Какво е истинската любов? Разбирането му, постигането и поддържането му

Какво е истинската любов? Разбирането му, постигането и поддържането му

Има някои, които вярват в него, други, които му се подиграват, други, които се подиграват, и други, които залагат всичките си залози за съществуването му.


Истинска любов - онази неуловима, вечна романтика, която държи двама души заедно през целия им живот, през всички възходи и падения, изпитания и премеждия.

Но какво всъщност е истинската любов и как може да бъде постигната?

Какво прави разликата между типична връзка със смях и целувки и връзка, която е изпитанието на времето, обвързвайки двама души в продължение на десетилетия?


Тук обсъждаме всичко, което трябва да се знае истинска любов - разбиране, постигане и поддържане за цял живот.



Какво е истинската любов?

Това е въпрос от векове, такъв, който философите и поетите питат, стига да сме имали думи, с които да говорим: какво е истинската любов?


Някои ще кажат, че истинската любов е любовта, която се проявява, когато сродните души - две половини на една душа или две души, които са били предназначени да бъдат заедно - се намерят.

Други, може би по-малко романтични, казват, че истинската любов е резултат от години упорит труд. От решителността и стремежа на двама души да търсят непрекъснато решения между тях, които да поддържат любовта жива, трайна и дори нарастваща след години, прекарани един от друг.

Трудно е, ако не и невъзможно да се обясни от какво се състои истинската любов, какво представлява научната основа за създаване на основата на връзката с истинската любов.

Може би най-простият начин да започнете е да изследвате самата любов и чувствата, свързани с интензивната любов.

Защото ако не друго, всички можем да се съгласим, че истинската любов е напредналата форма на любовта, нещо, което повечето от нас са преживели в един или друг момент.

И така, какви са чувствата, от които се състои любовта?

Безкористност: Мислите повече за партньора си, отколкото за себе си. Искате да подобрите това, което сте като човек, не за ваша собствена изгода, а за да осигурите по-добро партньорство на любовника си.

Вълнение: Те са в ума ви през целия ден. Когато се окажете отделени от тях, сърбите от очакване при мисълта да ги видите отново. Вълнувате се всеки ден, всяка седмица и всеки месец, който можете да прекарате с тях.

Лоялност: Вие сте изключително лоялни към партньора си. Нямате време или място за никой друг и дори мисълта да ги предадете - или да бъдете предадени от тях - е достатъчна, за да предизвика сърдечни болки.

За съжаление, колкото и прекрасна да е тази трифекта от чувства, идващи с любовта, в много случаи те не траят.

И това е може би това, което разделя любовта и истинската любов: независимо дали чувствата продължават или не.

Което поражда въпроса - как правите любовта да трае достатъчно дълго, за да стане истинска любов?

Основата на истинската любов: Физическо проявление или съдба на душата?

Можете да спорите за духовната основа на истинската любов, докато сте живи, но никога няма да докажете или опровергаете дали това има нещо общо със съдби, души или някакъв Гранд план.

Науката обаче мога докажете, че има важен неврологичен аспект, свързан с интензивна любов, и това се доказва по два начина: нашите мозъчни химикали или невротрансмитери и дейностите на мозъка.

Установено е, че няколко невротрансмитери и хормони имат пряка връзка със специфични настроения и реакции, свързани с любовта. Те включват:

Серотонин: Увеличава интензивността на настоящото ви настроение, правейки любовта да се чувства още по-голяма и значима

Окситоцин: Известен като биологична основа за чувства на любов и романтика, окситоцинът обикновено се отделя по време на физическа близост, което води до по-големи чувства на привързаност

Вазопресин: Смята се, че работи ръка за ръка с окситоцин за повишаване на чувството за привързаност към партньорите във физическата близост

Допамин: Свързано с чувство на награда и желание, което води до чувство на удоволствие и удовлетворение на мозъка, когато бъде възнаграден с интимност от партньора ви

Норадреналин: Невротрансмитер, който обикновено се освобождава в мозъка по време на моменти на тревожност, свързани с любовта, което води до физически прояви като ускорен сърдечен ритъм и потни длани

Това показва, че има доказани физически начини, по които мозъкът може да бъде манипулиран влюбване с друго лице.

Означава ли това, че истинската любов е просто комбинация от необходимия задействан набор от невротрансмитери и хормони, работещи в хармония в точните моменти?

