или вашите нужди. Те ще кажат какво им трябва, грим лъжи и комплимент ви така че ще действате в тяхна услуга.

След като говорихме за това как да открием токсичен човек, нека разгледаме 8 начина да се справим с тях.

(За да научите как да държите на себе си и да избегнете манипулация от токсичен човек, разгледайте електронната книга на Hack Spirit за изкуството да поемате отговорност за живота си тук)

Как да се справим с токсични хора: 14 неща, които трябва да направите

Кредит за изображение: Shutterstock - от Роман Косолапов

Независимо дали става дума за стар приятел, който се е развълнувал, конкурентен колега или член на семейството, който просто няма да си отиде, токсичните хора могат да бъдат трудни за справяне.

Трябва ли да се борите с огъня с огън? Или просто трябва да ги приемете такива, каквито са? Това са трудни въпроси, на които не е лесно да се отговори.

За щастие на Психология днес, те разкриха 8 стратегии за работа с токсични хора. Обобщих отличните съвети по-долу.

1) Разпознайте чертите, които ви правят лесна плячка

Като начало трябва да разберете защо те насочват към вас.

Според Пег Стрийп в психологията днес:

„Използвайте готина обработка, за да помислите за взаимодействията, които сте имали с човека, който ви прави нещастни - като се фокусирате върху това, защо сте се чувствали така, както сте се чувствали, а не върху това, което чувствате - и да видите дали можете да различите модел.“

Имате ли нужда да угаждате или се страхувате да предизвикате и най-малкия конфликт?

Направете крачка назад и обмислете взаимодействията, които сте имали, като се съсредоточите върху това, което сте направили, но не и върху това, което сте почувствали - и вижте дали можете да намерите модел.

След като намерите модел, можете да сте по-наясно какво поведение кара този човек да се възползва от вас.

Имайте предвид, че оценяването на това, какви черти причиняват лошо отношение към вас, не означава, че сте виновни. Те все още са виновни, но това ще ви помогне да избегнете тяхното насочване към вас в бъдеще.

2) Приемете, че може да отнеме известно време, за да се отървете от тях

За някои отнемането на токсичен човек ще отнеме известно време.

Това е особено вярно, ако токсичният човек е близо до вас, живее във вашия дом или по някакъв начин отговаря за вашето финансово състояние, например токсичен шеф.

Ако обаче вече знаете, че те са токсични лица, това може да ви помогне да се предпазите.

Според Елизабет Скот, MS вМного добре ум:

„Знаейки, че може да имате работа с някой, който може да ви нарани, и да се притеснявате за себе си в тази ситуация може да ви помогне да се предпазите от болката, която злокачественият нарцисист може да причини, поне до известна степен.“

Може да се наложи да очертаете как ще започнете процеса и какво се надявате да постигнете, като ги премахнете от живота си.

Това също е решаваща стъпка, защото ще трябва да разгледате собствената си токсичност и да определите дали проектирате върху друг човек.

Бъдете честни къде се намирате и защо това е проблем за вас и ще бъдете на по-добро място, за да започнете да ги премахвате от живота си.

3) Изследвайте вашата реактивност

Отново, без да поемате вината за динамиката, трябва да погледнете как прекалявате и не реагирате в отношенията.

Например, ако имате работа с побойник, непрекъснато недостатъчно реагиращо им дава разрешение да продължават да ви тормозят.

Също така хората, които са лесно притеснени, са склонни да реагират прекалено много, когато връзката отива на юг, което само дава нарцисисти повече власт за да продължите да играете с вас.

ДА СЕ парче в Psychology Today обяснява защо:

„Колкото по-близо се доближаваме до токсичен индивид - колкото повече знаят за нас, толкова по-емоционално се привързваме към тях, толкова повече ги пускаме в живота си - толкова повече щети могат да ни причинят. Те просто разполагат с повече информация, с която да манипулират или нарушават. “

Опитайте се да не реагирате емоционално на тях. Токсичните хора така или иначе не са достойни за това.

Бъдете ясни, кратки, откровени, логични и не се обвързвайте с нищо, което казват.

(За да научите как да бъдете психически твърди в лицето на токсични хора, разгледайте моята електронна книга за изкуството на устойчивостта тук)

4) Доверете се на червата си

Някои хора остават във вредна връзка, защото не вярват на себе си или на преценката си.

Склонни сте да рационализирате токсичното им поведение или да дадете на човека ползата от съмнението.

Но идва момент, когато достатъчно е достатъчно. Ако те ви въздействат емоционално и влошават живота ви, е време да вземете позиция.

Експерт по връзките, д-р Гари Браун, предложи страхотни съвети в суматохата:

„Макар че червата ни често са прави, има моменти, когато не е ... Има една стара поговорка, която гласи така:„ Следвай сърцето си. “Бих добавил следното:„ Следвай сърцето си и донесе мозъка си заедно със себе си в ще ви помогне да упражнявате някаква причина. '

Ако непрекъснато се оправдавате за някого, спрете и попитайте червата си, докато носите със себе си мозъка си.

Животът е ценен дар. Не позволявайте на други токсични хора да ви го разрушат.

5) Думата „не“ е вашият нов най-добър приятел

Шансовете са, че токсичният човек в живота ви не е прокарал пътя си в живота ви без ваше разрешение.

Шансовете са, че бавно и малко по малко те са влезли в живота ви и са разбили границите ви и не преминават с пълна сила през живота ви и го правят нещастен.

Ето защо трябва да бъдете напористи и директни. Маргарита Тартаковски, M.S. в Psych Central предлага няколко чудесни съвета за това как да бъдем по-настоятелни, когато говорим с токсичен човек:

„Кажете на човека как се чувствате по категоричен начин. Използвайте твърдения „I“. Например: „Когато действаш / правиш / казваш _____, се чувствам _____. Това, от което се нуждая, е _______. Причината, поради която споделям чувствата и нуждите си с вас, е _______ (защото те обичам, искам да изградя здравословна връзка с теб и т.н.). '

Възможно е да ви е трудно да им кажете „не“. Може би те са крехки и виждате това, или виждате, че нямат никой друг и се чувствате зле за ситуацията, в която се намират.

Спрете го веднага.

Най-лесният начин да извадите токсичния човек от живота си е да се научите да насочвате и да използвате думата „не“, когато и където е възможно. Дръжте ги на една ръка разстояние, като не ги допускате във вашето царство.

6) Пазете се от грешката на потъналите разходи

Какво ви държи в тази връзка?

Според Пег Стрийп в психологията днес:

„Както показва работата на Даниел Канеман и Амос Туерски, хората са известни с неприязън към загубите и предпочитат да се придържат към това, което имат в краткосрочен план - дори ако отказът от малко ще им донесе повече в дългосрочен план.“

Също така, хората предпочитат познатото пред неизвестното. Имайте това предвид и осъзнайте, че краткосрочната загуба всъщност може да доведе до дългосрочна печалба.

7) Признайте силата на прекъсващата армировка

Въпреки това, което може би сте си помислили, хората са прекалено оптимистични. Склонни сме да виждаме близката загуба като „почти победа“. Това е, което задържа хората на игрални автомати.

Evolution обяснява това.

В нашите дни на ловци-събирачи, когато предизвикателствата на живота бяха предимно физически, да останем достатъчно насърчени, за да продължим и да превърнем близката победа в истинска, беше нещо добро.

Д-р Роберта Сатоу обяснява как можем да бъдем от грешната страна на прекъсващата армировка:

„Много от нас са били на грешната страна на периодичното укрепване - жадни за трохите, които понякога получаваме, а понякога не и с надеждата, че този път ще го получим.“

Така че в токсични взаимоотношения, ние сме мотивирани да висим там, въпреки че получаваме само това, което искаме, през някои времена.