Не точно. Всичко, което доказва, е, че зад нашите чувства и емоции участват биологични фактори и може би, възприемайки биологичните основи на любовта, можем наистина да я максимизираме.

Всъщност много дългогодишни изследователи, изучаващи истинската любов или дългосрочната любов, са стигнали до интересен извод: хората, които вярват, че истинската любов е предопределена, са по-малко склонни да я постигнат.

Защо вярата в истинската любов и сродните души е вредна за вашите отношения

По същество има две школи на мисъл, когато става въпрос за идеята за дълготрайна любов.

Някои хора вярват в сродните души, вярвайки, че съдбата на нашите взаимоотношения е предварително определена и целта на индивида е да потърси и намери идеалния човек, с когото е трябвало да бъде, ако иска да постигне крайно щастие.

Други хора не вярват в сродните души и вместо това вярват в силата на „изработването“.

Тези хора се грижат повече за запазване на текущите отношения и намиране на решения на сложни проблеми, които могат да възникнат между тях и партньора им.

Всички попадаме в една от тези две категории, всяка от които има своя мащаб - може много силно да вярвате в сродни души или просто леко да вярвате в сродни души; и може много силно да вярвате в силата да го постигнете с партньора си или не толкова.

За да разберат доколко хората вярват в „разработването“ или на сродните души, изследователите разработиха Въпросник за теории на връзките, в който на всеки участник бяха представени поредица от изявления и от тях се изискваше да присвоят номер от 1-7 на изявлението (с 1 като „категорично несъгласен“ и 7 като „силно съгласен“).

Някои от тези твърдения включват:

Soul Mate ScaleРазработване на мащаб
Причината, поради която повечето бракове се провалят, е, че хората не са създадени един за друг.Ако хората бяха по-разумни, щяха да има повече щастливи бракове.
Можете да почувствате връзката, която имате с човек, почти веднага след като го срещнете.Връзките са по-скоро усилия, отколкото съвместимост.
Има някой, който е идеален за мен.Времето е най-добрият начин да опознаете партньора си.
Бракът трябва да се случи само ако сте страстно влюбени в партньора си.Успешен брак може да се случи между непознати, стига да работят заедно.
Любовта е намерена.Любовта расте.

Участниците, които са участвали в тези проучвания, се оценяват въз основа на зададените им номера на изявленията, показвайки дали вярват повече в сродните души или го изработват и колко силно вярват в това.

В поредица от проучвания, извършени в продължение на няколко години от различни изследователи и университети, беше установено, че хората, които вярват в сродните души и съдбата, са тези, които са по-малко склонни да попаднат в щастливи, дългосрочни връзки.

Най-значимият проблем, открит от изследователите, е, че онези, които вярват в истинската любов, идваща само от сродни души, е нежеланието им да продължат с партньора си през трудни времена.

Всеки път, когато връзката започне да изчезва, те убеждават себе си, че партньорът им не е тяхната сродна душа и в крайна сметка се разлюбват, вместо да се опитват да положат повече усилия.

Някои действия, които правят, включват:

  • Те „привличат“ партньора си или ги игнорират и спират да им обръщат подобаващо внимание
  • Те избягват конфликти, които могат да бъдат полезни в краткосрочен план, но водят до развитие на дългосрочно негодувание поради липса на решение
  • Те се фокусират върху малките разлики, правейки големи проблеми от неща, които не би трябвало да имат значение
  • Те казват неща като „този човек никога не ме е разбирал наистина“ и „това просто доказва, че никога не сме били предназначени да бъдем“

И те не осъзнават, че в крайна сметка тровят собствените си взаимоотношения, просто защото спират да ценят връзката в момента, в който усетят, че тя не е съвършена.

Те вярват, че тъй като сродна душа съществува и просто чака да бъде намерена, всяка връзка, която не се чувства перфектна, вече не си струва времето и следователно не бива да им се дава стойност.

Фантастична връзка: Дълготрайната връзка без истинска любов

Но какво се случва, когато вярващият сродна душа не се отказва от връзка?

Това може да доведе до това, което е известно като „фантастична връзка“ или връзка, при която единият или двамата партньори не желаят да признаят, че връзката им не е перфектна, а вместо това изживяват връзката си във фантазия, преструвайки се, че са в състояние на истинска любов.

Как се случва този вид връзка?

Фантастичните връзки възникват, когато любовта във връзката бавно се заменя с поведение „преминава през движенията“ и има няколко причини, поради които двойката може да тръгне по този път.

Тези причини включват:

  • Страх от самота: Много хора имат страх от самота или страх от безсмислие в живота си и използват връзката си, за да създадат смисъл. Те се придържат към връзките, дори ако вече не чувстват любовта, просто защото се страхуват да останат сами и да започнат от нулата.
  • Страх от конфликт: Без значение колко страхотна връзка може да бъде, тя винаги ще трябва да се сблъска с предизвикателства. Предизвикателствата могат да бъдат трудни и плашещи, а някои хора нямат емоционална зрялост да се изправят срещу тях или не вярват, че връзката може да оцелее при предизвикателството. Така че вместо да оставят връзката да се разраства, те игнорират каквито и да са очевидни затруднения между тях и партньора им и живеят години в напрегнато партньорство с неразрешен конфликт.
  • Страх от бъдещето: Връзките предлагат чувство за стабилност, за което много хора копнеят като възрастни. Те действат като вид гаранция за бъдещето; макар че няма да можем да предскажем как може да се развие нашата кариера или личен успех през следващото десетилетие, една връзка ни дава скала на сигурност за години напред. Когато хората оценяват тази сигурност повече, отколкото оценяват самата връзка, те разлюбват партньора си.

Почти всички фантастични връзки са в безсъзнание, като нито един от партньорите не осъзнава, че живее в едно.

Как можеш да разбереш кога дълготрайната ти връзка е от любов и официално се е превърнала във фантастична връзка? Ето някои признаци:

Загуба на интимност

Вече не се чувствате близки с партньора си.

Много хора извиняват това като „просто нещо, което се случва във връзката“, но това всъщност е един от най-големите показатели за дългосрочна фантастична връзка.

Не само, че вече нямате физическа или психическа връзка с партньора си, но активно избягвате да го възстановявате.

Признаците включват:

- Малък или никакъв зрителен контакт

- Скучно или рутинно влюбване, без игривост или изненада

- Застояла или несъществуваща комуникация

Загуба на самоличност

Вашето „аз“ се превърна в „ние“ във всички аспекти на вашия живот. Вашата самоличност и независимост са изчезнали и вече не виждате себе си като независим субект от партньора си.

Вместо това виждате себе си като продължение на тях и ги виждате като продължение на себе си.

Това означава, че вече не оценявате разликите помежду си и вместо това просто усещате и двете си идентичности като единствено петно.

Признаците включват:

- Говорите като един човек, като казвате „ние“ за всичко

- Нямате хобита или области от живота си, които са напълно отделени

- Не ви е грижа да научите нови неща за партньора си, защото чувствате, че знаете всичко и обратно

Загуба на спонтанност

Няма повече изненада във връзката ви. Може да кажете: как може да има изненада във връзка на възраст над 5, 10, 15 години?

Винаги може да има елементи на изненада, стига и двамата партньори да се ангажират да поддържат спонтанността.

Вместо това живеете живот, изпълнен с рутина, без никога да ходите никъде нови, да правите нещо ново или да говорите за нещо ново.

Вече не искам да правиш нови неща с партньора си, тъй като да си с тях е загубил цялата си новост.

Признаците включват:

- Вашето поведение се определя от вашите роли, а не от това, което всъщност искате да направите

- Вашата седмица е изпълнена със седмични съчетания, които не сте си направили труда да промените от години

- Ловите, че казвате едни и същи неща, едни и същи редове и говорите за едни и същи теми

Разбиране на подхода „Разработване“

Какво тогава можем да кажем за истинската любов, знаейки, че вярата в сродните души, съдбата и предварително определени взаимоотношения всъщност може да ни направи по-лоши партньори с токсично поведение?

Трябва да извадим страница от философията „Work It Out“ и да разберем, че единственият начин да постигнем истинска, вечна истинска любов е с работа.

Но все пак истинска любов ли е, ако трябва да работите за нея?

Проучванията потвърждават, че е така. В едно проучване публикувано в Социална когнитивна и афективна невронаука, мозъчни сканирания бяха извършени на дългосрочни двойки (връзки, продължили средно 21 години) и млади двойки, които все още се радват на първите няколко седмици заедно.

Установено е, че мозъчната активност и на двата типа двойки - както дългосрочни, така и наскоро влюбени - са изненадващо сходни, с идентична мозъчна активност в частите на мозъка, свързани с чувствата на любов, мотивацията и центровете за възнаграждение.

Това означава, че любовта на двойките, които са останали заедно повече от две десетилетия, все още поражда същата искра като любовта на двойки, които току-що са се запознали.