„Сега и отново“ не прави модел и трябва да имате предвид това.

Всъщност нарцисистите са много квалифицирани в това, което се нарича „любовно бомбардиране'. Според Psychology Today, любовното бомбардиране е практиката на „затрупване на някого с признаци на обожание и привличане ... предназначено да ви манипулира да прекарвате повече време с атентатора“.

Погледнете живота си в продължение на един месец и се запитайте дали те действително добавят към него.

Ако не са, тогава трябва да обмислите начини, по които можете да ги виждате по-малко, или ако трябва, изобщо да не ги виждате.

8) Игнорирайте техните социални медии

Каквото и да правите, не се измъчвайте в социалните мрежи, следвайки всяко тяхно движение. Токсичните хора обичат да използват интернет, за да знаят на останалия свят колко неща са гадни или колко са прави в нещата.

Като Аманда Маккелви посочва в MSN, трябва да сте готови да направите първия ход, за да подобрите атмосферата си в социалните медии:

„Социалните медии не трябва да бъдат токсичното място, което всички казват, че е, но трябва да сте готови да направите първия ход, за да го направите по този начин.“

Трудно е да влезеш, защото има вероятност токсичният човек постоянно да те пита: „Видя ли публикацията ми !?“ и те ще искат отговор.

Бързо „Извинете, бях твърде зает“ е всичко, което трябва да отговорите.

Ако искате да изведете нещата на следващото ниво, можете да сте много ясни защо не ги следвате в социалните медии и да почувствате разговора, за да видите дали са готови да се поправят.

9) Не губете времето си, опитвайки се да ви кажем друго

Ето как стоят нещата с токсичните хора: те не искат вашата помощ. Те не искат да научат повече, да се справят по-добре, да бъдат различни.

Те искат всички около тях просто да се примирят с техните начини и да направят настаняване за тях.

Това е невъзможна ситуация и можете да се обзаложите, че е такава, която не можете да подобрите.

Опитът да ги поправи така или иначе няма да бъде успешен, според Елизабет Скот, MS вМного добре ум:

„Не се опитвайте да ги променяте и не очаквайте да се променят, или ще бъдете разочаровани.“

Тези хора, колкото и да са умни и хитри, са просто негативни и търсят неприятности.

Те не виждат как нараняват другите и ще продължат да го правят, защото по някакъв болен начин ги кара да се чувстват добре.

Или поне не ги кара да се чувстват по-зле от себе си.

10) Създайте разстояние (ако можете)

Когато е възможно, дистанцирайте се от тях. Ако са на работа, яжте обяд по различно време или на друго място.

Всъщност чудесна стратегия за възприемане е „техниката на сивите скали“.

Накратко,Метод на сивата скаланасърчава смесването.

Ако се огледате около земята, обикновено не виждате отделните скали такива, каквито са: виждате мръсотията, скалите и тревата като колектив.

Когато сме изправени пред нарцисисти и токсични хора, те са склонни да виждат всичко.

Методът на сивата скала ви дава възможност да се смесите, така че вече да не сте мишена за този човек.

На живо Силноказва товаМетодът на Грей Рок включва да остане емоционално неотзивчив:

„Въпросът е да се направиш възможно най-скучен, нереактивен и незабележителен - като сива скала ... По-важното е, че останеш толкова емоционално неотзивчив към техните тикове и кодове, колкото можеш да си позволиш.“

Ако не можете да ги отрежете напълно от живота си, опитайте се да се отделите от тях, доколкото е възможно.

Не променяйте драстично живота си, така че да не можете да се наслаждавате повече на работа, но внимавайте как се чувствате и какво отнемате от разговорите, които имате с този човек.

Може да е по-лесно просто да се храните в колата си няколко дни в седмицата, отколкото да се опитвате да търпите глупостите им още един ден в трапезарията.