Но как поддържате тази любов, превръщайки я в истинска любов?

Характеристики на истинската любов

Има три характеристики, които и двамата партньори във връзката трябва да имат за всеки шанс да развият истинска любов. Тези характеристики са:

1) Независим

Силното чувство за независимост и при двамата партньори е абсолютно необходимо за любовта да се превърне в истинска любов.

Както бе споменато по-горе, един от най-изявените признаци на фантастична връзка е загубата на идентичност, когато липсата на независимост позволява на двамата партньори да изпаднат в състояние, в което вече не знаят кои са като личности.

Независимостта не само позволява на двамата партньори да запазят чувството си за себе си по време на дългосрочни връзки, но също така им позволява да избягват нуждата, която толкова често потиска романтиката в многогодишните връзки.

Хората, които не са независими, в крайна сметка разчитат твърде много на партньора си, което означава дори най-мъчителните дейности - от вземането на собствени напитки от кухнята до подготовката на собствените им дрехи за деня - стават очаквания на партньора, а не нещо, което правят сами по себе си.

И тази нужда унищожава всяко чувство за сексуална или еротична връзка между двама партньори. Годините, в които разчитаме един на друг, променят начина, по който двамата партньори се възприемат, тъй като премахва истинското желание да се грижим за нашите партньори.

2) Страстен

За да се получи всяка дългосрочна връзка, запазвайки любовта силна дори години след първоначалния съюз, и двамата партньори във връзката трябва да изпитват страст, която внасят на масата.

ДА СЕ проучване от Университетът Стони Брук установи, че изследователите могат точно да предскажат бъдещия, дългосрочен успех на връзката, като преценят само нивото на страст, проявена от участващите партньори, дори ако тази страст не е свързана със самата връзка.

Защо това има значение?

Тъй като хората, които разбират значението на поддържането на силна емоция, жар и желание в собствените си интереси, обикновено също имат същата способност да прехвърлят тази енергия в отношенията си.

Ако установите, че дългосрочните ви отношения стават скучни и скучни, може би е време да спрете да се фокусирате върху опитите да поправите връзката; проблемът може да е във вашия интерес към по-големия ви живот.

3) Самоизпълнение

Какво означава да се самоизпълняваш?

Да се ​​самоизпълняваш означава да осъзнаваш нещата, от които се нуждаеш, целите, които трябва да постигнеш, и основните етапи, които трябва да победиш, за да станеш идеалното си аз.

Докато всеки може да изброи своите мечти и цели, колко хора всъщност работят активно за постигането на тези мечти и цели, всеки ден?

Не много; тези, които го правят, могат да се считат за самоизпълняващи се.

И това е една от най-важните характеристики, които вие и вашият партньор трябва да имате, за да поддържате истинската си любов жива.

Вашият брак или партньорство трябва да еволюират отвъд основните нужди от безопасност, сигурност и приятелство и трябва да се превърнат в съюз, който и двамата партньори могат да използват като инструмент за по-нататъшно упражняване на самоизпълнението си.

Според психолога Ели Финкел средният брак е „по-слаб“ от преди, с доказателства в по-високи нива на разводи и по-малко удовлетворение.

Въпреки това, „най-добрите бракове днес са много по-силни, както по отношение на удовлетворението, така и на личното благосъстояние“.

Трябва да гледате на приятелството си с партньора като на нещо, от което в крайна сметка се нуждаете, за да се превърнете в най-добрата версия на себе си.

Само чрез тази вяра ще работите подсъзнателно, за да я поддържате жива, като инвестирате необходимите ресурси, за да поддържате здраво партньорство.

Простата тайна зад истинската любов

Истинската любов никога няма да дойде лесно, независимо дали сте с единствената си сродна душа, любимата си гимназия или нова, плашеща и вълнуваща връзка, която никога не сте предполагали, че ще дойде.

Но колкото и статии да прочетете, за да бъдете перфектният партньор, и колкото и филми да гледате за романтика и страст, връзката ви никога няма да направи този гигантски следващ скок, ако никога не поемете риска.

Простата тайна зад истинската любов? Поеми риска. Дори когато движението стане трудно и дори когато смятате, че би било много по-добре да намалите загубите си и да го прекратите сега, запитайте се: наистина ли искам да направя това? Или има нещо по-добро, което чака от другата страна?

Направете правилния избор и намерете истинска любов, различна от никоя друга, която някога сте познавали.