Ако този човек живее във вашата къща, в крайна сметка ще трябва да седнете и да проведете сериозен разговор с него, но ако ситуацията е временна, просто се отдалечете, напълнете календара си с неща, които искате да правите, вместо да слушате те хленчат за живота и го изчакайте.

11) Пазете тези граници или планирайте стратегия за излизане

Ако токсичен човек е човек, когото не можете да избегнете, трябва да зададете граници за типа поведение и контакт, който ще имате.

Не е нужно да бъдете груби, но трябва да сте твърди и решителни.

На колега бихте могли да кажете: „Добре съм с критиката, но наднорменото ми тегло няма нищо общо с представянето ми.“

Прекратяването на връзката може да е трудно, казва Джоди Гейл, Масачузетс, психотерапевт и треньор по живота в Сидни, Австралия, но може би си заслужава:

„В крайна сметка обаче ще създадете пространство за много по-здравословни и много по-подхранващи взаимоотношения в живота си.“

12) Предвиждайте отмъщение с отблъскване

Вероятно токсичният човек се възползва по някакъв начин от начина, по който действа с вас.

След като зададете граници, има вероятност те да удвоят усилията си да продължат да манипулират, за да спечелят надмощие.

Бъдете твърди, силни и директни. Не им позволявайте да ги манипулират емоционално. Каквото и да казват, не трябва да носи никаква тежест.

Ако сте установили малък контакт, поддържайте го така.

In Mind Body Green, Annice Star, която беше замесена във връзка с нарцисист, реши да се види отново с партньора си месеци след раздялата. Ето защо беше лоша идея:

„Това, което ме шокира обаче, беше колко лесно се върнах отново, за да се измъкна, като му донесох това и онова, на пръсти, меко педалиране, рационализиране,дори лъже... ти го нарече, аз го направих. В рамките на първия час загубих всички печалби, които мислех, че съм си осигурил през месеците след раздялата ни. '

13) Не нормализирайте обидното поведение

Това е важно. Ако те се отнасят лошо с вас известно време, вероятно ще рационализират поведението си, Според Пег Стрийп:

„Може да са принизили, маргинализирали или уволнили вас или други членове на семейството и след това да рационализират поведението си, като са казали:„ Те са само думи “; отричайки, че някога са им казвали. '

Изводът е, че емоционалното или вербалното насилие никога не е наред.

Ако сте добре с него или реагирате на него (което търсят), тогава те ще продължат да го правят.

Затова не реагирайте емоционално, обяснете рационално защо грешат и продължете деня си, без да бъдете засегнати.

След като разберат, че сте трудна цел, за да получите реакция от нея, в крайна сметка ще се откажат.

14) Кажете сбогом

В някои случаи ще трябва да ухапете куршума и да оставите човека да излезе от живота ви. Това може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, защото токсичните хора имат начин да се мотаят наоколо.

Казвали сме го и преди, но токсичните хора могат да бъдат много нарцистични и това може да бъде трудно да се промени.

Според лицензиран клиничен психолог Dianne Grande, д-р, нарцисист „ще се промени само ако служи на неговата или нейната цел. '

Но ако сте напълно наясно, че не искате такава токсичност в живота си, те просто могат да бъдат толкова обидени, че така или иначе се отказват и ще си свършат работата, за да се изкачат от живота ви, така че да не се налага .

Затова си спестете неприятностите и приоритизирайте собственото си щастие и разум. В много случаи може да нямате избор, така че когато го направите - излезте сега.

Няма да е лесно, но ще бъде полезно.

Кой знае, може да ви е лесно! Може да се чувствате добре да кажете на някого, че не харесвате отношението му и заслужавате по-добро в живота си.

Каквото и да се чувства добре за вас, направете това. Но каквото и да правите, не продължавайте да живеете в черупка заради начина, по който този човек ви кара да се чувствате малки в собствения си живот. Не си струва.

[За да научите как да се справяте с егоистични и токсични хора и да изградите собствено самочувствие, разгледайте новата ми електронна книга:Ръководството за използване на будизма и източната философия за по-добър живот